人生關鍵字

一位是出家40年長期擔任達賴喇嘛法文翻譯的僧侶、
一位是靜心冥想多年的情緒心理學權威暨精神科醫師、
一位是先天身體殘疾的哲學家與作家，
三位老朋友精心詮釋，180個人生智慧關鍵字！

暢銷書《三個朋友的人生智慧大哉問》三位作者：僧侶馬修、醫師克里斯多福、哲學家亞歷山大，這次為讀者帶來了他們各自關於人生的提問、探索、深究、理解、覺察。他們以簡練淺白的文字，透過180個關鍵字，濃縮並再現了他們的哲思精華，試圖在這個充滿未知挑戰與不確定感的此時此刻，成為你手邊一本可實際幫助內心遵循、通往美好生活的智慧夥伴。

書中從對生命之愛、失敗、平靜、焦躁、耶穌、佛陀、理想、成功、衰老等各種面向，為你我提點出人生中值得關注及思考的人事物，並試著探索生命的智慧。書中也道出了人們面對生命時，可能發出的各種疑惑，例如：我們應該追求什麼樣的人生目標？如何緩解生活中的痛苦？我們能真正的感到快樂嗎？跟著三位作者的文字一起深思，將能使我們擁有成熟的思想與深度的啟發。
 
你可以每天挑選其中一個關鍵字，當作當天的智慧提醒或靜心冥想的主題，也可以在逐一咀嚼之後，與好友互相討論、砥礪人生。面對人生，你所需要的力量和提醒，全都蘊藏在這本輕鬆易讀的智慧之書裡。無論任何時候，本書都將成為你在面對生命情境、探詢人生意義，或追尋個人夢想時，最有力也最實用的智慧工具箱。
 
什麼樣的生命道路值得追求？我們能真心實意的感到快樂嗎？
如何在痛苦中安撫自己？如何將自己從束縛中解放？我們該如何幫助他人？……
 
對於生命的困惑、人的存在問題，三個朋友充滿智慧的見解，讓我們找到了在人生路上，值得相信和遵循的前進力量！
 
◎嚮往──馬修
生命中真正重要的事情是什麼？
我們的內在世界中，一定有某樣事情給予我們動力、為我們指明方向，並讓我們踏出的每一步都有意義。我們永遠無法知道隔日將發生什麼，此時我們必須告訴自己，不能純粹「殺時間」，讓生命白白流逝。
這並不表示每天早晨起床就該立志改變世界，但我們要能規劃如何在生命中持續朝一個方向前行。我們無法突然之間決定自己要百分之百為他人無私付出，但每個人身上都還有很大的空間，可以持續朝更好的方向進步。
 
◎事後──克里斯多福
當一件令人刻骨銘心的事發生在生命裡，我們是否會在事後給自己一點時間好好思考？
思考，也就是停下腳步，給自己一段時間好好回想，並試圖理解發生了什麼事情，以便能更清楚規劃自己接下來的行動。這是唯一能將生命逆境轉化為生命經驗的途徑，否則這些逆境只會成為生命中的疤痕與創傷。
 
◎轉瞬即逝──亞歷山大
當我在一片混亂中試圖前進時，我會告訴自己「事情確實是一團糟，但不一定是個悲劇」，因為心靈是個容易自找麻煩的機器，往往有擴大事情的傾向。因為，無論是落在我們頭上的瓷磚、充滿激情的碰撞、對靈魂的折磨，這一切都會過去。
在人生中，災難往往接踵而至，精神上的崩潰會隨之而來，像是「我的人生搞砸了」「我的生命到此結束」「靠我的力量做不到的」。在意志薄弱、瀕臨崩潰的時候，要記住一切都是暫時且無常的，我們可以學會放手，讓自己漂浮起來，迎接人生的亂流。
 
智慧，是擁有分析能力、能控制自我。
智慧，是讓我們往幸福靠去的工具。
智慧，是一條歡迎錯誤的路徑。
三位老朋友，在紛擾不安的年代中提供給世人的智慧工具箱！
每個關鍵字，都能帶給你邁步前進的力量！
 
各界推薦
 
王浩威（精神科醫師）
許瑞云（心能量管理中心執行長）
陳德中（台灣正念工坊執行長）
熊仁謙（快樂大學創辦人）
厭世哲學家（《厭世講堂》作者）
釋昭慧（玄奘大學宗教與文化學系教授）
齊力推薦
 
黃淑文（心靈作家）：
制心一處，無事不辦。閱讀《人生關鍵字》這本書，可以收攝我們的專注力，聚焦在屬於自己的人生課題。
書中僧侶、醫師、哲學家，三個覺者絕妙的搭配，身心靈合一的智慧之語，像一股清澈的流水，洗滌我們內在的雜訊。
一路讀來，不僅解答了困惑，茅塞頓開，也因內在的明晰，增強了內在的力量，得到事半功倍之效。
 
彭樹君（作家）：
親近智慧的心靈，感覺高頻的共振，是閱讀這本書的美好體驗。
 
蘇益賢（臨床心理師）：
180個關鍵字，就像是180張籤詩。
在迷惘、困惑、不知所措時，幫自己抽出一個關鍵字，細讀其中蘊藏的人生智慧，你會慢慢知道下一步該怎麼做。
 

作者簡介
 
馬修．李卡德（Matthieu Ricard）
 
已出家40年的藏傳佛教僧侶。巴黎巴斯德研究院分子生物學博士。年輕時除了追隨諾貝爾醫學獎得主一起研究生物基因族譜，同時也專精於生態攝影、鳥類生態學、天文學、帆船、滑雪等。26歲時，發覺擁有各種藝術或科學才華，並不能帶給他滿足，完成博士論文後決定放棄科學研究生涯，遷居尼泊爾的喜馬拉雅山區，跟隨西藏上師學習佛法。曾師從頂果欽哲仁波切，並由該師引薦結識達賴喇嘛，1989年後，擔任達賴喇嘛的法文翻譯。目前在尼泊爾獻身於「慈悲─雪謙寺」的人道救援計畫。著有《僧侶與哲學家》《僧侶與科學家》（以上究竟出版）、《快樂學》等多部著作。其中，與父親的思辯對話集《僧侶與哲學家》在法國幾乎是家喻戶曉的國民書，被翻譯為21國語言。
 
克里斯多福．安得烈（Christophe André）
 
精神科醫生，情緒心理學權威。實踐靜心冥想多年，並將靜心冥想法運用於臨床治療。目前在巴黎聖安娜教學醫院擔任醫師，並運用東方禪觀念帶領靜心營，引導病患遠離憂鬱痛苦，同時於巴黎第十大學任教。多部心理學著作受到法國大眾讀者歡迎，論述人的自尊心、人與人生的不完美性，尋找自由幸福的人生實踐和藝術。主張建立追求人生幸福的心理學，呼籲人們有意識地抵禦外界的有毒人格對自己人生之路的干擾破壞。著有：《不完美、自由與快樂》《心緒》《別忘記要快樂》《日復一日的靜坐冥想》等。
 
亞歷山大．喬連安（Alexandre Jollien）
 
哲學家與作家。1975年出生，曾有17年的時間寄宿於身障特教中心。首部著作《對弱小的禮讚》出版即獲得廣大讀者歡迎，更獲頒法蘭西學院獎。另著有《「人」這個職業》《自我建設》《捨棄的小論述》《不問為什麼的活著》等多本暢銷著作，以哲學家身分探討人格成長建立與哲學的關係。
 
譯者簡介
 
Geraldine LEE
 
北一女中自然組、臺大財務金融系畢業，法國蒙彼利埃美院當代藝術創作碩士，專職影像與文字創作，兼職商用英語教學、中英、英中、法中翻譯工作。
 
譯有《像火箭科學家一樣思考：9大策略，翻轉你的事業與人生》《自信的躍進》等書。
 
gin22135@gmail.com