一三五美點小臉按摩法

「小臉」美容術幫妳解決肌膚煩惱！
「小臉」和「美膚」是美顏的必要條件，也是所有女性的夢想。特別是關於「小臉」，不管是誰生來都有一張小巧的臉龐，但是，因為不良的生活習慣和身體的不適而導致表面鬆弛、浮腫，以致失去原本模樣的人卻超乎想像的多。現在就讓我們來找回妳的小臉吧！

簡單來說，美點按摩就是「小臉」美容術，這是一種讓狀況不好的肌膚回復到原有「小臉」狀態的美容法。這裡所說的「小臉」所指的並不是骨骼的尺寸，而是沒有鬆弛和浮腫，清楚展現出臉部線條的臉頰。在本書中，將為大家介紹可以重現彈力、緊實臉龐的美點按摩。

美點按摩是一種以指頭刺激臉部穴道的按摩法。因為1天只需要3分鐘，也不需要特別的道具，所以，無論何時何地都可以按摩。如果妳能用正確的方法來刺激美點，就可以促進新陳代謝和血液循環，讓停滯的流動回復到原本的模樣。如此，便能消除鬆弛和浮腫，回復到原有的「小臉」狀態。促進了血液的循環和新陳代謝，也能有效預防老廢物質囤積所形成的青春痘。美點按摩也有促進細胞活化的功能，所以還可以有效預防因老化而產生的皺紋。1天只要3分鐘，不但可以讓臉龐縮小，還可以順帶解決其他的肌膚煩惱。「美點按摩」可以讓大家的皮膚都變成「美麗肌膚」，妳非試不可。

或許有人會心存懷疑，「真不敢相信用這種簡單的保養會有什麼效果」。但是，「美點按摩」是我使用在10萬人的肌膚上，實際感受到效果的完美方法。在我的美容沙龍中，便有著「美點瘦臉保養」的療程。這是1次80分鐘的保養方法，也是可以清楚感受到使用前後臉部輪廓差異的特殊保養，是沙龍中最受歡迎的療程。它的原理和「美點按摩」完全相同，也就是說，「美點按摩」是經歷了10萬人的肌膚所研發出來，現在依舊在沙龍中使用的保養方法。

如果能在基本的3分鐘美點按摩後，再加2分鐘的青春痘、黑斑、皺紋等「針對不同肌膚問題的特別保養」，就可以同時享有「小臉」與「美膚」，也就是說，更接近女性朋友們夢想中的完美肌膚！

現在，就讓我們利用方法簡單、不需道具，隨時都可進行的美點按摩來塑造，再也不需自卑、每天都可以讓自己更加愉快的美麗肌膚。

1天只要3分鐘就能塑造出小臉的基礎美點按摩

何謂「美點按摩」？

「美點」是我透過30年的沙龍工作經驗所研發出的超完美美膚穴道。所謂美點按摩就是利用食指、中指和無名指這3根手指頭來刺激美點，活化肌膚的按摩方法。

人類的肌膚有表皮、真皮和皮下組織3層構造。若是健康的肌膚，營養可以確實達到表皮和真皮，而且，老廢物質也可以順暢排出。但是，如果位在最下層的皮下組織和肌肉（表情肌肉）沒有正常運作，真皮和表皮的循環就無法順利進行。也就是說，如果想要消除鬆弛、浮腫和皺紋等成為小臉大敵的肌膚煩惱，不進行可以刺激最底層皮下組織和表情肌肉的保養，就無法達到效果。雖然有些美容沙龍也備有這樣的按摩療程，但是，即使是專家，也必須擁有相當的技術才足以正確掌握美點，幾乎沒有人可以自己進行。另外，如果是外行人來進行會讓肌膚滑動的按摩，常常會有使肌膚受傷的危險。

因此，針對在家保養，我的設計是著重於「點」，而非「線」的「美點按摩」。所謂的美點，是我在這30年來，每天接觸客人的臉部肌膚，用眼睛和指甲實際感受而得知，「按這裡可以恢復肌膚彈性」或「按這裡可以消除浮腫」等的自創按摩點。日後我才知道，在某些方面，這種美點和中醫所講的穴道以及西醫所講的肌肉與肌肉的交會點是一樣的。

為了縮小臉龐，大家必須先做到兩件事：一是記住美點的位置，再則就是以食指、中指和無名指這3根手指來按壓，僅此而已。這3根手指頭非常重要，因為，不管是對中醫的穴道或是我所發明的美點來說，要找到正確的位置真的十分困難。有些位置很容易找到，有些則十分不容易發現。因此，為了掌握這些美點，使用3根手指會比只用一根來得有效。也就是說，如果以3根手指來進行，便可以提升準確度。

此外，最重要的一點是，這些美點都是按了之後會很舒服的穴道，也就是說，美點按摩就是舒服的按摩。我一直認為「舒服」和「美麗」是密不可分的，我相信，因為責任感的驅使，才在很痛苦的情況下進行保養的人是絕對無法變漂亮的。因此，請大家以「如果覺得麻煩時就不要做！」這樣的輕鬆心情來踏出第一步。如此，除了可以有舒服的感受，也一定會迷上這種可以確實達到效果的美點按摩。

1天3分鐘必做的基礎美點按摩
在我們的臉上有著許多美點，現在，就讓我來介紹一下可以確實發揮效果的5個最佳美點，也稱為基礎美點。

所謂的基礎美點，換句話說就是萬能穴道。正確的方法是，不管妳的肌膚有什麼樣的問題，請先將基礎美點按摩當作基本，然後再追加針對不同肌膚問題所設計的美點按摩。怕麻煩的人若只進行基礎按摩也可以產生十足的效果。

美點按摩中最重要的部分就是頭皮，再來則是脖子。頸部以上的部位有一半是頭皮，如果頭皮鬆弛，不管在臉部進行多少按摩都會事倍功半。脖子是血液、淋巴和空氣流通的重要場所，徹底按摩這個通道，促進對美膚而言不可或缺的循環，是相當重要的一件事。

那麼，要按摩多少久呢？答案是1天不到3分鐘！每1個美點只需要10秒鐘。因為基礎美點有5個地方，脖子部位要左右分開進行，所以進行1組動作是6點×10秒=1分鐘。如果1天做3組，就可以得到很好的效果。不管是持續進行，或是分成早中晚3次，都可以得到效果。按壓的強度以感覺舒服的程度最具效果。

美點按摩3大要點
只要在基礎美點部位每天按壓3分鐘——雖然是這麼簡單的美點按摩，但卻有著3個可以讓效果更加顯著的關鍵。

ＰＯＩＮＴ1 手指的使用方法
使用食指、中指和無名指3根手指。其中的關鍵是以中指為中心，將食指和無名指以同等間距放上，輕輕彎曲，不要太過用力，慢慢的進行按壓。以指尖垂直按壓肌膚，注意不要讓肌膚受傷，利用指腹讓壓力分散。依照美點的不同，按壓的方向會有「筆直、朝向臉部的中心」「以往上提起的方式朝著斜上方」等差異，請遵照各個美點頁面上所寫的指示來進行。

ＰＯＩＮＴ2 按壓的時間和力道
基本上，請記得一個美點大約按壓10秒的時間。但是，一邊盯著時鐘一邊按——這種斤斤計較的做法我個人是覺得非常沒有意義！請以10秒鐘為大概的標準，以自己覺得最舒服的時間長度來進行。如果可以一邊想著「發生效果了」，就算做不到10秒當然也沒關係。所謂的美點，只要慢慢、輕輕的按壓，就可以確實讓穴道和肌肉進行運作。如果太過用力，可能會傷害到肌膚和頭皮，請特別注意。

ＰＯＩＮＴ3 有效的時機
基本上，美點按摩可以在任何時間、任何地點進行。只要「在意的時候」「想到的時候」來做就可以了。 但是，如果想得到最佳效果，我建議最好在洗臉後進行。為了讓化妝水可以深入滲透到肌膚，我建議可以重複塗上3∼5次，只要利用這3∼5次的間隔來進行美點按摩就可以了。可以一邊看著鏡子一邊做，來掌握更正確的位置。

另外，在本書中介紹的「沐浴時的美點按摩」效果非常好，在全身代謝活動極為旺盛的時候進行美點按摩，不但可以讓效果大幅提升，也可以在短時間之內明顯看出臉部縮小的效果。

「小臉」美容術幫妳解決肌膚煩惱！「小臉」和「美膚」是美顏的必要條件，也是所有女性的夢想。特別是關於「小臉」，不管是誰生來都有一張小巧的臉龐，但是，因為不良的生活習慣和身體的不適而導致表面鬆弛、浮腫，以致失去原本模樣的人卻超乎想像的多。現在就讓我們來找回妳的小臉吧！ 簡單來說，美點按摩就是「小臉」美容術，這是一種讓狀況不好的肌膚回復到原有「小臉」狀態的美容法。這裡所說的「小臉」所指的並不是骨骼的尺寸，而是沒有鬆弛和浮腫，清楚展現出臉部線條的臉頰。在本書中，將為大家介紹可以重現彈力、緊實臉龐的美點按摩...