唯有跳離舒適圈,你的世界才有機會翻轉。
鼓起勇氣,一步步衝破改變的恐懼,你將發現生命從此更生動、更自由。
鼓起勇氣,一步步衝破改變的恐懼,你將發現生命從此更生動、更自由。
你準備好做出改變,卻感覺到阻力重重?
你的靈魂要求你縱身一躍,你卻因太過害怕而不敢照做?
你準備接受新事物,卻不確定從何開始?
本書能幫助你突破任何你正面臨的困境,
提供信心和勇氣,讓你一步步實現夢想,到達真正想去的地方。
不論你想要轉換職場跑道、搬家、跟某人畫清界線、做些新嘗試、提升愛自己的能力,或者只是擺脫恐懼、進入深刻的勇氣跟愛……本書都會支持你、教導你。
生命的大改變,往往令人遲疑、卻步,作者將這個大改變切割為一次次的小變化,全書提供了十步驟帶你跳離現狀,一步步衝破改變的恐懼,迎向更生動、美好的生命。
第一步:承認你早已知道的事
第二步:說出真相
第三步:想像自己自由的模樣
第四步:做出不同的選擇
第五步:設下新界線
第六步:開口求助
第七步:尊重自己的抗拒感
第八步:一躍而起吧!
第九步:從容出場
第十步:繼續不斷對人生說「好」
◎聽他們說自己的故事:
南西(在婚姻裡背叛自己十八年,才找到躲在面具後的自己):
「我越來越熟悉那個共同生活了四十五年的陌生人──長久以來躲在面具後面的那個女人。你知道嗎?我真的很喜歡她。
娜塔莉亞(向暴食症說不的那一天,我跟自己結為連理):
「我在自己右手的無名指套上純銀戒指,從那之後就一直戴著。那是個美麗的提醒,提醒我從人生的那刻開始所遵守的誓言。」
妮可(一腳踢開內在評論員,邁向『愛自己』的里程碑):
「穿上小不嚨咚的細線比基尼的那一天,我打贏了為時三十九年的個人戰爭。泳裝裡竟然可以找到自由,有誰料得到?」
依莉莎白(脫離母親的控制,找回人生的主導權):
「我學到,人可以擁有一種關係,是不用捨棄自己的。」
名人推薦
★療癒天后露易絲.賀、自我啟發領域知名作家偉恩.戴爾博士、婚姻兩性專家吳娟瑜等多位暢銷作家一致激賞推薦
專業好評:
「南西踏上改變的旅程,透過訴說真相、放掉過去,徹底翻轉了自己的世界。身為第一手見證人,我深感榮幸。接受她的忠告吧!你也可以為自己創造全新的人生。」──《紐約時報》暢銷作家露易絲.賀,著有《創造生命的奇蹟》
「南西‧拉文是個強大的女性,相信我。我鼓勵你讀讀這本書,藉此追求成長。」──《紐約時報》暢銷作家偉恩.戴爾博士,著有《我現在看清楚了》
「這本書勇敢真實、帶來解放。重生是可能的,南西‧拉文坦白直率的故事以及教練技巧會教導你如何做到。一躍而起,讀讀這本書吧。」──《紐約時報》暢銷作家克莉絲.卡爾,著有《去你的癌症》
「充滿真理的良藥,以詩人的真心與筆觸,有如火炬之光替他人照亮通往完整與自由的道途。我愛極了。」──《紐約時報》暢銷作家克莉絲汀•諾瑟普醫師,著有《女性的身體,女性的智慧》
「本書真是寶貴,是貨真價實的贈禮,呈現發自內心的智慧。每個經歷過或正在體驗人生巨變的人,都應該拜讀。」──《紐約時報》暢銷作家凱若琳.密思,著有《神聖契約》《抗拒重力》
「對於正歷經人生重大轉變,或考慮做出重大改變的人來說,這是本必讀之書。南西‧拉文寫了本能引發深刻共鳴、坦露心聲、誠實無諱的書,探討信心跳躍會有什麼感覺……並且因此變得更堅強、更有智慧。南西跟她的書會亦步亦趨帶領你!」──暢銷作家朵琳‧芙秋,著有《人間天使的決斷力》
「這本書對任何準備踏入最高潛能的人來說,是完美的指南。南西‧拉文會幫助你不再躲藏,面對恐懼、鼓起勇氣去過你一直在等待的那種人生。有本書的支持,你可以創造徹底的轉變。」──《紐約時報》暢銷作家蓋布麗兒‧伯恩絲坦,著有《通往幸福的奇蹟課程》
「南西‧拉文以高度的堅韌坦誠以及毅然的散文,將讀者帶向關於自己無可否認的人生真相。一旦抵達那裡,她技巧熟練地一寸寸、一步步協助讀者實現多年前就該執行的跨越。這本書會讓你覺得彷彿好友走進你家,不只見證了你的真貌,也協助你摘下長久緊抓不放的面具。」──克莉斯汀娜‧拉斯莫森,著有《二度的首次:再次生活、歡笑與愛》
亞馬遜讀者讀者給予五顆星評價:
「這本書彷彿是為我而寫,我因為這本書終於踏出了一直以來都無法踏出的第一步。」
「警告!妳可能會覺得讀這本書時彷彿在照一面真實無比的鏡子,但如果你真心想改變,請一定要看這本書。」