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有自信天天都快樂

的圖書
有自信天天都快樂 有自信天天都快樂

作者:李毓昭金子由紀子 / 譯者:李毓昭 
出版社:晨星
出版日期:2007-08-31
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:有自信天天都快樂

你知道,全台灣有八成的民眾受到失眠的困擾嗎?你知道,營養的早餐能夠提供你一天的活力嗎?過去的每一天,你都是在公司與家庭間來回地忙碌著嗎?是不是總覺得壓力很大、事情很多、生活被攪得一團亂,恨不得有三頭六臂,或是一天有36小時給你用!

何不試著好好地利用早晨與夜晚的時間呢?就讓這本小書告訴你各種足以大大改變生活小秘訣,例如:

1.晚上要怎麼睡,早上才能清爽地醒來?

→利用90分鐘的睡眠循環,讓自己在淺睡的狀態時醒來,就能擁有清爽的一天喔!

2.如何善加利用早上的時間?

→將時間切割成15分鐘/段,便可以好好地使用囉!

3.晚上的時間怎麼度過,才能徹底抒解壓力?

→花10分鐘做運動、為自己烹煮一頓用心的晚餐,或是泡個舒服到極點的香氛澡,為第二天的自己好好地作保養。

試著用悠閒的方式度過匆忙的清晨,並逐一落實自己的目標,你將會發現到你的生活與心靈都已經變得更加充實喔!

作者簡介:

金子由紀子


大學畢業後即進入出版社擔任編輯工作,採訪、執筆寫作、編輯的領域廣泛。從學生時代起便獨自生活10年以上,身為兩個孩子的母親,她仍致力於實踐「不浪費的好心情生活」。網站: http://allabout.co.jp/family/simplelife/




關於繪者:HIRAIMIMO


現居住在日本神奈川縣,在旅行社、製作公司工作8年後,從2000年開始擔任繪者,網站: http://www.asahi-net.or.jp/~pe4m-hri/





商品資料
  • 作者: 李毓昭、金子由紀子 譯者: 李毓昭
  • 出版社: 晨星 出版日期:2007-08-31 ISBN/ISSN:9861771271
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:136頁
  • 類別: 中文書> 心理勵志> 成功學
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