推薦序1
身體力行的典範
林嘉鴻醫師目前是長庚紀念醫院新陳代謝科的主治醫師，也是長庚紀念醫院糖尿病聯誼會的會長，更是與我們從他學生時代就認識至今超過20年的「老朋友」，雖然都是糖尿病醫療團隊的成員，但林醫師從第1型糖尿病患者到成為醫療者，使他有最深摯的體驗來印證糖尿病的滋味和對策。今將成長、求學到就業，甚至結婚生子等實際生活中的心得，撰寫成書來幫助有相同疑惑的人，他的愛心和熱心真是令人感動。
許多孩童和青少年在面對第1型糖尿病的初期，大多跟林醫師相同會有許多錯愕跟震驚的反應，全家也會在混亂中不知所措。但接下來的修復以及重整生活就有許多差異了：有人故意以逃避或藐視的心態，不僅繼續隨興吃喝，打胰島素也只是應付了事，如此敷衍的結果，使併發症的威脅逐年增加；也有的人將所有的心神只專注在這個病上面，把活著的目的完全侷限在糖尿病的照顧，作繭自縛的結果，使他失去生活中應有的樂趣。
而林醫師做了最佳示範：在不斷探索中看清糖尿病的真相，並以科學的方法和累積經驗來找出最好的因應之道，使這無法根治的糖尿病不僅不是負擔，反而成為保健的動力！以堅定的意志和單純開放的心情來做好血糖的控制，避免低血糖的危險，步步為營地追求他理想的人生目標，並享受眾所嚮往的生活，使他在扮演每一個角色時都能非常地勝任和愉快！
在《糖尿病醫師的自療筆記》一書中，細說林醫師自己罹病後的心路歷程到如何走出困境，並詳述面臨各種情況的對應辦法，又列舉許多有關營養、運動及併發症的防範等知識，皆很有借鏡及參考的價值。因此特以推薦。
庚紀念醫院內分泌暨新陳代謝科 顧問醫師
長庚大學醫學院教授 黃妙珠
推薦序2
勇氣與知識，正面迎向挑戰
嘉鴻於14歲時罹患第1型糖尿病，20年後的嘉鴻，任職長庚紀念醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師，成為與糖尿病正面交鋒的尖兵。
20年來林醫師從得病初期的情緒反應、拒絕，甚至使用偏方、酮酸中毒，直到勇敢地面對疾病，並學會與之健康相處。這個過程的辛酸與寂寞，我想足以用「浴火鳳凰」來形容他，也造就培養出他獨特且穩定的個人特質，與卓越的抗壓性。
當年林醫師勇敢地率先在國內使用胰島素幫浦，如今則負責推廣教育胰島素幫浦與連續性血糖監測儀。林醫師已將畢生奉獻於對糖尿病的聖戰。糖尿病是慢性疾病，病友需每天時時刻刻與之相處，正如書中林醫師的描述，把糖尿病從絆腳石轉換成墊腳石，這生活中間的點點滴滴與訣竅，並不是一般醫護人員能夠體會與了解的。
正因為嘉鴻走過這樣的生命幽谷，所以他能深切了解第1型糖尿病病友們從患病到學習與糖尿病共處，這一路走來從發病的害怕到拒絕承認，繼而接受與共同成長，如今站在既是病友也是醫生的微妙立場，願意與病友分享自己的心路歷程，提供病友真正最想知道的知識與訣竅，陪伴病友們一起成長。
很高興林醫師能在繁忙的醫師工作中， 抽空將他所有的心得與經驗記錄下來，我們欣見《糖尿病醫師的自療筆記》的誕生，他提供給我們的病友面對糖尿病及重要的兩種力量──勇氣與知識。
長庚紀念醫院內分泌暨新陳代謝科主任
長庚大學醫學院副教授 黃禹堯
推薦序3
糖尿病友的正面示範
糖尿病對一位青少年的打擊實在太大了，因為他們正處於自我肯定的矛盾及同儕認同時期，糖尿病讓多數的他們選擇自我逃避、不願告訴同學的自卑心態，更遑論飲食控制、自我血糖監測及注射胰島素。認識林醫師已有十多年了，由於他「糖尿病友」的特殊身分，我在舉辦糖尿病的活動時、或遇到棘手的新發病青少年時，都會邀請他來演講及關心仍處在拒絕期的青少年；他的出現鼓勵了這些青少年，讓他們有信心與糖尿病為友。
現在，林醫師親筆寫了這本《糖尿病醫師的自療筆記》，把他如何與糖尿病和平相處20年的祕笈傳授出來：首先，他以一個糖尿病人的告白，述說出他與一般初罹病者心情一樣的掙扎、拒絕接受、嚐試偏方，至「將阻力變成助力」、「建立自信，活出嶄新的自己」、「找到自己擅長處，好好發揮」等樂觀面對的回首來時路，這些都是青少年最需要的心情告白，令人感動；他也傳授了「血糖記錄非常重要」、「善用學校醫護室」、「改掉熬夜惡習」、「應付忙碌的不規律醫院值班生活」、「培養及保持運動習慣」、「出差旅行的準備經驗」、「應酬飲食的面對」等祕訣，尤其苦口婆心地奉勸「偏方草藥別亂吃」，更道盡了糖尿病友病急亂投醫的無奈。
接著，他以一個糖尿病醫師的角度，告訴一般大眾什麼是糖尿病高危險群、檢測生活習慣、認識糖尿病、糖尿病的併發症及處理等，並告知如何預防重於治療，如控制體重、糖尿病飲食的原則、適度運動、戒掉菸酒壞習慣等；尤其他強調糖尿病飲食是健康的飲食方式、且並非放棄美食的觀念，是本人非常贊同的；書中更舉例如何享用中西式自助餐、小吃、便當、素食、西式速食、便利食品、健康烹飪DIY等概念，教導健康飲食觀念，並顯示出本書實用性。
最後，他以老朋友身分，奉勸讀者用正面心態去接受「培養好習慣」，達到「人生不被糖尿病控制」的境界。這是一本難得的好書，謹以推薦。
長庚紀念醫院兒童醫學中心內分泌暨新陳代謝科 主任 羅福松
作者序
糖尿不是病
每每在坊間看到多如牛毛的糖尿病相關書籍，總覺得太多生硬的言語，卻少了幾分的感性。猶記得數年前，潘秀美女士出書，把她20多年糖尿病與她人生的心路歷程，娓娓道來，令我非常感動。
身為一個糖尿病的病友又是新陳代謝科的醫生，我想也應該為糖尿病注入更多人性的泉源。關於糖尿病的知識、保健與預防，已經有太多的論著。這本書之所以還要出版，是因為它所著重的是從我自己的觀點出發，嘗試以不同的風格，闡述關於糖尿病的點線面。
所以，從本書一開始就以我的成長自傳切入，就我的親生經歷，闡述糖尿病對一個人的影響，尤其是發生在一個小男孩身上。接著，我嘗試以不同的見解，來宣導糖尿病的相關醫學知識，並兼以一位病患的觀點，陳述我們病友所最需要瞭解的細節。
這本書不強調高深的學術理論，希望能以更簡單的方式，來接觸糖尿病，掌握糖尿病，進而征服糖尿病。我期待本書能帶給糖尿病患以及家屬的，是更多的希望而不是絕望。所以，站在巨人的肩膀上你能看得更遠，我的經歷或許不是每個人都能走的，但是我相信，一定會有人走得比我更好！
若我的這本自療筆記能幫助到這些人，哪怕只有一兩位，我都覺得當中所有辛苦都值得了！感謝在我身邊一路幫助我的人，很開心今天我終於也有機會來幫助其他人。也許糖尿病在現階段的醫學來說，依舊無法根治，但是我要說的是，糖尿只要你好好去面對它，就不是病！人生的路，絕對是屬於永不放棄的人！
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