跟著天氣養生

氣候改變對人類健康影響甚鉅，這種隨天氣而惡化的身心狀態，稱之為氣象病。

比如直接受溫度、濕度、氣壓影響生理變化如中暑、高山症及哮喘；或間接加重病情如關節炎、心肌梗塞、慢性阻塞性肺病。天氣不好影響情緒起伏，覺得緊張、容易累、忘東忘西，記性變差找不出病因，這些對氣候異常敏感的狀態，都屬於氣象病範圍。

打雷就頭痛，關節炎遇冷就發作，是真的！
揭開天氣與健康的祕密，怪天氣時代不能缺少的護身符

冬（12‧1‧2月）補腎保暖，養藏一整年的活力！
慎防感冒、心腦血管及筋骨問題。

春（3‧4‧5月）
春天養肝顧脾胃，增強抵抗力！小心腸胃病。

夏（6‧7‧8‧9月）
告別濕熱，不再昏昏沉沉！小心中暑。

秋（10‧11月）
養肺潤燥，保護呼吸系統！小心過敏及憂鬱

《跟著天氣養生》教你如何觀察天候狀況、調整生活作息，
養出最能適應多變氣候的絕佳體質！
給你最及時、最貼近、最到位的健康提醒!

打破傳統節氣框架，冬寒、春濕、夏熱、秋燥，每天都用得到的健康調理法
‧陰雨綿綿引起過敏、胃脹氣，如何預防？
‧哪一個季節幫孩子長高轉大人，效果最好？
‧溫度遽降，中風、心肌梗塞容易找上門，如何保養？

傳統中醫的養生智慧融入最新科學實證，跨領域邀請資深氣象及中、西醫療專家，分析台灣常見的五種天氣型態：濕、寒、熱、風、燥，依照不同的地區地形產生的天氣，對應不同的身體疾病，全面提供身體、睡眠、心靈、運動、穴位按摩、生活飲食六大養身法。

專業審稿

　　陳玉昇 長庚醫院中醫部針傷科主治醫師
　　林益卿 彰化基督教醫院家庭醫學科主任
　　賴昂廷 彰化基督教醫院家庭醫學科醫師

作者簡介   

林貞岑（康健雜誌主編）

著有《國寶中醫養生智慧》、《女中醫才知道的青春祕方》等書；採訪撰文《排毒舒食盛宴》、《排毒舒食盛宴2──真原味的實踐》。

曾慧雯（康健雜誌資深記者）

曾獲吳舜文新聞獎，著有《經絡養生除病痛》。

　　陳玉昇 長庚醫院中醫部針傷科主治醫師
　　林益卿 彰化基督教醫院家庭醫學科主任
　　賴昂廷 彰化基督教醫院家庭醫學科醫師