本書共分為五個章節：
第一章──漢方是對身體很溫和的傳統醫學。文中教導讀者認識「證」的重要，比且進一步以其「證」來判別身體的病狀。就身體上所有的病狀，作者分成三大類型──氣、血、水。除了進一步細分出氣虛、氣瘀、氣的上衝；瘀血、血虛、血熱上衝；水毒，也詳加說明。
第二章──漢方處方對心理疾病的治療效果。文中舉出數種因身心不協調而引發的心理病狀，包含失眠、情緒低落、焦躁易怒、倦怠、食慾不振、恐慌等。除了詳加說明病狀與身體的相原因、相互關係，也具體提出了治療的方法與成功的案例。
第三章──治療常見疾病的漢方處方。本章特別針對現代人好發的小病，包括口內炎、肩頸僵硬、便秘、腹瀉、皮膚乾燥、口乾、痰、氣喘、頭暈等，做詳細的分析與解決的辦法。
第四章──治療疼痛的漢方處方。本章舉出多傷痛的病症，包含五十肩、頭痛、偏頭痛、腰痛、扭傷腰、坐骨神經痛、小腿抽筋、癌症引起的疼痛等。文中除了說明疼痛的來由、提出減緩疼痛的藥方，也另外在平日應注意的預防部份做詳盡的指導。
第五章──服用漢方藥的時候。本章明確指出漢方藥與民間偏方的不同，強調漢方的主要目在於改善體質，並且應是客製化的配用。另外也特別說明了科學中藥和水煎藥的使用方法、服用方法、藥效發揮的時間、合併服用西藥時應注意的事項等。作者詳細列出表格，提醒服用時應注意的體質及疾病，此外也有一欄書中提及所有處方的屬性、治療症狀等注意事項，方便查閱。
書籍重點
漢方能調整體質，
維持身體氣、血、水的最佳平衡狀態
漢方醫學不僅常用於中國，傳入日本後更持續被研究使用。本書的作者原是學習西醫的醫生，因後來接觸到漢方醫學，了解其顯著的效用後，便轉而研究漢方醫學，成為漢方醫師。
全書以簡單明瞭的方式說明身體常見的症狀，不但教導讀者如何分辨，並且提出適合的治療方法。雖是醫學領域的內容，但全書讀來簡明易懂。而文中提出的心理病狀、常見病狀、疼痛病狀等皆是平日現代人好發的不適症狀，非常適合上班族或是有類似情況的讀者閱讀。
書中除了分出幾種不同體質的特質外，本書更可讓讀者了解如何認識自己的身體，更在適當的時候貼心點出每個年齡層不同的與應注意的服用事項。此外，在中、西醫並行的風氣下，作者最後也不忘提醒用藥時同時應注意的要點，如此橫跨中醫、西醫領域的用藥注意事項，更應是現代人必須了解的常識。
作者簡介：
杵渕 彰 （KINEBUCHI AKIRA）
一九七二年畢業於岩手醫科大學醫學系。曾任職於岩手醫科大學精神科、都立松澤病院、柏木診療所所長、中日友好館診所所長、目前在東京都港區南青山執業。因苦於某些疾病外科或內科無法做診斷及治療，發現漢方醫學對這些疾病有顯著的效果而轉為漢方醫師。任東京女子醫科大學東洋醫學研究所客座講師、日本精神神經學會專任醫師、日本東洋醫學會專任醫師、指導醫師、日本醫師協會認定企業指定醫師。著有《對心理疾病也有療效的漢方》、《圖解 用症狀判斷的漢方療法》等。
譯者簡介：
陳甚如
銘傳大學應用日文系畢業。現居日本，專事日中翻譯、口譯。
各界推薦
名人推薦：
鄭振鴻 中華民國中醫內科醫學會理事長、台北市立聯合醫院林森中醫院區院長
何永成 中華民國中醫師公會全國聯合會理事長
曹永昌 台北市中醫師公會理事長
吳明珠 中華經絡美容醫學會名譽理事長
推薦序
中、西醫融合，對症下藥
鄭振鴻
略讀日籍醫師杵渕彰先生所著《漢方讓你健康活到一百歲》，文章簡明流暢、淺顯易懂，融合了中、西醫領域的諸多異、同觀點，提醒現代人經常忽略或錯誤的醫、藥觀念，作為一般人平日保健、用藥的基本提點，是不錯的建議。
皇漢醫學和中醫學其實並不盡相同，日本明治維新後廢醫存藥的結果，使之與中醫學漸行漸遠。近代，隨著科技的發展，人們對漢方醫學有更多、更迫切的認知需求，因而促使許多日本醫師投入皇漢醫學的探討與研究。大多數醫師在西學中的過程中，方體會出中醫學的博大精深，結合中、西醫理論的精髓，更凸顯中醫學的豐富與可親。
中醫認為構成及維持人類生命活動的基本物質為精、氣、血、津液，人體的腑臟經絡、五官九竅、四肢百骸等組織器官，都必須得到這些精微物質的滋潤溫善才能發揮功能。而這些物質的形成與代謝則有賴腑臟、經絡的正常生理活動及在人體生命過程進行中不斷地被製造、消耗，周而復始，而延續著生命的活力。疾病的產生全都因為這些基本物質失衡而產生的症狀。中醫以望、聞、問、切來辨證論治，有異於西醫之儀器檢查及生化數據，不論是心理症、自律神經失調、婦女更年期不適、腸胃症狀、皮膚症狀……等，都可以因而得到適切的醫治；慢性病的身心治療，惡性腫瘤的術後調養等，也有西醫無法達到的療效。
在日本，中醫稱之為漢醫，漢醫之方藥即漢方。因應現代人對方便的需求，科學中藥已成漢方未來的主流趨勢，當然水煎劑亦有其不可取代的特性，其最終目地皆是依不同病況客製最適合個別患者療效的需求，選擇應是取決於醫師的主觀判斷及患者的習慣而定，服用方式當然也會因不同需要而有些許不同。但現今之科學中藥幾乎已完全排除各種禁忌，非常方便易服。有少數人對中藥氣味較為敏感或嫌苦、嫌澀，筆者建議應佐以略帶酸甜的山楂來克服，若直接佐以糖果等甜品，反而更容易引起噁心、反胃等反效果。
本書的特色在於作者雖然是以漢方醫師自居，並以漢方為本書定調，但出身西醫師的作者，很自然的融合了中、西醫理論，為各種病症下了他認為最妥適的藥方，並帶領民眾走入認識漢醫的世界，採用漢方保證健康的未來。
（本文作者為中華民國中醫內科醫學會理事長、台北市立聯合醫院林森中醫院區 院長）
推薦序
致中和、治未病，注重保健養生，改善體質
何永成
中醫藥為華人世界固有的傳統醫學及資產，千百年來肩負著對炎黃世冑的健康照護。隨著今日醫療交流與普及，許多現代醫學所遭遇的治療瓶頸，在中醫中藥的介入下，已獲得極佳的療效，並深受國際醫學界的重視。
中醫的精隨在於「辨證論治」，透過望聞問切、四診八綱的診斷後，針對患者個人體質及病情量身製作客製化服務，藉由體質的調整與改善，臻於「致中和」的狀態，即能達到中醫所謂陰平陽秘，精神乃治的境界。特別是中醫的核心概念，如「治未病」的思想，與現代預防醫學的理念十分契合，對於「亞健康狀態」的患者，儘管身體尚未有器質性的病變，但在「身體功能性病變」已十分明顯的患者中，例如倦怠、焦慮、失眠、頭痛、痛經……等，經過中醫中藥的治療後，都能達到令人滿意的療效；另外，中醫從扶正祛邪的觀念出發，所謂「邪之所湊，其氣必虛，正氣存內，邪不可干」，注重養生保健，改善體質功能，可補現代醫學之不足，充分彰顯中、西醫學整合的重要與廿一世紀醫療科技發展的必然趨勢。
《漢方讓你健康活到一百歲》的作者畢業於岩手醫科大學醫學系，因後來接觸到漢方醫學，發現漢方在臨床治療的優越性，於是著手研究漢方醫學，成為漢方醫師。
如此一位跨越中、西醫雙重領域的日本人，其臨床思路與處方用藥，可能會有些相異之處，值得我們相互切磋學習。
作者願意將實際臨床經驗及診病心得，以深入淺出的方式，將艱深的專業知識用簡單易懂的文字娓娓道來，對許多人日常生活中常見的疾病提出具體治療方藥與臨床成功案例，且文中提出的心理病狀、常見病狀、疼痛病狀等，都是現代人在求學過程或工作職場緊張、壓力的環境下，極易出現的毛病。因此本書相當適合作為養生保健的讀物，更希望漢方讓你健康活到一百歲，故樂為之序，在此推薦給各位。
（本文作者為中醫師公會全國聯合會理事長）
推薦序
善用漢方養生，活出健康人生
曹永昌
漢方醫學源自中國醫學，公元五至六世紀，東漢張仲景創立六經辨證，奠定中醫的辨證論治，成為中醫學術思想的主流，其指導漢醫學的崛起，更影響到日本的傳統醫學，在日本文化的孕育下，形成具有日本特色的「漢方醫學」。儘管十六世紀，日本明治維新時代，崇尚西方科學，漢方醫學並未因當時「重西滅漢」而式微。
近五十年來，為突破西方醫學治療疾病的瓶頸，歐美各國紛紛回歸研究傳統醫學，日本的漢方醫學再度興起。為別於西方醫學，日本漢方學家矢數道明等漢醫學者，於一九五○年發起成立「日本東洋醫學會」、一九五四年成立「東亞醫學協會」。為加強中醫藥學的研究，日本東京醫科大學平馬直樹教授成立「日本中醫學會」，並多次應本會邀請出席「台北國際中醫藥學術論壇」，發表漢方研究成果，為傳統醫學的另一個亮點。
為節省醫療資源，世界衛生組織（WHO）倡導世人注重預防醫學，具有預防醫學特色的「漢方醫學」，更是炙手可熱。中醫獨特「治未病」的觀念，除可預防疾病，並可改善個人的體質，提高人體自癒力，更是符合預防醫學的世界潮流。針對西方醫學束手無策的退化性疾病及免疫功能失調的疾病，更是中醫的強項。如何結合中西醫療及用藥，造福病患健康，已成為當前醫家的重要課題。
日本岩手醫科大學醫學系畢業的杵渕彰君，為精神科的專科醫師。四十年前臨床時遇到棘手的病患轉診接受漢方治療，竟大幅改善病患的病症，而開啟了鑽研漢方醫學之路。杵渕彰醫師深刻體會，廿一世紀與癌症、愛滋病並列為人類三大疾病的精神疾病，於採用漢方醫學治療後皆有顯著的療效，其對漢方醫學更具信心。日本已超過七成的醫師使用漢方藥，來改善病患體質及疾病。
日前，日本杵渕彰君特積其四十年來研究漢方醫學的心得及臨床治療病患使用漢方的經驗，發表《漢方讓你健康活到一百歲》一書，本書以深入淺出詞彙介紹漢方醫學的特色，讓讀者認識自己的體質，同時以簡明易懂的文字，詮釋常見病症的漢方治療，提供民眾如何應用漢藥養生，誠為坊間不可多得及實用的漢方醫書。期盼擁有本書的讀者，能善用本書使用漢方，活出健康人生，讓懂得養生的人，能健康活到百歲，特為之序。
（本文作者為台北市中醫師公會理事長）
推薦序
醫者父母心的堅持
吳明珠
台灣稱呼中醫或傳統醫學；日韓則叫漢醫或和醫。如果追溯其歷史沿革，一般是因為中醫興盛於漢，得自於東漢張仲景之著作影響很大；漢唐為當時中國之稱呼，所以漢方之名由此而生！
此次日本漢方醫學的新生力軍杵渕彰醫師，由西醫療法轉到應用中醫療法的處方來治療，也是體會到中醫的辨証和處方的系統養生治病真的很好用。甚至利用得好，可以治療一些疑難雜證，尤其是一些主流醫學不好治療的心理証候或身心證！比如失眠、恐慌、憂鬱等證，這在第二章作者有詳細的分析。作者更應用一些案例的故事深入淺出地描述病情的治療經過。這是應用漢方特有的體會，也讓我感受到作者的用心、所謂醫者父母心的堅持！更可貴的是，書上也明確指出漢方藥和民間偏方的不同，強調中藥漢方主要目的在於改善體質和客製化配用。書中更詳細列出表格及疾病，以及所有處方的屬性和治療証症狀可以方便查閱，更是一大貼心！所以在此誠摯的推薦此本《漢方讓你健康活到一百歲》！幫大家護持健康養生一輩子！
（本文作者為中華經絡美容醫學會名譽理事長）
名人推薦：鄭振鴻 中華民國中醫內科醫學會理事長、台北市立聯合醫院林森中醫院區院長
何永成 中華民國中醫師公會全國聯合會理事長
曹永昌 台北市中醫師公會理事長
吳明珠 中華經絡美容醫學會名譽理事長
推薦序
中、西醫融合，對症下藥
鄭振鴻
略讀日籍醫師杵渕彰先生所著《漢方讓你健康活到一百歲》，文章簡明流暢、淺顯易懂，融合了中、西醫領域的諸多異、同觀點，提醒現代人經常忽略或錯誤的醫、藥觀念，作為一般人平日保健、用藥的基本提點，是不錯的建議。
皇漢醫學和中醫學其實並不盡相同，日本明治維新後廢醫存...
章節試閱
特別想要推薦給體質虛弱的人
最近常常可以聽到「漢方很好」這樣的說法。還有人認為「漢方是藥草的一種，對慢性病才有效吧？」或是「一定要長期服用才會看的到效果吧？」其實這是個很大的誤會。希望有更多人能了解，漢方是根據每個人的體質對症下藥，才能產生出好的治療效果。
漢方醫學和現代醫學不同的地方是，漢方醫學不是只針對生病的局部或是症狀進行醫治，而是對全身作診治的醫學。其中有一項特色是「治未病」。未病原來的意思是，評估某個生病的臟器，是否會對其他臟器產生影響。在現在也解釋成「還不到生病的程度，但是也稱不上健康的狀態」。也就是說，健康狀況雖然不好，但是還沒有出現症狀，如果就這樣放任不管，發病機率會變的很大。「未病」是一種漢方獨特的概念。
漢方治療是利用自己體內循環的能量起治療的作用，提高新陳代謝，調整全身狀態，讓身體恢復健康。基本的方法是提高人體本來就擁有的自癒力，讓疾病或是症狀獲得改善的「全體治療」，所以和針對疾病作分析、診斷，再進行治療的現代醫學是完全不同的。
現代醫學對於需要進行手術的疾病、細菌感染、受傷或是減緩疾病惡化有很顯著的效果。但是，對於不明原因的身體不適，也就是所謂的未病卻沒有具體的治療方法。也沒有特別的藥可用來增強體力或是提高免疫力。
另外，漢方醫學對於慢性疾病、手術或是術後的體力恢復，以及防止再度復發也有很好的效果。
任何一種醫學還是有擅長和不擅長的領域。現代醫學和漢方醫學是可以併用的，所以我建議和主治醫生好好的諮詢，找出最適當的治療方法。
進一步了解「証」－用「氣‧血‧水」來辨別症狀
漢方中所謂的「氣‧血‧水」是用來辨別症狀發生原因的指標。「氣」是人體內的生命能源，「血」是血液或是血液中所含的赫爾蒙（內分泌系統），「水」指的則是在體內循環的津液，這些的如果發生循環不良，或是不足的狀態，都會使身體產生各種不適的症狀。
「氣‧血‧水」三項各司其職，相互達到最佳平衡的狀態，維持身體健康（請參考第17頁）。循環停滯，不足或是過多時，可以根據「証診斷」來調整，積極防止症狀再度發生。防患於未然是漢方醫學的一大優點。接下來讓我們來說明「氣‧血‧水」三項的關係。
■氣…氣是構成人的身體及生命能源的最基本要素。俗語說「元氣」，「疾病因氣而起」，氣與人的身體機能或活力息息相關。氣的異常也會引起疾病，生命能源發生停滯引起「氣」不順造成「氣瘀」。氣由下往上逆流稱之為「氣逆」。更年期婦女常見的症狀「熱潮紅、暈眩」就是氣逆所引起的症狀。
■血…血指的就是血液的狀態或循環等，血液附則將養分傳送到身體每個角落，傳送的狀況也會影響免疫力。血也關係到內分泌系統、自律神經系統、免疫系統等。血液運行不暢稱為「血淤」，血較稀薄或是不足稱為「血虛」，因為躁熱引起血往上衝稱為「血熱上衝」。
■水…水指的是保持體內滋潤的體液、分泌液，皮膚或黏膜等免疫器官及水的代謝等。若有「水毒」現象時，因為體內的水分無法被吸收，所以不論喝多少水也還是感覺口渴，有時會發生水從喉嚨逆流而出等症狀。
因為水無法吸收到體內容易引發怕冷、腫脹、皮膚乾燥等，甚至會出現不安全感、心悸、頭暈、頭重感、頭痛等精神方面的症狀。如果有長期頭痛困擾的人，可能需要檢查是否因為水毒所引起。
憑藉五感作診斷
現代醫學可以利用Ｘ光或是血液檢查等得知疾病的狀態。但是漢方醫學則是利用五感來判斷病患屬於哪一種類型的「証」。具體來說就是以用眼睛看的「望診」、用耳朵聽的「聞診」、詢問病患的「問診」以及用手觸摸的「切診」等四種診斷方法來了解患者的病情，再依據病人所屬的「証」，再使用適當的漢方藥作治療。
肩頸僵硬
改善血液循環
很多人應該都有長時間集中精神做精細的工作或是維持同一個姿勢，一回神抬起頭才發現肩膀僵硬。有一說是肩膀僵硬是日本人特有的現象，歐美人沒有這樣的問題，英文中沒有肩膀「僵硬」這個名詞，要說肩膀或是頸部的肌肉「緊繃」，歐美人才會明白。
肩膀如果嚴重僵硬時，會引起頭痛、頭暈、發麻等症狀。主要是因為肩膀或頸部的肌肉緊張或是疲勞造成血液循環不良。尤其老年人容易有頸椎變形或是運動不足等造成肩膀肌肉僵硬。
按摩或是泡溫水澡可以改善血液循環，減緩疼痛。
要注意是否有潛在疾病
如果肩膀僵硬的症狀持續時間過長，就要注意是否潛藏其它疾病。最常見的是牙齒咬合不良造成肩膀僵硬。天生的，或是因為假牙所造成的咬合不良，或是身體其他地方肌肉緊繃引起肩膀僵硬。
另外還有眼睛疲勞、糖尿病、高血壓、低血壓、內分泌失調、動脈硬化或是頸椎或脊椎變形、神經系統病變、椎間盤突出所造成的背骨變形等，隨著年歲的增長，這些疾病都會引發肩頸僵硬。
身體所引起的失調、壓力的累積、精神狀態不佳、情緒長期處在緊張狀態無法放鬆也會引起血液循環不良。
治療肩頸僵硬的漢方處方
漢方醫學認為肩頸僵硬是因為身體虛寒所引起的。虛寒的人容易有水毒的症狀，血液循環不好，造成僵硬、疼痛。但是疼痛的症狀和氣．血．水等都有關係，所以不一定所有的肩頸僵硬都是因為虛寒所引起。
治療肩頸僵硬的漢方處方根據僵硬的部位不同，使用的處方也不同。從後頭部延續到脖子的部位僵硬時可以使用葛根湯作治療。葛根湯含有黃麻劑，所以有心臟或是腎臟疾病的人不可服用葛根湯。並且葛根湯屬於較強效的處方，對於體力虛弱的人也要儘量避免，或是有多種疾病的老年人可能會讓病情更加惡化，在使用上必須多加小心。
肩膀兩側部分的僵硬多使用柴胡劑。頸部下方背部中央手掌大的部位僵硬則可以使用半夏瀉心湯。
肩胛骨和背骨中間凹陷的地方有僵硬的現象，則可能有瘀血的現象，這時可以使用化瘀血的桂枝伏苓丸或是加味逍遙散。另外，上背的部位僵硬時則可以使用抑肝散作治療。
無論如何，長時間維持同一種姿勢會造成血液循環不良，肩頸僵硬、腰痛等症狀更加惡化。養成每天至少一次外出活動筋骨是非常重要的。
皮膚乾燥、搔癢
明明沒有被蚊蟲叮咬，也沒有皮膚炎，但是就是奇癢無比。仔細看一下搔癢的地方，皮膚看起來白白的，表面有點粗糙，這就是皮膚乾燥引起搔癢的症狀。特別老年人因為皮膚油脂分泌減少，肌膚水分減少，很多人有皮膚搔癢症狀的問題。
因為皮膚乾燥引起搔癢的症狀不只侷限於銀髮族，這種「皮膚搔癢症」在乾燥的秋冬季節也很容易發生。
皮膚搔癢症又稱為乾皮症（皮脂缺乏症）。皮膚表面的脂質或是角質層的水分無法保持，快速流失造成皮膚乾燥，剝落的角質掉在皮膚上刺激皮膚，造成搔癢。
通常健康的皮膚表面，角質層可以留住水分，皮脂和水分混合之後形成皮脂膜作為皮膚的屏障，抵擋皮膚受到外界的刺激。本來賀爾蒙會負責調節皮膚的皮脂量，但是因為隨著年齡的老化，赫爾蒙分泌減少，才導致皮脂分泌變少。
皮膚搔癢症發生的部位大多是在手腕或是腳，特別是大腿和小腿的地方，或是背部、腹部周圍，全身，也有局限在外陰部或是肛門周圍的。洗澡後或就寢時，體溫升高，搔癢的情況會更嚴重，因而造成睡眠不足。皮膚表面因為乾燥看起來白白的，有時甚至會產生龜裂。
日常生活上的預防工作
預防搔癢的第一步就是不要抓癢。另外，皮膚的保濕也很重要，塗抹具有保濕功效的乳液，注意皮膚保養。冬天使用暖氣時，也要注意室內的濕度，使用加濕器或是放置濕毛巾，避免空氣過度乾燥。
症狀較輕的可塗抹凡士林或是含有尿素的軟膏等來改善症狀。如果還是沒有改善，早上和白天使用尿素軟膏，洗澡後及睡前除了擦抹凡士林之外，在加上含有維他命Ａ或維他命Ｂ的軟膏，效果會比較明顯。
有濕疹的情況時，塗抹外用保濕劑外，也可以使用類固醇藥劑。搔癢情況嚴重時，還可以請醫師開立內服藥。
膝蓋以下的部分最容易有乾燥的情況產生，穿著天然素材的內衣或是長褲可以防止水分的流失。老年人晚上睡覺時喜歡使用電熱毯，但是使用電熱毯會讓皮膚更加乾燥，所以建議睡前開電熱毯讓棉被暖和，睡覺時就把電熱毯關掉。或是使用熱水袋就不會造成皮膚乾燥。
洗澡時也要避免使用洗淨力過強的肥皂，盡量用含有保濕成分的沐浴劑。也不要用力搓洗，用力搓洗會造成皮脂脫弱。洗完澡後，手腳等容易乾燥的地方要抹上有保濕效果的乳液。
含有保濕成分的肥皂或是沐浴劑的種類很多，可以依照自己的喜好挑選。
潛藏在內臟的疾病
高齡者還有另一種造成皮膚搔癢的原因，就是內臟的病變。例如肝炎、肝硬化、腎功能異常、糖尿病、甲狀腺機能異常、貧血、內臟惡性腫瘤等都可能造成皮膚搔癢。如果搔癢的症狀和季節轉變沒有關係，塗抹保濕劑或是止癢藥也沒有效果時，就要懷疑是否內臟發生異常，必須接受全身檢查。
治療皮膚乾燥引發搔癢的漢方處方
皮膚乾燥的原因在漢方認為是血虛所造成的。血液的不足導致水分補給不足，所以皮膚乾燥可以使用治療血虛的處方。
在現代醫學上使用的藥物或是保養皮膚的商品，大多對於治療搔癢症沒有很顯著的功效，特別是老年人的皮膚搔癢更難治療。漢方採用調整體質的方式進行治療，所以往往有令人意想不到的效果。
在治療皮膚搔癢上常使用處方的是當歸飲子，這對於搔癢程度嚴重、虛証的人很快就會產生效果。如果當歸飲子不適合，皮膚表面沒有產生特別的變化時則可以使用八味丸。
屬於中間証或是中間偏實証的人，皮膚發紅，嚴重搔癢，且發熱的人可以使用溫清飲。基本上治療皮膚搔癢症的處方大多不適合用於體質虛弱、虛証的人。對於虛寒症或是腸胃較弱的人治療搔癢時，必須用六君子湯或是四君子湯一起服用，可保護胃腸。
治療治療腰痛的漢方
腰痛也是疼痛的ㄧ種，在漢方基本上認為是虛冷和水毒所引起的。可以使用勺藥甘草附子湯。芍藥甘草湯裡面加入可改善虛冷的附子，舒緩緊張的肌肉，有消除疼痛的功用。對於身體較弱的老年人有顯著的效果。
體力低下，臉色不好的人則可以使用炙甘草湯改善體力。這個處方對於保持水份，滋養也很有功效。
如果疼痛感非常劇烈，或是突然扭傷腰，引發劇痛時則使用勺甘黃辛附湯，可以馬上改善症狀。建議在疼痛發生初期時就開始服用。處方中含有甘草，甘草一直以來都用在緩和痙攣等劇烈疼痛上。如果發生劇痛時，不要活動，趕快服用可以讓症狀早日復原。
長期疼痛會讓人喪失精神，因腰痛導致體力低下、情緒低落時則可以服用補陰湯。這個處方可以恢復體力，調整氣血及全身的狀態，舒緩腰痛症狀。這種病人大多屬於氣血兩虛的狀態，所以服用十全大補湯也很有效果。這個處方大多用於病後、食慾不振、手術後體力回復，腰痛的人身體機能較差，用這個處方可以一邊調整身體狀況，一邊改善疼痛症狀，尤其對高齡的人來說是非常好的處方。
治療小腿抽筋的漢方處方
小腿抽筋或是肌肉抽筋等症狀，在漢方中認為是因為水毒合併虛冷所引起的。大多都有水代謝異常，水分不足的現象。治療抽筋症狀多使用芍藥甘草湯。夜晚容易抽筋的人可在睡前服用，預防睡覺時發生抽筋。平常也可以帶在身上，抽筋的時候後馬上服用，可以立即改善。
但是這個處方「甘草」的含量較多，甘草會使身體的鉀流失。所以一天內不可服用太多次，最多一次即可。高齡的人容易有偏食的現象，如果再加上體內鉀的流失，很容易引起低鉀血症，必須多加注意。平常要均衡攝取水果、豆類、肉類等食物。如果有低鉀血症的人也要避免服用芍藥甘草湯。
此外，甘草還可能引起假性醛固酮增多症的副作用。如果服用之後出現水腫、手腳無力、發麻、肌肉痛、全身倦怠等症狀時，請立即停止服用請醫生做詳細的檢查。
一般情況的抽筋都可以用芍藥甘草湯做治療。像我在夏天打高爾夫球之前，都會和同伴們喝一包芍藥甘草湯，這樣一來即使天氣熱也不容易中暑，還可預防抽筋，可以盡情的享受高爾夫球的樂趣。長時間跪坐也容易引起抽筋，去日式宴席需要跪坐前，也可以飲用一包做預防。
服用芍藥甘草湯也沒有改善時，可以改用桂枝加术附湯。這個處方可以改善虛寒，手腳發麻或是肌肉僵硬等症狀。
特別想要推薦給體質虛弱的人
最近常常可以聽到「漢方很好」這樣的說法。還有人認為「漢方是藥草的一種，對慢性病才有效吧？」或是「一定要長期服用才會看的到效果吧？」其實這是個很大的誤會。希望有更多人能了解，漢方是根據每個人的體質對症下藥，才能產生出好的治療效果。
漢方醫學和現代醫學不同的地方是，漢方醫學不是只針對生病的局部或是症狀進行醫治，而是對全身作診治的醫學。其中有一項特色是「治未病」。未病原來的意思是，評估某個生病的臟器，是否會對其他臟器產生影響。在現在也解釋成「還不到生病的程度，但是也稱不...
目錄
推薦序 中、西醫融合，對症下藥 鄭振鴻
推薦序 致中和、治未病，注重保健養生，改善體質 何永成
推薦序 善用漢方養生，活出健康人生 曹永昌
推薦序 醫者父母心的堅持 吳明珠
前言 我成為漢方醫生的契機
第一章 漢方是對身體很溫和的傳統醫學
何謂漢方醫學？
氣‧血‧水異常狀態及主要症狀
氣‧血‧水屬性評量表
檢查看看自身體質的陰陽虛實狀況
年輕人和銀髮族的不同
第二章 漢方處方對心理疾病的療效
漢方藥對身心失調的療效
淺眠、失眠
治療失眠症狀的漢方處方
【專欄】對做惡夢也有效
情緒低落，懶洋洋、沒有精神
治療情緒低落的漢方處方
過度煩惱
治療過度煩惱的漢方處方
焦躁易怒
治療焦躁易怒的漢方處方
完全不想動的倦怠
治療氣虛的漢方處方
食慾不振
治療食慾不振的漢方處方
感覺快要死掉
治療恐慌症的漢方處方
體力低下，體質虛弱
治療體力低下的漢方處方
失智症
治療失智症的漢方處方
【專欄】儘量不要使用抗精神病藥
第三章 治療常見疾病的漢方處方
口內炎
治療口內炎的漢方處方
肩頸僵硬
治療肩頸僵硬的漢方處方
便秘、腹瀉－腸胃疾病
順利排便的漢方處方
頻尿、尿失禁－泌尿問題
治療頻尿、尿失禁的漢方處方
皮膚乾癢
治療皮膚乾癢的漢方處方
口乾舌燥
改善口渴的漢方處方
多痰症狀
化痰的漢方處方
咳嗽、氣喘
治療咳嗽、氣喘的漢方處方
頭暈
治療頭暈的漢方處方
第四章 治療疼痛的漢方處方
【專欄】癌症引起的疼痛
舌頭疼痛、無法進食
治療舌痛症的漢方處方
五十肩（肩關節周圍炎）
治療五十肩的漢方處方
頭痛、偏頭痛
治療頭痛的漢方處方
腰痛、扭傷腰
治療治療腰痛的漢方
坐骨神經痛
治療坐骨神經痛的漢方
小腿抽筋
治療小腿抽筋的漢方處方
膝蓋疼痛（變形性膝關節炎）
治療變形性膝關節炎的漢方處方
腱鞘炎
治療腱鞘炎的漢方處方
第五章 服用漢方藥的時機
漢方藥原來是這樣
服用時需要注意的體質及疾病
漢方處方功效一覽表
後記
推薦序 中、西醫融合，對症下藥 鄭振鴻
推薦序 致中和、治未病，注重保健養生，改善體質 何永成
推薦序 善用漢方養生，活出健康人生 曹永昌
推薦序 醫者父母心的堅持 吳明珠
前言 我成為漢方醫生的契機
第一章 漢方是對身體很溫和的傳統醫學
何謂漢方醫學？
氣‧血‧水異常狀態及主要症狀
氣‧血‧水屬性評量表
檢查看看自身體質的陰陽虛實狀況
年輕人和銀髮族的不同
第二章 漢方處方對心理疾病的療效
漢方藥對身心失調的療效
淺眠、失眠
治療失眠症狀的漢方處方
【專欄】對做惡夢也有效
情緒低落，懶...
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