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我是元氣大王:快速消除疲勞

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我是元氣大王:快速消除疲勞 我是元氣大王:快速消除疲勞

作者:平成生活研究會 / 譯者:林潔珏 
出版社:山岳文化
出版日期:2010-04-30
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:我是元氣大王:快速消除疲勞

**改版書 原書名:快速消除疲勞/山岳文化

疲勞OUT!活力IN!

身體疲憊、浮腫、精神不好、肩頸痠痛、腸胃不順、失眠……的問題,一直困擾著你嗎?
別灰心,本書的288招元氣滿點小撇步,讓你輕輕鬆鬆療癒身、心、靈!


最近是否總覺得疲勞難消,不僅身體沉重、肩膀僵硬緊繃令人難受、眼睛不舒服、因壓力的關係,連胃也開始發出哀嚎……。每天置身於壓力之中的上班族、為家事或育兒忙碌不堪的家庭主婦、甚至沒什麼重責大任的學生們也為了這些難纏的疲勞而不知所措,這可說是現代人共通的煩惱。為了這些「疲憊不堪」的朋友們,本書將介紹豐富的實踐訣竅,不僅方法簡便,效果也非常好。

本書能幫助你解決全身、肩頸、腰背等各種酸痛,並消除手腳浮腫、恢復胃腸元氣、解決失眠煩惱,還能穩定情緒緩和壓力、消除活動後的酸痛疲勞,這些能有效恢復身心元氣的小撇步,一定能讓你快速告別疲勞,輕鬆過生活。

作者簡介:

作者∣平成生活研究會

由主婦、學生,以及業界專家所組成的特殊集團。藉由各自的觀點,不斷地追求更快樂、更舒適的「平成生活方式」。以多方涉獵及分析能力,深受好評。著作有《祕訣、妙方》系列的「料理①②③」「家事①②」「裝扮」「海外旅遊①②」「美容」「購物」「單身生活」「園藝」「舒適的私人汽車」,以及《生活改進系列》的「丟棄‧保留‧收藏」「生產‧育児」「讀書法」「節約‧儲蓄」「海外旅遊」(小社刊)等書。

譯者簡介:

譯者∣林潔珏

東吳大學日文系畢,曾任口譯員,目前為專職翻譯。喜好閱讀,樂於交友,開朗活潑的外表下,藏著一顆傳統又善良的心。赴日已十數年,接觸了不少當地的好書,目前非常享受靜靜地窩在書房一角,與寂寞為伍,跟文字作伴的日子。一直相信「筆下乾坤」是個魅力無窮的廣闊世界,希望能夠本著「信、達、雅」的翻譯三原則,多介紹一些好書給台灣讀者,爲兩地文化交流盡棉薄之力,譯作有《漢方美人講座》、《花的藥箱》、《東京平價居酒屋》。


目錄
前言
◎啊~!身體沉重…
1. 全身的疲勞
●一舉消除早晨倦怠感的訣竅  ●捷運裡恢復疲勞的訣竅  ●可消除疲勞的食物 
●可消除疲勞的飲料  ●讓混沌的頭腦清晰爽快的訣竅 
◎受不了啦…
2.肩、頸的酸痛
●可舒緩肩膀酸痛的運動法  ●對肩膀酸痛有效的簡易穴道指壓術  
●防止肩膀酸痛的血行促進法 ●消除肩膀酸痛的飲料 ●消除頸部疲勞的方法
◎唉喲!好痛喔…
3.腰部&背部疼痛
●克服腰痛的運動方法 ●改善腰痛的穴道以及促進血行的方法 ●浴缸裡的腰痛伸展術
●清除背部疲勞的方法
◎唉~好累喔…
4.眼睛疲勞&頭痛...
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商品資料
  • 作者: 平成生活研究會 譯者: 林潔珏
  • 出版社: 山岳文化 出版日期:2010-04-30 ISBN/ISSN:9789862480786
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:224頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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