今天沒心情

名人推薦：周婉湘│「一起讀、一起玩」作者及版主
陳蜜│「確幸的小日子」版主

「沒心情」到底是什麼樣的感覺？這種提不起勁的低能量的時刻，不只孩子會遇到，大人一定也深有同感。《今天沒心情》幽默呈現難以言述的情緒，陪伴孩子覺察自己的狀態，也讓親子、師生共讀時一起討論：當別人說沒心情時，該如何接納與陪伴對方的「不想要」。
「一起讀、一起玩」作者及版主／周婉湘

陪孩子讀這本書，能幫助情緒比較敏感的小朋友覺察自己的感受、說出自己的感覺。
也能引導想要為他人負面情緒做點什麼的孩子懂得以陪伴代替介入。
無論...

今天沒心情，也沒關係
文／吳寬柔（本書譯者）

《今天沒心情》（Not in the Mood）是英國繪本作家喬瑟夫．納瑪拉．賀里斯（Joseph Namara Hollis）的最新作品。他畢業於享譽國際的劍橋藝術學院童書插畫碩士班，並於畢業當年獲得 V&A 學生插畫大獎。他的首部繪本《Pierre’s New Hair》榮獲「佛魯格繪本獎」（Klaus Flugge Prize），並被譽為「最令人期待的兒童繪本插畫新秀」，從此開啟了他與各大出版社、藝術機構合作的旅程。

在這本《今天沒心情》裡，主角小刺蝟一個人悶悶不樂，朋友們邀他一起玩，小刺蝟卻不斷拒絕，即使是最愛的食物和遊戲，也無法讓他快樂起來。朋友們使出渾身解數，最後陪著他「一起沒心情」，小刺蝟才漸漸感受到，雖然心情有時候低落，但和朋友待在一起，分享心情，就能慢慢好起來。

《今天沒心情》的故事情節簡單，卻蘊含深刻的力量。賀里斯透過小刺蝟的「沒心情」，點出了孩子與大人都會面臨的困境，我們並不總是正向開朗，有時候真的就是不想說話、不想做任何事。這樣的感受，在現實生活中再自然不過，但卻常常被忽略。孩子會因為不懂表達情緒，而被大人誤解為「愛發脾氣」；大人則可能因為壓力或責任，強迫自己「要打起精神」。這本書提醒我們：其實，不開心也沒關係。

值得一提的是，在故事裡，小刺蝟的朋友們很熱心，想盡辦法逗小刺蝟開心，但這份善意卻讓小刺蝟更加煩躁。這也提醒了我們，在想幫助身邊的人時，最重要的也許不是行動，而是單純的陪伴與傾聽。作者沒有用說教的口吻，而是藉由小刺蝟與朋友的互動，展現「陪伴」的力量。當朋友們不再急著要求小刺蝟振作，而是靜靜坐在他身邊，一起聊天、一起分享，小刺蝟才感到被理解，並逐漸找回力量。

這本繪本既適合孩子閱讀，也十分推薦給大人。對孩子來說，它是一本幫助理解情緒的故事書，讓他們知道，自己不是孤單的。對大人來說，它是一個提醒，當我們面對孩子的情緒，或是自己心裡的小烏雲，不需要立刻趕走它，只要承認它、接納它，心情就能一點一滴被照亮。

或許，你也曾有過「今天沒心情」的時候。當你翻開這本繪本，會發現，原來有人懂你，原來我們都一樣。

今天沒心情，也沒關係
文／吳寬柔（本書譯者）

《今天沒心情》（Not in the Mood）是英國繪本作家喬瑟夫．納瑪拉．賀里斯（Joseph Namara Hollis）的最新作品。他畢業於享譽國際的劍橋藝術學院童書插畫碩士班，並於畢業當年獲得 V&A 學生插畫大獎。他的首部繪本《Pierre’s New Hair》榮獲「佛魯格繪本獎」（Klaus Flugge Prize），並被譽為「最令人期待的兒童繪本插畫新秀」，從此開啟了他與各大出版社、藝術機構合作的旅程。

在這本《今天沒心情》裡，主角小刺蝟一個人悶悶不樂，朋友們邀他一起玩，小刺蝟卻不斷拒絕，即使是最愛...

編輯手札
總是會有沒有心情、不是開心的時候，就像小刺蝟一樣，什麼事情都不想做，原本愛吃的、愛玩的都變得索然無味。每當這個時候，不需要逼著自己做些什麼讓心情快點變好，留給自己休息和重新整理的時間。如果遇到身邊的朋友或家人「沒心情」，可以像小刺蝟的朋友們一樣，默默在旁陪伴、傾聽、隨意地聊聊天，等待沒心情的狀態過去。

編輯手札
總是會有沒有心情、不是開心的時候，就像小刺蝟一樣，什麼事情都不想做，原本愛吃的、愛玩的都變得索然無味。每當這個時候，不需要逼著自己做些什麼讓心情快點變好，留給自己休息和重新整理的時間。如果遇到身邊的朋友或家人「沒心情」，可以像小刺蝟的朋友們一樣，默默在旁陪伴、傾聽、隨意地聊聊天，等待沒心情的狀態過去。