人生不必走直線：愈活愈精采的波段式人生

重塑人生故事：不敢選擇的那條路

　　若說有誰是為了拒絕「重塑人生」而列舉出一長串藉口的代表人物，那就非芭菠‧汀布萊克（Barb Timberlake）莫屬了。

　　四十九歲的芭菠仍住在維吉尼亞州阿靈頓市那棟她從小住到大的房子裡。而在過去三年間，大概也只有這居所是她人生唯一沒改變的地方。

　　芭菠在美國林務局工作了二十六年，雖然工作既穩定又有保障，而且地位崇高、人人稱羨，她卻從未在工作裡得到成就感。

　　她說：「我坐辦公桌坐了二十六年，它對我而言就只是一份工作。當我離開辦公室後，它就什麼都不是了。」

　　那時她還不知道自己所呈現的正是「內在謀殺」的徵兆──用這個「重塑人生」的術語來描述她當時的人生狀況，實在是再適合不過了。

　　她表示：「我還記得每次走路上班時，我總拖著沉重步伐並低頭看著地上，因為要去一個我不想去的地方。待在一個小隔間裡上班，讓我喘不過氣來，我的生命一點一滴在流失。」

　　對芭菠來說，這就是一個「重塑人生」的時刻。

　　一連串觸發點擊中了她，因此成就了這個時刻──她知道是時候（或早就應該）「重塑人生」了。她有嚴重的超重問題，甲狀腺也被診斷出有毛病，以致於憂鬱症不時發作；而八十八歲高齡的母親更需要芭菠付出時間和心力去照護。結果，林務局提供她提前退休的機會，以及完整的醫療福利。

　　她說：「我向來就喜歡動物，並覺得自己應該從事與動物相關的行業，只不過一直弄不清楚到底要做什麼。我是要去讀獸醫系，還是有其他可能？總之，我不知道自己該怎麼做。」

　　即使在政府機關工作期間，芭菠還是會兼職當寵物保母──幫一些外出度假的朋友照顧貓狗。那時她從未想過要把寵物保母當成正職，也沒想過要開業並以此謀生。恐懼加上過度分析──想太多卻不去做──的結果，芭菠始終沒去探索新的可能。

　　她說：「我想當時之所以不敢選擇那條路，是因為它並不算一條安全的路，裡頭充滿太多未知，而我不喜歡未知。」

　　她曾想過把寵物保母當成正職，最後決定先檢驗現實的情況。

　　她表示：「那很恐怖，我必須相信自己真的能靠這份工作謀生。不過由於我有足夠的忠實客戶，他們很樂意替我宣傳與介紹新客戶，並幫助我建立穩定客戶群以維持一定的收入，這些都讓我十分安心。」

　　換句話說，芭菠在檢驗現實後得到了新的感受。她沒有預設立場，一味認定自己不可能靠著當寵物保母得到足夠的收入，反而讓她往前踏出一步，從現實面來檢視自己的想法。她想通了增加收入所需要做的事，以及開拓財源的方法。

　　如今，芭菠每天都會安排行程照顧她「所有的小動物」，包括：狗、貓，甚至還有倉鼠與兔子。而在安排這些行程時，她一定會以照顧自己與母親健康為前提。根據芭菠的說法，雖然她是在照顧這些動物，但重要的是，牠們也在照顧她。

　她說：「我們向來都是相互療癒，牠們幫助我走出象牙塔，而我傾向於相信自己也以同樣方式在幫助牠們。」芭菠的整個人生，包括身心健康、人際關係、對自己的整體觀感，都因為重塑而有所改善。更棒的是，她有更多時間與母親相處。

　　客戶們全然接受芭菠，不僅請她當寵物保母，還把她當成家人：她就跟家裡的親戚沒兩樣，客戶家中若有大大小小的突發事件，也都會請她提供建議和忠告。

　　她說：「我有自己的客戶群，而我就像他們家庭裡的成員。有些客戶會稱我為『寵物的第二個媽』；有些客戶的孩子會將我當成他們的阿姨，因為每當他們不在家，我就會來照顧寵物，而且孩子們知道自己的狗狗會被照顧得好好的，因為有芭菠阿姨在家。這實在讓我很有成就感，感覺也非常棒。」

　　「重塑人生」對芭菠來說一點也不輕鬆、簡單，因為這樣做關係到「選擇」、「好奇心」和「勇氣」這三件事，它們加起來就相當於對現實的檢驗。在這過程中甚至需要一點幽默感。

　　芭菠笑道：「我幾乎對所有要照顧的動物過敏；但沒關係，我只要吃抗過敏藥就好了。」

　　對芭菠而言，這一切無疑都相當值得。

　　「我真的十分滿足，感覺就像終於達成自己人生的目的。我在活了將近五十年之後，終於找到適合自己的工作，以及人生的使命。我這輩子從沒有像現在這麼開心、滿足過。有時在外頭遛狗，我常會邊走邊想著：『我實在好幸福，這真是世上最棒的工作！』我終於找到適合自己的位置，我就置身在狗狗天堂裡！」

　　這段找尋天命的旅程，也是芭菠找到自我的旅程。她省思自己重塑人生的過程：「我現在能更有信心、更自在的與自己相處，並且更關心自己。」

　　芭菠的故事聽起來或許太過美好而不真實；或說太過完美，不可能是真的。但現實情況是，芭菠的旅程布滿了嚴苛的挑戰與艱難的決定，畢竟多數人偶爾還是會碰上那些「好是好，但是……。」的時刻。

　　然而不同的是，芭菠並未被金錢、不確定性、他人的期望或自我認同的問題阻止，而是努力克服那些藉口並重塑自己的人生。她沒有拿「認清現實」的藉口做為擋箭牌，繼續過著行屍走肉、不做改變的人生。

從你目前所在的位置起步

　　開始重塑人生的最大障礙是人的慣性。而要開始的唯一方法就是去「觸發」它。這就是為什麼重塑人生的地圖不可或缺：地圖不會讓你踏上旅程，但能幫助你從現實面來驗證眼前的道路。

　　該怎樣開始？其實並沒有一定的規則。不過有一些提示能幫你踏出第一步。

　　重塑人生並不是為了達到完美境界，而是為了繼續走下去。

　　重塑人生不是要你設立多遠大、完整的目標，而是期望透過各種步驟，引導你走向新的人生道路，例如：跟孩子玩「鬼抓人」的遊戲，可能讓一個人徹底改變飲食並追求健康的生活；行經一座公園，可能點燃某人一直想參加壘球隊的渴望；選擇提前退休，可能伴隨某個新的事業良機──成為全職寵物保母，並滿足個人成就感。

　　重塑人生呼籲你我去擁抱各種可能，儘管事前不知道會碰上什麼狀況，或者夢想能否成真。

　　重塑人生邀請你我從現實角度檢視眼前的各種可能。它並不承諾我們絕對能找到心中原本設定要追尋的目標，然而一旦啟動這個流程，我們就極有可能找到那些早已在等待我們的事物。

（摘自本書第二章　認清現實）

重塑人生故事：不敢選擇的那條路

　　若說有誰是為了拒絕「重塑人生」而列舉出一長串藉口的代表人物，那就非芭菠‧汀布萊克（Barb Timberlake）莫屬了。

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　　芭菠在美國林務局工作了二十六年，雖然工作既穩定又有保障，而且地位崇高、人人稱羨，她卻從未在工作裡得到成就感。

　　她說：「我坐辦公桌坐了二十六年，它對我而言就只是一份工作。當我離開辦公室後，它就什麼都不是了。」

　　那時她還...

【推薦文1】未曾選擇那條路

牙醫師．作家．環保志工 李偉文

這些年來，各國面對迅速攀升的失業率，無不卯足全力，一方面從人才培育著手，另一方面同步進行教育改革，因此，尋找天賦，讓天賦自由，變成最夯的概念。

不過這也造成許多焦慮的家長與惶恐的學生，因為不知道自己有什麼天賦而煩惱。其實人的興趣與個性，並不是那麼單一的。在很年輕時就非常篤定什麼是自己一生的最愛，知道什麼是自己擅長並且能夠對世界發揮貢獻的天賦，這種人應該是非常少數的特例，並非常態。我相信絕大部分的人，必須在漫漫人生裡，在與相遇的人，以及各種機緣巧合之下，慢慢地，或者跌跌撞撞地，一次又一次不同的選擇，才形塑出屬於自己的獨特人生。

我們必須了解，並接受一個事實，那就是一個人一輩子就從事一種工作，這種時代已經過去了。因為這個世界的典範轉移速度愈來愈快，某個新產品的發明，也許就讓我們的生活方式改變了，很多行業就此消失，我們的人生也勢必會隨之改變。

當然，也會有不少人從事的工作，在短期內也許不會被發展迅速的科技或人工智慧給取代，但是這些幸運的人也會面臨人生選擇轉彎的時刻。因為我們年輕時之所以從事某個行業，也許只是剛好有這個機會，或者考試過了，或者有某個證照，我們有資格、有能力選擇這種人生，不代表我們真的歡這種生活。

這些年我到頂尖的大學，明星的科系，對那些一路過關斬將的優秀學生聊到有關生涯規劃的主題時，都會特別提醒這些天之驕子，人生最大的困境不是當你面對困難抉擇時的徬徨，反而是因為一路順遂｜考個好成績、讀個好學校，然後找到好工作，娶到好老婆或嫁個好先生，然後生個乖巧優秀的好孩子……然後一生就這麼過完了，因為太順利，一切又太理所當然，所以我們忘掉了原來人生還可以有不同的選擇，原來人生可以不是這麼過的。

這也是很多年前看到侯孝賢導演在某次媒體採訪時，他所提到的，令我心有戚戚焉的話。他說，當自己拍片過程太順利時，他反而會害怕，然後會想辦法出點狀況。其實他這樣主動給自己找麻煩，也是了解到，通常一般人只有在面臨挫折困頓失敗不如意時，才會停下來思考：再來要怎麼做？還有什麼其他的可能性？

這也是我常提醒自己的，也是這本書教我們的，如何不斷歸零，重新塑造自己的人生。

或許就像動人的樂曲必有高低起伏，有快板，有慢板，有間奏，人生也因為波瀾起伏而顯得精采，不過在每個轉折當下，或許我們還是會徬徨、擔心，甚至茫然，這時候這本書就可以提供我們最實用的幫助。

【推薦文2】波段式人生的力量

知名網路趨勢觀察家，美國史丹佛大學管理、電機雙碩士 劉威麟（Mr. 6）

最近一位朋友和我聊到人生，我領悟出一個叫「波段式人生」（Life in Waves）的新觀念。

什麼是「波段式人生」？

一開始，是朋友和我聊起他的近況。

「我實在很不甘心，努力這麼久，念到這麼高的學歷，又早早就搶到很棒的工作經歷，然後也早早結了婚，以為人生一切都很完美，結果……」朋友說。

我專心聽著。

「結果，」朋友說：「工作不如預期，婚姻觸礁，孩子教育失控，眼見美好人生就要『大崩盤』，我實在不甘心啊！」

我聽了，幫朋友嘆了一口氣：「唉，我們應該改變我們的期待，因為，現代社會裡，這種事太多了！」

我開始分析，以前的畢業生都會希望在一間公司，待到很久很久，甚至是一輩子，所以大家搶破頭也要進去這些「可以待一輩子」的企業，然後慢慢的昇級、爬高、昇級、爬高。但今天，就算是這些大企業，很多人進去之後，頂多兩、三年，就會考慮離開了。其他的工作，更是更換速度愈來愈快，從兩年、到一年、到不到一年，每一次的工作，都是一個「波段」。

有人是一波比一波更高，有人是每一波都要換個新職場、新口味，有人則是一波未平一波又起，但大家已經不是「爬高」，而是一波一波的玩。

「然後，」我說：「你知道嗎？波段式工作，還有可能演變成『波段式旅遊』。」

辭掉工作，先去找個朋友。讀個語言學校。拜訪其他國外友人。就這樣過了三個月。之後回國工作一下，然後又一次申請打工度假，過了一年。再回來工作一下，下一次又更厲害的去自助旅行半年。

「接下來，」我又繼續說：「還不只波段式工作和旅遊，還有『波段式感情』。」

對，就在你還在工作的時候，和某一任男友／女友在一起，然後去旅遊，就先分手。然後再進入下一段感情。甚至還有「離婚」的，再開始下一段新生命。所以，連「感情」也是波段式的。

或許「家庭」也都是波段式的！

當工作、感情、旅遊、家庭，通通都是波段式的時候，你的人生，當然也是波段式的了！

朋友聽了，不住的點點頭。

重點來了──

當我們還沒有領悟到波段的力量時，很多人會因為「波段式」而覺得奇怪，比方說，長輩會問，你這樣一段一段感情的談，還沒深入認識，就沒有了，要談到幾年幾月才會開花成果？

你這樣一段一段的工作，每次要升遷時就換到陌生環境，要到幾年幾月才能再升一階？

於是，你會開始陷入「一直換」的「悲情」。你會開始問，波段式人生，力量在哪裡？波段式人生，和以前的直線式人生，有何不同？

我整理出以下「波段式人生」的優點，給大家做為參考｜

第一，多了很多「選項」：以前，你只能進入一間公司，開始一段感情，就由始而終，所以，在每一年的開始，你對這一年沒有其他「選項」，沒有新的期待，沒有新的驚喜。

第二，多了很多「組合」：以前你不太可能交錯，現在你有很多組合；比方說交往一陣子，可以離開工作，一起去旅行一陣子之後，再回來一起工作，將人生中的「波段」與「波段」之間，做無限多種的排列組合。

第三，多了很多「經歷」：按以前的過法，你的人生，可能要到某一段時間才能開花結果，但現在的人生，可能每一年都有「亮點」。

如同本書呼籲每個人都要活得有所選擇、具有好奇心與勇氣，從此以後，你再也不必陷在一種「一直換」的悲情中，因為，人生的任何一個點，都可以是新的起點。這就是波段式人生的力量。

多多利用大時代的開放，好好享受波段式人生的樂趣吧！

【推薦文1】未曾選擇那條路

牙醫師．作家．環保志工 李偉文

這些年來，各國面對迅速攀升的失業率，無不卯足全力，一方面從人才培育著手，另一方面同步進行教育改革，因此，尋找天賦，讓天賦自由，變成最夯的概念。

不過這也造成許多焦慮的家長與惶恐的學生，因為不知道自己有什麼天賦而煩惱。其實人的興趣與個性，並不是那麼單一的。在很年輕時就非常篤定什麼是自己一生的最愛，知道什麼是自己擅長並且能夠對世界發揮貢獻的天賦，這種人應該是非常少數的特例，並非常態。我相信絕大部分的人，必須在漫漫人生裡，在與相遇的人，以及各種...

前言　請你加入重塑人生的行列

就讓我們從本書的最後開始吧！

到最後，決定權仍舊在你手上。

你是否會選擇邁向重塑人生之旅？

你是否會選擇邁向重塑人生之旅？你是否會選擇與成千上萬勇於探究的先鋒一樣，開創屬於自己的重塑人生故事？

當然，是否做出選擇的決定權完全在於你。然而，如果不做選擇也有風險。這也是為什麼我們衷心期盼你與我們一同展開重塑人生之旅。

事實上你跟我們一樣，都是這個時代一項重要社會運動的參與者。我們正努力創造一個我們可以稱為「重塑人生」的全新人生階段。

這個新的人生階段大多介於「中年步入老年」，但「重塑人生」的概念可能對任何人造成影響，與年齡大小完全無關。這個新的人生階段破除了過去五十年來固有的迷思和傳統價值觀，不再沿用過時的老故事來定義我們後半生的人生軌跡，更不因此限制了選擇。

重塑人生是指：「你可以在人生旅途中的任何一個點，選擇走自己的路。」當我們重新想像自己的生活方式與年齡後，也將重新看待人生重塑前後的各個人生階段。

每個人所做的人生抉擇，都將在每個世代及人生階段之間激起漣漪。簡單來說，我們正處在一個面臨轉型的時代，這不僅關係到每個獨立的個體，也牽連著整個共同體。

何謂重塑人生？

「重塑人生」有三個特點。

首先，它就像是地圖及導航系統，能幫助人們在新的人生階段裡順利航行。

其次，它是個日益茁壯的社群，組成份子有著獨特的生活方式，進而展現人生新階段蘊含的豐富可能性。他們都是「重塑人生」的先鋒，以實際行動替後繼者規劃出生命地圖。

第三，它是一項新興的社會運動，對象涵蓋所有族群，不分男女老少。這運動將改變我們老化的模式，並一點一滴改變人們生活的方式。

為什麼要重塑人生？

現在，先別急著往下讀，停下來環顧四周一會兒，看看有什麼新鮮事，認真聆聽現在大家都在談些什麼話題。請你專注在我們這個世代重要的主題與蓬勃的趨勢。

如果你仔細關注現今世界的潮流，就會知道「重塑人生」的意義有多麼重大；你會理解到為什麼這個過程不可或缺、非做不可，也會理解到它為何能精準描繪出我們人生的新章。

首先，人們愈來愈長壽。

一九○○年左右，美國人的平均壽命不過四十七歲，但現代人比那時平均多活了三十多歲。這多出來的歲月不僅改變我們整個人生的軌跡，也給了我們以各種方式來度過這段日子的機會。

第二，我們工作的時間變長，並且更有成效。

活得更久，也意味著我們無論是自願還是不得已的，人生中需要賺錢的時間必將隨之延長。這個新事實對於未來世代具有極深遠的影響：你將發現，工作和經濟收入的規劃雖然不是「重塑人生」的全部，但的確占了其中一大部分。

第三，我們希望過著有意義的人生。

我們因世界急遽變化而產生了不確定感，這種不安定性使人開始反思哪些事情才是重要的，並去探索它們的本質，例如：人生的目的是什麼？我們與他人有怎樣的關聯？「重塑人生」鼓勵我們發掘生命中最真實的意義，並以此為依據，進一步激發自己的潛能、做出新的選擇。

重塑人生在講些什麼？

「重塑人生」的本質在宣揚一個觀念：呼籲每個人要活得有所選擇、具有好奇心與勇氣。

我們每個人都像是一項獨立的實驗，而且在新的人生階段裡，並沒有一個放諸四海皆準的答案。每個人都有選擇自己道路的自由，也必須以自己的方式去經歷人生。不必在意陳規陋俗，也不必理會過時的社會規範，更不受世俗框架羈絆或他人期望的限制。

在這瞬息萬變的世界裡，有兩件事是不變的，那就是「擁有自己的人生目的」，以及「與他人產生聯結」。

「重塑人生」即是一段內在與外在的發現之旅。每個人最終都能做到的，就是自我發現，且在通往人生新階段的旅程上，我們都不該單打獨鬥，因為孤軍奮戰無疑自掘墳墓。

最後，「重塑人生」要談的是，一旦我們學會用創新思維來探索新的人生階段，往後就能運用同樣的模式，去探索人生中的每個階段。就在我們思索後半生該如何度過的同時，不免也會改變我們該如何規劃現在的想法。當我們了解在變老後還有哪些選擇，就會發現這些選擇其實一直都在眼前。

以上述這些真理做為後盾，再配備一張探索眼前陌生領域的地圖，加上無數先鋒的生活實例在前方替我們披荊斬棘，一個充滿無限可能的「重塑人生」，就等著你我去體驗！

製作未知領域的地圖

身為「重塑人生」的先鋒，我們兩人在探索這全新領域的同時，也記錄了自己走過的每一步。隨著經歷增加，眼前這份地圖又增添更多的細節和清晰度。由於每個人的人生都是獨立的實驗，因此每個通往「重塑人生」的旅程勢必也是獨一無二的。

話雖如此，還是有一張通用地圖，是足以應付人生中各個新階段的。

這張地圖可歸納出以下六個指標，幫助我們在個人旅程中找到自己的路：

一、深省：它提醒我們，在旅程開始前要深思熟慮，並且在接下來的旅途裡隨時停下來想一想，提醒自己：所有的變化與選擇都是由內而外產生的。

二、聯結：這個步驟是向信任的友人與導師尋求回饋與建議。這也讓你體會到孤軍奮戰無異於自掘墳墓，了解到這段旅程不應獨自一人行走。

三、探索：這也是發現之旅的第一個步驟，能幫助你嘗試內在與外在各種不同的可能性，也讓你了解好奇心與勇氣是找到前方道路不可或缺的元素。

四、選擇：這能幫助你去蕪存菁，把焦點放在優先要做的事上，更深入確認這些念頭是否符合現實；把焦點放在探索少數幾個選擇，才能找到最適合你此時此刻需要的轉變。

五、重整行囊：這一步要決定的是，在未來道路上，有哪些事對你是必要的。哪些該拋棄？哪些該保留？該如何減輕自己的負擔？

六、行動：向人生的可能性邁出第一步的同時，你會了解到，採取行動並不會令人筋疲力竭，反而能讓我們透過選擇、好奇心與勇氣伴隨而來的樂觀心態，擁有更多能量。

不論你的年齡多大，只要你選擇接受這份地圖的指引，任它帶領你到任何地方，就是選擇成為了「重塑人生」先鋒的一員。

前言　請你加入重塑人生的行列

就讓我們從本書的最後開始吧！

到最後，決定權仍舊在你手上。

你是否會選擇邁向重塑人生之旅？

你是否會選擇邁向重塑人生之旅？你是否會選擇與成千上萬勇於探究的先鋒一樣，開創屬於自己的重塑人生故事？

當然，是否做出選擇的決定權完全在於你。然而，如果不做選擇也有風險。這也是為什麼我們衷心期盼你與我們一同展開重塑人生之旅。

事實上你跟我們一樣，都是這個時代一項重要社會運動的參與者。我們正努力創造一個我們可以稱為「重塑人生」的全新人生階段。

這個新的人生階段大多介於「中年步入老...

推薦文1　未曾選擇那條路──李偉文
推薦文2　波段式人生的力量──Mr.6　劉威麟
推薦文3　重新思考人生無限可能──埃米利奧‧帕爾多

前言 請你加入重塑人生行列

第一章 這跟我原本預期的不一樣
第二章 認清現實
第三章 什麼行得通？
第四章 深省──什麼對你才是真實的？
第五章 聯結──誰能支持你？
第六章 探索──未來有哪些可能性？
第七章 中場休息
第八章 選擇──下一步該怎麼走？
第九章 重整行囊──哪些該丟？哪些該帶？
第十章 行動──現在要做什麼？
第十一章 結束了嗎？
第十二章 這是你「重塑人生」的時刻嗎？
第十三章 該你行動了

誌謝
給讀者的一封信

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第一章 這跟我原本預期的不一樣
第二章 認清現實
第三章 什麼行得通？
第四章 深省──什麼對你才是真實的？
第五章 聯結──誰能支持你？
第六章 探索──未來有哪些可能性？
第七章 中場休息
第八章 選擇──下一步該怎麼走？
第九章 重整行囊──哪些該丟？哪些該帶？
第十章 行動──現在要做什麼？
第十一章 結束了嗎？
第十二章 這是你「重塑人生」的...