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每天清除癌細胞:防癌食物營養大揭祕,22種關鍵營養素解析╳65種特效食材大全╳9種常見癌症預防食療,營養師教你輕鬆預防癌症

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每天清除癌細胞:防癌食物營養大揭祕,22種關鍵營養素解析╳65種特效食材大全╳9種常見癌症預防食療,營養師教你輕鬆預防癌症 每天清除癌細胞:防癌食物營養大揭祕,22種關鍵營養素解析╳65種特效食材大全╳9種常見癌症預防食療,營養師教你輕鬆預防癌症

作者:王海玲 
出版社:英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
出版日期:2019-06-26
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:每天清除癌細胞:防癌食物營養大揭祕,22種關鍵營養素解析╳65種特效食材大全╳9種常見癌症預防食療,營養師教你輕鬆預防癌症

讓食物成為你的藥物,最強防癌藥就是「日常飲食」!
吃對一日三餐,就能加強免疫力、促進排毒代謝、抵抗活性氧,有效預防癌症!
預防九大常見癌症:肝癌、乳癌、胃癌、大腸癌、胰臟癌……詳細解說該吃什麼、怎麼吃,改掉不良飲食習慣,用美味擊退疾病!


醫學研究證實,至少有35%的癌症與「飲食」有關!
本書告訴你,從日常飲食中預防癌症並不難。
營養專家詳細解說抵抗癌症的必需營養素、最有效的抗病食材、針對各種癌症的預防飲食法,教你每天吃對好食物,從根本預防癌細胞生成,用營養美味擊退癌症。

-本書特色-

★防癌抗癌小問答
癌細胞從哪裡來?哪些人是罹癌高危險群?世界癌症研究組織推薦的防癌食物有哪些?

★22種關鍵營養素解析
每日建議攝取量、如何提高攝取效率、可以從哪些食物攝取
☆膳食纖維:調整腸道內環境,排出毒素,保護消化系統。
☆三大維生素:維生素A、C、E,促進新陳代謝、防治慢性病。
☆礦物質:鉀、鋅、鎂、碘元素,維持體內代謝、提升免疫力。
☆植物化學物:多酚、花青素、異黃酮、吲哚類化合物,抗氧化、清除自由基。

★65種防癌食材大全
加強免疫力、清除自由基、排出體內毒素,吃這些就對了

★130種食物搭配
防癌食材怎麼吃最有效、和哪些食物搭配最合適

★9種常見癌症預防食療
肺癌、胃癌、肝癌、食道癌、大腸癌、腎臟癌、乳癌、子宮頸癌、前列腺癌的預防飲食

本書將告訴你吃對好食物的重要性,告訴你以前不知道的食物神奇效用,帶你用營養抵抗疾病,用美味擊退疾病!

作者簡介:

王海玲

高級營養師,美容營養師,講師,公共營養師一級技師,中國企業培訓師。

《北京奧運》雜誌編輯委員。

優優寶貝電視頻道《多普美味媽媽》欄目特聘營養專家,河北電視臺《伴你生活》欄目客座營養講師,邢臺電臺《營養與健康》欄目客座講師,邢臺市總工會授予優秀教師稱號。

榮獲清華大學營養與健康促進獎,致力於營養與健康培訓。

章節試閱
關於防癌抗癌的Q&A

癌細胞從何而來

癌症是惡性腫瘤,其細胞生長和分裂速度快於正常細胞,且往往會轉移到其他組織。那麼,癌細胞從何而來呢?細胞是人體結構的基本單位,每時每刻都在新陳代謝。一個正常的細胞,大約可進行70次分裂,隨後便不再進行分裂,停止生長並逐漸凋零死亡。而在細胞生長、衰老的過程中,會受到一些致癌因素的影響,比如不良的生活習慣、營養失調、化學物質或輻射等,由此發生基因突變。變異的細胞首先形成核異質細胞,不過人體通過調節自身免疫力可消除這些核異質細胞,使細胞正常化。但如果致癌因素較強、持續存在...
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作者序
癌症,生活中經常聽說,人人談之色變。統計資料顯示,近年來,在人類疾病史中癌症已成為重要的死亡原因。「乳癌」居女性高發癌症之首;另一方面,二十年來「肝癌」一直是全國十大癌症死因第一或第二名,「大腸癌」則居所有癌症發生率及死亡率的第二位及第三位。癌症給人們留下了「不治之症」的印象,令人望而生畏。

癌症真的這麼可怕嗎?癌症真的不可救治嗎?癌症真的無法預防嗎?答案:當然不是。

現代研究發現,癌細胞產生的原因是基因結構的變異,隨著年齡的增長,每個人的身體內都有可能產生癌細胞,但不一定危及生命。很多癌症是可...
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目錄
序言
緒論
關於防癌抗癌 Q&A
癌細胞從何而來
每個人體內都有癌細胞嗎?
癌症會傳染與遺傳嗎?
哪些人是癌症的高危險群
哪些器官更容易發生癌變
長息肉就是得癌症嗎?
癌症的早期信號有哪些
怎樣做好癌症的自我診斷
肥胖者真的容易得癌症嗎?
全素食可以防癌抗癌嗎?
怎樣吃肉才健康、防癌
世界癌症研究組織推薦的防癌食物有哪些?


Part 1 調免疫、促排毒,防癌首先要強健體魄
免疫力——抵禦病原體,清除癌細胞
五大營養素,有效提升免疫力
均衡膳食「金字塔」,你吃對了嗎
權威推薦:多吃食物,少吃食品
...
顯示全部內容
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