推薦序
自我穴位按摩 幫你治病健身
健康確實左右著一個人一生的幸與不幸，常言道：「人吃五穀雜糧，需順四時節氣，而現今面臨複雜的競爭社會環境，難免身體上都會生病。」所以我們常會在生活中察覺到一些小毛病，雖然不是那麼的嚴重，但就是令人在意、令人不舒服，這時您是積極地找尋醫師一探究竟，又或是置之不理，過一天算一天呢？
站在傳統醫學一向講究的「上工治未病」及「預防勝於治療」的立場，當然建議您必須及時的找醫師處理，而在就診之前、檢查之餘、治療之時，更極力推薦您一種更為輕鬆、簡便的自我療癒、消除病痛的方式 ─ 自我穴位按摩。
穴位按摩是暢通經脈、疏泄瘀滯、緩解疼痛的有效方法，是注重養生的人們不可不知的基本原理。透過對身體穴位刺激，促進整體新陳代謝，從而調整人體各部位功能的協調統一，保持機體陰陽相對平衡，以增強機體的自然抗病能力，甚至可以扶助正氣，祛除體內的病邪，以通行氣血、疏通經絡達到治病健身的目的。
民眾對於穴位按摩最擔心的是找不到穴道的位置，但《按對穴位身體就舒服》這本以經絡、經穴圖表為核心，對普羅大眾來說是本易解、有趣的穴道按摩養生書籍。書中以具體的圖示與講解，提供讀者相關取穴技巧、按摩方式，讓讀者在日常生活中可隨時靈活運用及操作，更能帶領讀者快速地進入穴位按摩的絕妙境界，領受穴位按摩後病痛消除、經脈暢通的輕鬆舒坦。
我在這邊誠摯地向各位推薦這一本居家必備健康工具書，書中所講授的知識與實用的按摩技巧，若能確實運用，必能成為我們邁向健康大道的通行證，使我們擁有健康的體魄、幸福的人生。
陳潮宗 中醫師
台北市中醫師公會名譽理事長
台灣基層中醫師協會理事長
作者序
求醫找名醫，權威、經典、好用：大陸27位名院名醫打造，以理論知識、科學依據、實踐經驗為準繩，打造人民健康第一超圖典。
大病小病、一用見效，一看就懂：穴位在哪裡？怎樣找穴位？生病了按哪裡？按多久才有效？關於找穴、取穴、穴位治病的所有秘密本書通通告訴你。一本最完整、最清晰、最有用的取穴與對症按摩速查圖典，為你揭示最有效、最安全的穴位健康秘訣。
全書以清晰人體對照圖片形式全解人體十二經脈的400多個特效穴位的取用之法，即使是對中醫經絡穴位一概不知的你，也能拿來來用，迅速用會。
十二經脈是經絡系統的主體，各有其所屬臟腑，而腧穴是人體臟腑經絡氣血輸注的特殊部位，也是穴位療法的主要施術部位。人體腧穴各有自己的位置，主要分佈於十二經脈和任督二脈的各條經脈上。腧穴有輸注臟腑經絡氣血、溝通體表與體內臟腑的作用，所以臨床上，腧穴也可以用於診斷疾病和治療病變。通過穴位療法刺激相應腧穴，可以疏通經絡，達到治病的目的。
在此，我們專門設置了以經絡腧穴為主題的專題鑒賞頁，以圖解的形式向您展示十二經脈腧穴，以期使您在閱讀本書之前，對之有一個更為整體的印象和把握。相信，此舉一定會大大提高您的閱讀效率。
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