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坐月子飲食寶典:35種坐月子好食材+103道低卡美味佳餚

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坐月子飲食寶典:35種坐月子好食材+103道低卡美味佳餚 坐月子飲食寶典:35種坐月子好食材+103道低卡美味佳餚

作者:鄭金寶 
出版社:康鑑文化
出版日期:2016-05-23
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:坐月子飲食寶典:35種坐月子好食材+103道低卡美味佳餚

35種坐月子好食材,產後調養一次到位

103道低卡滋補佳餚,變身美顏窈窕幸福媽咪

成功追奶&快速甩肉,輕鬆美麗坐好月子!

產後女性最關心母乳分泌不足、如何恢復苗條身材的問題,坊間的月子中心、月子餐開銷大,不妨在家親手料理,安心、省錢又健康!

本書以坐月子必吃食材為主,搭配不能錯過的飲食調養重點及低卡美味食譜,是小資族媽咪的坐月子聖經!

●產婦多吃紫米能補血美顏、抗老?

●鱸魚有助剖腹產婦的傷口癒合?

●吃豬腳可促進乳汁分泌?

●杜仲可預防產後腰膝痠痛?

●黃豆能紓解產後憂鬱?

●多吃山藥能補中益氣、增強抵抗力?

35種養身好食材+103道滋補料理,元氣100分!

營養師專業解析坐月子特效食材,補血養氣、通乳、強健筋骨等功效全掌握,做個元氣滿分的幸福媽咪!

不怕熱量過剩,美味營養4週月子餐,窈窕享瘦!

打破月子餐高熱量的迷思,營養師針對各週食養重點,設計4週低卡滋養配餐,輕鬆回復產前窈窕身材!

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商品資料
  • 作者: 台大醫院營養室主任 鄭金寶/審訂作者
  • 出版社: 康鑑 出版日期:2015-06-01 ISBN/ISSN:9789863733102
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:160頁
  • 商品尺寸:長:182mm \ 寬:250mm
  • 類別: 中文書> 少兒親子> 嬰幼兒
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