逆境力－關於把挫折化為養分，找回自信的92句話-FindBook 找書網 ISBN:9789863812333

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前言
我們的人生有高峰，也有低谷。

有時候，我們會碰到一些出乎意料的事情，頓時陷入困境當中，比如：　　
「工作失敗，陷入了困境」　　
「不得不過的苦日子──金錢上的困境」　　
「被群體排擠──人際關係上的困境」　　
「夫妻關係、親子關係出問題──家庭關係的困境」　　
「證照、檢定考試怎麼考都考不過──學習上的困境」　　
「身體出問題，只能臥病在床──健康上的困境」　　
「覺得什麼事都好煩──精神上的困境」

諸如此類，人生中會遇見許多困境。

我們可以說，人生就是一個接一個的困境。
甚至可以說，人生就是接連不斷的困境所組成的。
想要在這樣有高有低的人生波折中堅強地活下來，就需要有克服困境的能力，也就是「心靈韌性」。

本書根據心理學的報告，以及許多克服過各種困境的偉人語錄，歸結出了92個「克服困境的訣竅」。

讀者一定可以在書中找到一些對日後人生有幫助的建言，相信這些建言可以協助讀者活出充實又豐收的人生。
　　
我認為，要成為「不畏困境的人」，以下三個思考方式特別重要：　　
˙正向思考　　
˙自信思考　　
˙自我效能思考

「正向思考」，就是不要鑽牛角尖。
不要想不開，而是期待美好的未來到來，同時努力活下去，這是很重要的一點。
「自信思考」，就是重視自己。
不是一直只想著自己的缺點、想著自己很沒用，而是要認知到「我真的很棒」，心裡時時保持這樣的想法。

「自我效能思考」，則是相信自己的能力及精神力。
不去想說「做了也沒用」，而是深信「慿我的能力，只要有心就做得到」。
本書收錄了許多建言，但根本上都是建立在「正向思考」、「自信思考」、「自我效能思考」這三個思考方式上面的。

我相信，只要好好學會這三個思考方式，不管遇到什麼樣的困境都將戰無不勝。　