AI時代的人生整理術：用愛、直覺與體驗，活出不可替代的自己！-FindBook 找書網 ISBN:9789864072897

圖書名稱：AI時代的人生整理術：用愛、直覺與體驗，活出不可替代的自己！

在這個高喊 AI、瘋狂盲從「快」的時代，
世界變化的速度讓人窒息，
四周充斥著教你如何不被取代的雜音。
然而，世界的腳步愈快，
我們愈不需要把自己活得像一台更有效率的機器。
現在，試著把繁雜的執行留給科技，
把珍貴的留白還給心靈。
這不是大刀闊斧的痛苦斷捨離，
而是一場溫柔的內在文藝復興。
生命的掌控權從不在科技手裡，而在你的感知之中。
每天只要5分鐘，
看一篇故事、培養一個微習慣，
帶你用愛、直覺與體驗，活出不可替代的自己！

■ 世界愈快，你的熱情與感知愈該留給自己
科技能幫我們計算出最精準的演算法，卻無法模擬我們「靈魂的溫度」。
科技能幫我們分析最龐大的數據庫，卻無法預測我們「瞬間的直覺」。
科技能幫我們模擬出最逼真的虛擬世界，卻無法替代我們「真實的體驗」。

當外在的雜音不斷催促我們奔跑，我們真正需要的，是專注覺察心靈深處的愛、直覺與體驗。那才是科技無法觸及的純粹，也是你活出自我最真實的溫度。

■ 為什麼盲目的努力與對抗，反而讓你更焦慮？
當資訊的堆疊速度已超越人類極限，「瞎忙與盲目苦讀」早已不再是你的護城河。你是否每天忙著對抗情緒、收拾生活殘局，卻離理想的人生愈來愈遠？這本書將成為你的救贖方案：面對自我、職場、情感的混亂，現在開始，你不再需要痛苦斷捨離，只要「每天解決一個問題」就能贏得未來。

■ 這本書，獻給在喧囂中迷失、渴望終結內耗的你
自我、家庭、愛情、人際關係、職場、情緒……與其在焦慮中逃避，不如每天精準除錯。面對生活的混亂，試著定期執行「心靈碎片重組」吧！用11個核心人生課題，帶你從古老智慧的故事中精準抓漏優雅拿回生活的主導權。

別再把改變人生當成痛苦的長期消耗戰。藉由AI提煉的智慧演算法，就能「快速吸收他人精華」、避開現實盲區，這不是盲目的苦讀，而是一場優化生活、優化心靈的思維閃電戰！

■ 11種人生課題、365個真實縮影，從故事中體悟古老智慧吧！
本書精煉出11種最常讓人卡關的人生困境，拆解成365篇故事案例，那些你正在逃避的混亂，都能在這裡找到解方。透過他人的錯誤經歷，你將能以極低的代價、極快的速度，學到避開現實盲區的方式，內化成解決人生難題的能力。

■ 拒絕生命空轉！用愛、直覺與體驗活出無可取代的自己
傳統面對生活混亂，最讓人恐懼的莫過於陷入走不出的負面內耗。但學會「AI時代人生整理術」的人，邏輯完全不同：他們從每天一頁的「微輸入」開始，找回生活的主導權，把最珍貴的時間與靈魂留給自己，用愛去連結、用直覺去創造、用體驗去感知，在這個被演算法包圍的時代，活出無可取代、獨一無二的自己！。

擺脫盲目窮忙、拒絕精神透支，
每天一頁，讓心靜下來、定下來，
用愛、直覺與體驗，在科技時代活出不可替代的自己！

作者簡介：

流川美加
 財經企管碩士，專精於個人理財規劃及兩性問題研究。目前專職於女性理財領域及生涯規劃顧問，並受邀於各公司、學校演講兩性問題及理財規劃。
 由於長期往來台灣、日本，加上常與年輕朋友相處，因此流川美加小姐對於中日兩地的社會現象多有研究。
 作品有：《頂尖人士這樣解決問題：只要能「發現問題」，95%的問題都可以找到答案！》、《做人，要夠狠！：不懂防小人，你就準備被陰到死！》、《為什麼他們會贏：管理高手想的和你不一樣》、《為什麼他們會贏：行銷高手想的和你不一樣》、《史上最強的42個工作法則》、《收買人心的行銷術：市場銷售中最銷魂的伎倆》、《第一次做主管就上手（完全圖解）》、《第一次做企劃就上手（完全圖解）》、《女人的人脈與錢脈》、《女人的兩份履歷表》、《女人30而麗》、《女人決定一切》、《18UP－18歲以後該做什麼？》、《巴菲特的台股戰略（修訂版）》，以及巔峰代表作35×33系列之《35歲前要做的33件事》、《35歲前要有的33種態度》、《35歲前要有的33種能力》、《35歲前要注意的33個細節》、《35歲前要懂的33個法則》等（以上皆為易富文化出版）。

章節試閱

Question 20 命運掌握在自己的手中

有個秀才一心想高中狀元，今年是他第三次赴京趕考。來到京城後，他住在前兩次住的客棧裡。客棧老闆見到他，笑著說：「事不過三，這次你一定會高中的。」秀才也是自信地點點頭。

在臨近考試的前三天，秀才一連做了三個很奇怪的夢。
第一天他夢見自己在高高的牆上種了一棵白菜；
第二天他夢見下雨，但奇怪的是他戴著斗笠還撐著傘；
第三天他夢見和心愛的女子睡在同張床上，兩人雖脫光衣服，但卻背靠著
背。

秀才有些不安，覺得這些夢有一定的寓意，而且是和自己的科考有關，便找一位算命先生...

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推薦序

【推薦序】
洪儒明
 暢銷書《AI時代的一人公司經營學》作者
工具愈強，愈要把自己找回來！

科技提高效率，卻不能替人類活出熱情；演算法推算偏好，卻不能替我們承擔人生。我們把事情交給AI處理，但很多情緒，依然得靠自己親自走過。《AI時代的人生整理術》談的，正是這個時代最容易被忽略的能力：整理自己。
專注力如何分配？情緒如何修復？關係如何整理？欲望如何校準？這些看似私人的問題，最後都會反映在我們的決策品質、創造力與人生方向上。這本書沒有把AI神化成答案機器，而是把AI放回「協助整理」位置。
365篇故事像一套日常除錯工具，讓讀者每天用很小的篇幅，面對一個真實的人生卡點。古老智慧提供情境，AI語境帶來新的理解方式；兩者放在一起，讓我們更清楚看見人的價值。每天解決一個小問題，看起來很小，累積起來，就是重新拿回生活主導權的方法。當工具愈來愈強，真正要練習的，是別把自己交出去。

師瑞德
 財經記者
有人的地方就有江湖,有江湖就存在著競爭與階級。每一次的時代躍進與階級流動，總伴隨著淘汰與取代；但請記得，從工業時代跨越到 AI 時代，真正取代某一批人的，向來不是機器，而是「更懂得善用手中工具的另一批人」。
在這場全新的賽局中，致勝關鍵在於「資訊差」。為此，強烈建議你開始實踐「一天一AI的人生整理術」！每天只需花一點時間，認識或應用一個新的AI工具，將其融入你的工作與日常。它不僅能幫你高效整理思緒、自動化繁瑣任務，更能讓你比別人更快、更好掌握「江湖一點絕」。
透過每天一點一滴的微小累積，你將創造出巨大的資訊優勢，讓你的賽局更廣、更深地擴張。人機協作的時代來了！現在就讓 AI 成為你最強的好夥伴，用新工具為你的人生翻頁！

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作者序

用理性的演算法，整理出不可替代的人生！
「人生整理」不在於事後痛苦地收拾殘局，而是事先優雅地定義問題。只要能精準看清問題的本質，生活中95%的焦慮與內耗，其實都是可以被無痛解決的。
「管理」是人生擺脫失控的必備條件，也是讓人變得更自律、更優雅的起點。英特爾（Intel）創辦人安迪．葛洛夫（Andy Grove）曾說：「在工作中，人人都是管理者。」而在當前的科技浪潮下，這個觀念更該延伸到我們自己的生活。不論你是在企業內負責專案，還是正在經營一人的自媒體、一人公司，我們每天都在與海量的資訊與情緒共同協作。只要有協作，難免就會卡關，此時正需要一套理性的思維架構，來確保大腦記憶體不被雜訊佔滿。
傳統的舊思維總強調「執行力」，教人親力親為、用肉身與意志力去硬碰硬，以此證明自己的價值。然而在AI時代，當機械式的執行工作都可以交給科技代勞時，盲目的瞎忙與苦讀，早就無法幫你拉開差距。這個進步到讓人焦慮的世界，需要的不再是默默埋頭苦幹的「執行者」，而是能精準切中核心的「問題定義者」。
當執行全面自動化，人類真正的護城河究竟是什麼？答案，是AI永遠無法模擬的感性與創造力。
這正是我想寫下《AI時代的人生整理術：用愛、直覺與體驗，活出不可替代的自己！》的原因。
這本書不是要教你變成一台更有效率的機器，而是把你帶回「人生整理」的本質。人生整理的本質，是透過高效的自我管理，把執行留給AI，把珍貴的時間還給自己。當大腦的冗餘檔案被清零、負面內耗被排除，你才有空間轉身去擁抱那些科技奪不走的資產。
AI可以幫你寫出完美的報告，卻無法複製你對生活的「愛」；
AI可以計算出最精準的概率，卻無法取代你轉瞬即逝的「直覺」；
AI可以模擬全世界的知識，卻永遠無法奪走你活生生的「生命體驗」。
面對高壓且變動劇烈的社會，我們不需要大刀闊斧的痛苦斷捨離。透過書中11個核心人生課題與故事，你將學會運用理性的演算法幫生活抽絲剝繭。當你不再空轉人生，你就能用最從容的姿態，用愛、直覺與體驗，活出不可替代的自己！
　　
流川美加

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作者序
推薦序

Part 1 發現自我的問題
Question 001 你了解自己嗎？
Question 002 正視自己的缺點
Question 003 勇敢面對挫折
Question 004 不要封閉自己
Question 005 抗拒內心的慾望
Question 006 世界不是繞著自己打轉
Question 007 害怕在大家面前出糗
Question 008 態度決定一切
Question 009 自己的人生自己決定
Question 010 強迫自己要換角度思考
Question 011 有好的動機，才有好的結果
Question 012 天生我材必有用
Question 013 不是每件事都一定要贏
Question 014 計畫趕不上變化
Question 015 你怎麼待人...

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