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如果你已經按照醫生、雜誌上的減肥方法去做了,包括仔細地計算卡路里、運動、不碰高脂飲食,多吃蔬果..........
其實, 一些錯誤觀念,真的會讓使女生們誤以為減肥無效,或愈減愈肥。例如不少女生看到肥肉就怕怕的,把它挑掉,事實上,脂肪類食品很耐消化,食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取,而且因為人體需要一定量的動物性脂肪(如牛油、豬油雞油……等等),不但對於腸胃器官的蠕動消化非常有益,減肥也會變得非常有效。
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