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90%的病,從牙齒開始:牙醫沒說的恐怖真相!腰痛、發胖、失智全部與牙齒有關

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90%的病,從牙齒開始:牙醫沒說的恐怖真相!腰痛、發胖、失智全部與牙齒有關 90%的病,從牙齒開始:牙醫沒說的恐怖真相!腰痛、發胖、失智全部與牙齒有關

作者:波多野尚樹 / 譯者:賴祈昌 
出版社:采實文化事業股份有限公司
出版日期:2015-04-30
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:90%的病,從牙齒開始:牙醫沒說的恐怖真相!腰痛、發胖、失智全部與牙齒有關

內容簡介

──不能忽視的「牙齒」危機──
失智症、心肌梗塞、動脈硬化、早產、糖尿病
腰痛、頭痛、全身痠痛、肥胖/代謝症候群肺炎、敗血症
這些疾病全部與牙齒有關!

──自己就是最好的「牙醫」──
60%的人中年開始掉牙,65歲後牙齒將會掉一半,
80歲後,你如何才能保有20顆好牙?
日本牙醫權威波多野尚樹醫師  教你這樣「保牙」就對了

  【預防致命疾病,你一定要知道的保牙新觀念!】

  ★小孩蛀牙的細菌,來自大人的口腔
  ★缺牙罹患失智症機率多三倍
  ★牙周病會引起心肌梗塞、中風,加重糖尿病
  ★肩頸痠痛、腰痛和「咬合」不正有關
  ★防止蛀牙與牙周病,唾液比牙膏更有效

  根據國民健康局的調查,台灣成人罹患牙周病比例高達99%,兒童平均蛀牙數為2.5顆,比世界平均值1.67顆多了一半。長期與牙周病為伴,牙齒會在某天一口氣掉光;小時候蛀牙、長大後也會是蛀牙的高危險群,年紀輕輕就會失去牙齒。

  【沒人告訴你,掉牙使全身健康惡化的真相】

  很多人因為缺牙不會立即感到不便而沒有處理,但那其實就是幾年後牙齒接二連三脫落的前兆。別再以為少幾顆牙不會危害生命安全,常見的重大疾病,幾乎都跟牙齒有關。

  ◆失智症
  研究證實,愈早開始掉牙,愈早得到失智症。牙齒與腦部直接相連,是重要的感覺器官。光是咀嚼就能刺激牙齒活化腦神經、讓血液集中到頭部,使大腦獲得更多營養。一旦缺牙,腦部減少刺激便容易萎縮,加速失智與老化。

  ◆心肌梗塞、動脈硬化、早產
  口腔是進入人體的大門,細菌不分好壞都可能進入,牙周病原菌會從口中流竄全身,導致心臟疾病、動脈硬化、感染性心內膜炎、細菌性肺炎、慢性阻塞性肺部疾病、早產、高血脂、類風濕性關節炎等疾病。
  專家學者經過十年以上的追蹤調查,發現牙周病患心肌梗塞發作的比例高出一般人三成,罹患冠狀動脈疾病或血管障礙的比例高2.8倍。

  ◆糖尿病
  牙周病與糖尿病會互相帶來負面影響,因此必須同時治療,否則兩邊都無法改善。
  患有重度牙周病的糖尿病患,即使對糖尿病施予治療,仍舊無法穩定控制血糖。但如果治療他們的牙周病,可以使胰島素的需求量減少,改善血糖控制的情形。

  ◆腰痛、頭痛、全身痠痛
  很多病人調整全口咬合後,肩膀僵硬的老問題就此神奇消失!
  人類骨骼的眾多關節中,只有顳顎關節和薦腸關節兩兩成對,這兩個關節具有維持身體中心線的作用。咬合即使只偏差一、兩張紙的微小差距,長年下來便會讓某顆牙齒承受過度負擔,拉扯頸部、使肌肉緊繃僵硬,進而造成頭痛、背痛、腰痛等問題。
  調整咬合可以拉直脊椎,讓沉甸甸的頭部置於中心線上,紓緩身體不必要的緊繃。

  ◆肥胖/代謝症候群
  沒有後齒無法磨碎食物,會習慣性用前齒狼吞虎嚥。但即使吃了很多,由於未經慢慢咀嚼吸收,血糖沒有上升,所以遲遲沒有飽足感。
  男性腰圍八十五公分以上、女性九十公分以上要特別注意,脂肪細胞分泌的激素會讓身體產生發炎反應,加重牙周病,並使齒槽骨溶解。

  ◆肺炎、敗血症
  口腔存在300~500種細菌,包括肺炎鏈球菌、牙周病原菌、綠膿桿菌、葡萄球菌等,如果因年紀大或生病而免疫力下降,只要將細菌吸入肺部就會造成發炎。口中的細菌若從血管進入身體,也會引發敗血症。

  ◆植牙三十年專科醫生,揭開植牙的神秘面紗
  很多人因為裝假牙、牙橋會損害健康的牙齒,或是原生齒數量太少,所以選擇昂貴但效果較好的植牙。植牙所費不貲,病患也該主動學習相關知識,理解植牙的原理後,才能和醫生討論手術方式、可能有的風險等,選擇最適合自己的治療方案。
  作者波多野尚樹醫生,在植牙未普及前就到發源地北歐學習植牙技術。隨著該領域不斷發展,波多野醫生至今仍不斷鑽研最新技術,甚至獨創一日完成植牙的術式在歐美學會上發表,堪稱日本植牙治療的先鋒。

  ◆最新護牙指南:「活到80歲保有20顆牙」絕對不是夢!
  「年紀大=掉牙」是錯誤觀念!只要正確保養,老了仍然能有一口好牙。世界衛生組織對老年人牙齒保健的目標就是「80歲至少還有20顆牙能正常咀嚼。」
  老人營養不足的主因則是缺牙導致無法正常進食,尤其缺少臼齒,營養不良的問題會更嚴重。只要照顧好牙齒,年紀大也不會覺得全身無力、臥病在床。牙科名醫推薦的護牙要點如下:

  ◎「常常吞口水」幫助防護蛀牙──唾液有保護牙齒的作用,唾液減少也是健康警訊之一。
  ◎「清水刷牙法」正確清潔──牙膏擠太多反而會讓你不能徹底清潔牙齒。
  ◎「吃飯多咀嚼」活化牙齒與大腦──咀嚼可刺激神經、促進唾液分泌,是最簡單的運動!
  ◎「減肥、戒菸」鞏固牙齒──肥胖者罹患牙周病機率高8.6倍,抽菸則會提早10年得牙周病!

本書特色

  1、專為想重拾牙齒健康,卻又討厭看牙醫的人所寫,做好牙齒保健,自己就是最好的醫生。

  2、重新定位牙齒是重要的「感覺系統」,牙齒與大腦直接相連,小小一顆牙能牽動全身健康!

  3、牙齒和重大疾病相互影響,為全身健康不可忽視的環節。

  4、釐清牙齒保健的錯誤觀念,0~100歲都適用,全面護齒一次到位!

  5、先進的「植牙技術」一次搞懂,讓你不再白花冤枉錢!

名人推薦

  趙哲暘  氧樂多牙醫診所院長
  鄭信忠教授  台北醫學大學牙醫學系主任兼研究所所長
  蘇明圳  台北醫學大學客座教授、中華民國齒顎矯正學會前理事長、明圳齒顎矯正專科診所院長

  (依姓氏筆劃排序)
 

作者介紹

作者簡介

波多野尚樹


  1946年出生於日本鹿兒島縣,現任慈皓會波多野牙科診所(埼玉縣埼玉市)所長。醫學博士、牙醫學博士。日本齒科大學臨床副教授。東北大學研究所齒學研究科兼任講師。曾在瑞典學習,是日本植牙治療的先鋒,並研發獨特治療方式,將齒槽膿漏的治療與植牙合而為一。目前投身預防牙科,積極在國中、小與市民講座等場合推動牙齒保健活動。

  網站:http://www.hatanoshika.com/

譯者簡介

賴祈昌


  輔仁大學日文系畢業,翻譯學研究所中日文組。為自由譯者,翻譯各類文件,廣泛涉獵各領域,譯作有《血管老化,當然會中風》、《身體本來就會的11個自癒運動,讓你年輕10歲》等。
 

目錄

前言  失去牙齒,大腦、行動力都會受損

第一章 牙齒與大腦直接相連,小小一顆牙能牽動全身健康!
●百分之六十的人出現「中年掉牙危機」
●再不注意,六十五歲之後牙齒就會掉光光
●抽菸會造成牙齦萎縮,養出一口爛牙
●防止掉牙,自己就是最好的牙醫
●向芬蘭人學習,提高「潔牙智商」
●牙齒是「維持生命」的第一道關卡
●感到身體不太舒服時,請先檢查牙齒
●動物聰不聰明,和牙齒的形狀有關
●為何人類恆齒是三十二顆?
●讓牙齒幫你找出「不生病的理想飲食」
●缺一顆牙,其他牙齒也會加速損壞
●長滿尖牙的獅子,其實很容易喪命
●人一旦失去犬齒,後齒不久後也會脫落
●缺一顆牙,全部牙齒就會接二連三脫落
●實驗發現:沒有後齒的猴子變笨了
●用後齒咀嚼食物,可以避免大腦退化
●缺牙置之不理,罹患失智症機率增加三倍
●「咀嚼行為」是防止失智的關鍵
●食物中有沙子,其實是牙齒發現的
●少了後齒會習慣性狼吞虎嚥、更快胖
●咬合不正使大腦萎縮,提高失智風險
●腰痛、肩頸痠痛都跟「牙齒咬合」有關
●「磨牙」減少牙齒與假牙的使用壽命

第二章  驚!蛀牙是傳染病!
●蛀牙跟感冒一樣,是細菌引起的傳染病
●口腔是細菌的溫床,好菌壞菌通通有
●蛀牙疼痛,代表細菌開始蔓延全身
●及時刷除「齒垢」,牙齒表面可以自行修復
●對人體有益的「乳酸菌」居然是加速蛀牙幫兇
●小孩乳牙蛀牙,恆齒也會岌岌可危
●害小孩蛀牙的細菌,竟來自大人的口腔
●蛀牙自我防護:「吞口水」有助於消滅細菌
●唾液含有藥物成分,能抑止細菌生長
●唾液不但能幫助消化,更是天然保養聖品
●口乾舌燥,代表免疫力逐漸下降
●唾液能抑制口臭及黴菌,維持口氣清新
●「口乾症」大部分是生活習慣造成的
●中年女性常罹患「乾燥症候群」,很容易蛀牙
●「打鼾」會增加蛀牙與牙周病風險
●口腔不乾淨使免疫力下降,引起肺癌
●別被薄荷味欺騙!刷掉「齒垢」才是重點
●為什麼每天刷牙還是會蛀牙、得牙周病?
●牙醫師推薦:清潔效果最好的「清水刷牙法」
●牙醫師教你如何挑一支好牙刷

第三章  牙周病不治好,小心引發心肌梗塞與中風!
●牙周病會引發心臟病、動脈硬化等致命疾病
●慢性疲勞,也會增加牙周病風險
●牙齦發炎沒有及早治療,牙齒會鬆動脫落
●「牙齒脫落」是消除細菌的終極手段
●初期牙齦炎,仔細刷牙才能止血
●牙周細菌大舉入侵,甚至要開刀切除牙齦
●牙周病患得到心肌梗塞的機率高三成
●牙周病提高心臟病風險、波及大腦
●不治療牙周病,糖尿病也很難痊癒
●糖尿病侵蝕血管與神經,降低口腔抵抗力
●中度肥胖者罹患牙周病的機率多八‧六倍
●癮君子注意!抽菸讓你提早十年得到牙周病
●老人口腔內的細菌,易引起肺炎、發燒、敗血症
●切除牙周組織後,填補空洞的GTR再生技術
●從豬身上擷取蛋白質的EMD牙周再生術
●牙周病為老年生活帶來龐大的金錢壓力

第四章  改變牙科治療的鈦合金技術
●早上開始植牙,晚上就能用人工假牙吃飯
●防曬乳、眼鏡、人工關節等,鈦金屬運用廣泛
●意外發現鈦金屬「緊黏骨頭」的特性
●發現骨膜能使骨頭再生,植牙技術大躍進
●全世界第一個植牙的是米格魯小狗
●全世界第一個植牙的人,後來怎麼了?
●醫學證實,全球人工植牙技術近乎完美
●決定植牙成功的六大條件
●技術不斷進步,所有人都可以植牙
●慎選牙醫師,能降低植牙的失敗率
●現代植牙成功率高達百分之九十九
●牙齒骨質不好、骨量太少,也能固定植體
●兼顧美觀和快速,脆弱骨質的植牙方案
●如何用眼睛辨識「仿冒植體」?
●牙齦厚度至少三公釐,植牙才不會失敗
●植牙失敗的主因在於「細菌感染」
●人工植牙兼具功能與美觀的九大原則
●植牙治療穩定性高,五十年來持續研發新技術

第五章  尖端植牙技術終結缺牙惡夢
●愈來愈多人選擇用「植牙」取代假牙
●牙齒全部掉光,植牙數量可以少於原生齒
●牙骨條件不佳,讓骨頭再生的「齒槽增高術」
●固定植體的三種「上顎竇增高術」
●不必進行骨移植,半年就能做好植牙
●植牙治療是與「咬合壓力」的對決
●下排臼齒植牙,十人有一人出現「知覺麻痺」
●植牙當天就能咀嚼的重大突破
●一天就能完成人工植牙的獨創術式
●實現全口植牙的一日療程
●一日完成局部假牙的人工植牙術
●「牙齦萎縮」是讓外觀及植牙效果扣分的主因
●「用牙齒咀嚼」是年輕和幸福的秘訣
 

作者序

刷牙後不會掉牙?刷牙習慣是關鍵


  本書初版問世五年後,牙科治療方式已經產生極大變化。

  原本拔牙後主要的治療方式是裝置牙橋或假牙,但現在有愈來愈多病患要求人工植牙。我二十八年前(一九八七年)就接觸植牙治療,並看準它未來的發展性,前往國外取經,直至今日仍然持續鑽研新技術。期間我不斷研讀全球專家學者的論文,並反饋到臨床實務上,看到人工植牙普遍應用於牙科治療,實在充滿感慨。

  不過我對人工植牙仍存有疑慮。雖然植牙在牙齒的補綴(填補)上,是相當有效的方法。但我認為大家不能輕易施行人工植牙,而該去思考缺牙的原因,以及造成口腔環境惡化的理由。

細菌造成缺牙,植牙不是萬靈丹

  缺牙主要是蛀牙(齲齒)或牙周病造成的,兩者又是由口腔的細菌所引起,沒有細菌就不必拔牙。因為細菌感染而缺牙,無論吃飯或講話都不方便,只好請牙醫師植入植體並安裝假牙。

  但是把植體放入這種口腔環境真的好嗎?

  細菌是造成缺牙的原因,植牙後細菌還是原封不動留在口腔裡。在口腔中放進植體,細菌會再次繁殖侵蝕齒槽骨與牙齦,植體可能因為發炎而脫落。患者必須透過刷牙控制細菌孳生,否則貿然植牙並非好事。

  植牙後必須持續清潔保養,不然可能再次面臨失去新牙的悲劇。人工植牙的目的並非是要安裝假牙來恢復咀嚼功能,而是著重於長期使用。沒有良好的刷牙習慣,就算植牙也徒勞無功,只有勤於清潔保養的人才值得植牙。

正確刷牙、定期檢查,維持牙齒健康的兩大秘訣

  本書之所以推出新版,是希望一般大眾和牙醫師都能重新體認「牙科治療是和細菌的戰鬥」。就像治療酒精性肝硬化的第一步是「戒酒」,在成功戒酒的前提下,醫生才會開立改善肝功能的藥物。這點在牙科也一樣,對於失去牙齒的病患,必須先教導如何清潔,對抗蛀牙與牙周病,否則不該施予切削或補綴等治療。

  為了解決根本問題,最重要的是教育患者養成正確的刷牙習慣,努力不懈與細菌奮戰,這才是牙醫師最主要的治療方式。話雖如此,卻有許多人不知道怎麼正確刷牙。除了每天都要刷牙以外,請專家觀察方法是否正確也很重要。即使你三餐飯後都會刷牙,但草草了事,難免會有遺漏。

  另外在植入植體後,必須定期請專家清潔植體與牙齦接觸的部位,否則很難保持乾淨。這時候需要牙醫持續照顧口腔環境,每兩三個月就要請醫生檢查牙齒與牙齦的狀態、細菌繁殖情形以及刷牙是否確實。

  「清潔」是重要的預防之道,定時且長期持續清潔才是維持牙齒健康的秘訣。

「缺牙」影響咀嚼,身體活動力會下降

  現代社會趨於高齡化,老年人最大的問題是營養不足導致臥床不起。營養不足的主因則是「缺牙」無法正常進食。尤其老年人如果缺少臼齒,營養不足的問題會更嚴重,使人活動力下降,只能躺在床上。這點對老人本身或家人來說都是不幸且沉重的負擔。

  牙齒不過是人體一個很小的部位,但這麼小的牙齒可以咀嚼食物,形成能量供應身體活動。而且牙齒是靈敏的感測器,也是直通腦部的前哨站,心臟送出的新鮮血液會流入牙齒再回到心臟。

  我們通常是失去牙齒後才了解它的價值,但怎麼可以放任牙齒敗壞呢?細菌是缺牙的主因,我們不能在與細菌的戰爭中敗下陣來,必須和牙醫合作,了解更多牙齒的功能,並學習如何對抗細菌。
 

詳細資料

  • ISBN:9789865683436
  • 叢書系列: 健康樹
  • 規格:平裝 / 272頁 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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