推薦序1
大家好，我是牛爾。
在保養的領域上，我是專家，因此想必許多人對我的第一印象都是：對自己的要求很嚴格，從頭到腳每一處都非常注意。想當然，大家應該也認為我於外觀上絕對不會忽略牙齒這塊吧！然而，這個答案既是「正確」，卻也是「錯誤」的。事實上，因為我從小就非常喜歡吃小吃的關係，對於食物幾乎是來者不拒，飲食沒有太多忌口，無論是加了大量醬油的食物、或黑咖啡與茶，我有機會就吃，有空就喝，從來沒有去思考過這對牙齒是否會有什麼影響。後來，久而久之，我的牙齒色澤也漸漸被染色、變黃，一直到自己發現時，已經後悔莫及，沒辦法靠著勤刷牙就恢復原來潔白的牙齒。
我自己是個常需要上電視、出現在各大媒體的人，自從我發現自己的牙齒不夠好看以後，每次重新看過去的錄影，眼神就會忍不住飄向自己的牙齒，每次上訪談節目時，講話也越來越小心，就怕開口說話時嘴張得太大，大家都會看到我的牙齒不夠完美。牙齒的問題漸漸成了我的夢魘，所以我後來實在忍不住，找了一家診所，做了牙齒美白的療程。很可惜，這次牙齒美白效果不彰，而且整個美白的過程又痛又難過，對我來說是個不太好的回憶。從此以後，我就對牙齒美白敬謝不敏，甚至在親朋好友推薦牙醫診所或牙齒美白產品給我時，都抱持著些微懷疑的態度。
幸好，某次於電視節目錄影結束後，認識了玩美牙醫診所的陳忠明醫師。我忘記當時我們是如何聊到我牙齒的問題的，但談了一陣以後，我發現陳醫師非常親切地諮詢，並提供許多周密的資訊，讓原本對於看牙感到十分恐懼、對美白心灰意冷的我，漸漸被說服，決定再給我的牙齒一次機會。錄影完後，我便在百忙中抽空找出一天前往診所進行整牙療程。當然，陳醫師也沒有令我失望，經過這次的療程後，我的牙齒彷彿重生了一般！每次照鏡子，鏡中對著我微笑的不再是牙齒部位略帶瑕疵的倒影，而是擁有一口潔白美齒的自己。從此以後，上節目的時候我不必再避東避西，擔心自己的牙齒會讓人留下不好的印象。我也從此開始將美齒視為整個保養過程非常重要的一環，我想，這也算是一種職業道德吧！既然身為保養專家，不只皮膚要凍齡，牙齒也應該要以最完美的模樣呈現給大家才對。
因為自己本身就是美容保養工作者，我很清楚，「牙齒」與「美感」間，有著密不可分的關係。大家或許沒注意到，但在你與剛認識的人初次見面時，對方的「牙齒」絕對左右著你對他的第一印象！舉例來說，如果你看到一個人皮膚純白無瑕、雙眸炯炯有神、身材凹凸有致，臉部表情卻很僵硬，笑不露齒，那你對他的印象會是如何呢？或許你會覺得他長得很好看，但同時你的心中肯定也會留下「這個人好像不好相處」的印象。但這個人很可能不是故意板著臉，只是他實在不想讓你看到他不整齊的牙齒啊！
我周遭就有很多朋友，在面對他人時，常常愁苦著一張臉，不喜歡露出笑容，一開始容易讓人誤解，以為他們高傲、難以接近，或是煩惱重重、害羞內向，後來才知道，這些朋友其實很可能個性開朗隨和，之所以不笑，全都是因為「牙齒不漂亮」的關係。慢慢地，這些朋友也會開始對自己外貌越來越沒有自信，甚至無法自在面對人群，碰到需要講話、需要多笑的場合，或是需要拍照的場合，都會忍不住想要避開。可見牙齒的影響有多大，居然可以改變一個人的性格呢！
牙齒對於人際關係建立的重要性，在這裡可見一斑！我認為，不只是在日常生活的交友、交際上，在工作場合，牙齒的美觀也很重要。不只是像我這樣常出現在公眾場合的人而已，其實無論是做什麼工作的人，擁有明眸皓齒，都能讓形象加分。漂亮的牙齒不但外觀讓人覺得順眼，也會讓人產生「這個人的自我管理很好，工作上的專業度想必也非常足夠」的感覺。相反地，如果客戶看到你一口大黃牙，或許會覺得「這個人連自己的牙齒都管理不好，大概也沒辦法把我的案子處理好」。只因為牙齒不夠完美，而讓工作上來往的對象留下不好的印象，這不是很划不來嗎？
牙齒除了對人際關係、專業形象大有影響以外，對人體健康的重要性，就更不容置喙了。大家一定都聽過這一句：「牙痛不是病，痛起來要人命」。或許你也體會過因蛀牙而生不如死、徹夜難眠的感覺，或因牙周病而這個咬不動、那個啃不了的心情。如果可以，相信任何人一生都不會想要有這樣的經驗。因此，定期到診所檢查牙齒、定時自我評估平時保養的正確與否、建立正確的牙齒養護方式，絕對是生活中不可或缺的一環。這也是為什麼我會推薦這本書的原因，相信這也是陳忠明醫師當初會寫這本書的初衷吧！
自從在陳醫師的診所受過整牙治療以後，現在的我變得非常注意自己的牙齒狀況。說來慚愧，你或許很難相信，我一直到35歲才知道正確的刷牙方式，在這之前都是憑著自己的直覺，覺得有刷乾淨即可。現在則不同，我瞭解如何正確使用電動牙刷、勤用牙線，也經常使用牙齒矯正患者用的牙間刷來輔助牙齒清潔。吃水果和喝果汁時，也都會比較小心，如果可以，盡量都用吸管來吸果汁，避免讓牙齒大範圍地接觸酸性飲食。如果實在無法避免吃喝酸性較強的食物，我都會在吃完後立即以清水漱口，以中和酸鹼值，有些朋友們注意到我經常隨身攜帶開水，就是這個原因！當然了，喝茶的時候我也會盡量選擇比較淡的綠茶，這也都是為了我的牙齒健康著想。
這樣的生活方式，可能有人會覺得我很龜毛，我身邊也有些親朋好友會說我這樣做超麻煩的。但其實這些都是生活中做得到的小地方，一點都不辛苦，一點都不困難。比起一口好牙壞掉了以後，還要天天跑診所、花上一大堆的時間修復，事先花一點點的力氣預防，不是好得多嗎？畢竟牙齒是人體健康的第一道防線，而我身邊見過太多的例子是因為沒有好好保養牙齒，而導致牙周病，進而引發胃病等種種身體異狀，真的很可怕！因此，我一定要叮嚀大家，牙齒的問題絕不會只是牙齒的問題，千萬不要小看它、千萬不能忽視它！
對於美化牙齒感興趣的你們，我想和你們說：愛美是人的天性，你想讓牙齒變美的心情，我絕對能夠瞭解。不過，別因為想變美就貿然到處嘗試各種偏方、聽信各種謠言，每個人的牙齒狀況都不同，對別人的牙齒有效的方式，對你不見得有效。建議你一定要先視個人的狀況做評斷，最好到醫院、診所請專業的醫師諮詢檢查，再決定要做哪種合適的美化治療，才是整牙的不二法門！
最後，希望大家都能透過改善自己的牙齒，同時改變自己，造就自信的微笑人生！
牛爾
2014.06
推薦序2
身為一個專業的Model，在外表的細節上勢必要比其他人下更多的心思，這是一種敬業的表現。畢竟，Model就是應該要賞心悅目，並藉由自己的外型增加消費者對產品的購買慾，而不是讓人一看就覺得不舒服，甚至不再看產品第二眼，失去了宣傳的效果。
即使在工作以外的時間，我也在自己的外表上下非常多的功夫。這一切都是為了要讓別人對我留下良好的第一印象嘛！因此，無論是皮膚防曬、保養等等的小地方，我都非常注意，也常會和好姊妹切磋鑽研各種化妝的方式。然而，雖然在經過自己長久以來的努力之下，我的皮膚能一直維持傲人的樣貌，但專注於肌膚保養的我，卻一直忘了要關心自己的牙齒。在矯正牙齒之前，我有一點點玉米牙，雖然說不上是太嚴重，但或多或少都會有一點點困擾。不過，我一直不把自己的牙齒放在心上，從來沒有想過要去做什麼實際上的補救行動，只有在拍照的時候才會忽然想起有這件事。因此回顧過去的照片，會發現我的微笑總是帶著那麼一點不自然的尷尬感，沒辦法大方、俐落地露齒笑。看到這些照片，我總會覺得有點可惜，因為明明是model的我，卻顯得比別人少了那麼些自信心。
直到有一天，發生了一件事改變了我的人生！我有位同樣是模特兒的朋友，去了陳醫師的玩美牙醫診所，做了貼片的治療。結果她本來不算太好看的牙齒，居然變得有如牙膏廣告裡看到的一樣超整齊、超潔白、超完美！她從牙醫診所回來以後，還故意譏笑我原本就不整齊的牙齒（我知道她是開玩笑的啦，哈哈）。被她這麼一笑，我一整個被激怒了！我本來就是那種很好勝的個性，從小到大最不喜歡的就是「輸」。因此，抱著「絕對不能輸給我朋友」的心態，我決定也去玩美牙醫診所找陳醫師，看看他是不是真的像我朋友說的這麼神通廣大，可以解決「牙齒」這個從小到大困擾我許久的麻煩。
到了玩美牙醫診所，經過詳細周密的諮詢後，醫師一開始先建議我做牙齒貼片，於是我便做了上排八顆、下排六顆的牙齒貼片美容。後來，仔細看看前後的改變，覺得成效還不錯，於是又決定進一步做牙齦的雷射處理。老實說，以前從來沒有想過「牙齦」也可以美容，這次的牙齦雷射真的讓我大大改觀，這才瞭解原來我從來沒注意過的牙齦也可以變美！
美容療程結束後，我的牙齒大小、形狀都變得「剛剛好」，漂亮先不說，竟意外地讓我看起來更有氣質！我之前真的沒想過，原來「牙齒」和「氣質」會有這麼大的關連。那天回到家，我一直站在鏡子前細看，越看越滿意，因為以前的我可是從來沒有想過原來我的牙齒可以變身到這種程度，真的很不敢相信！當然，我過去在照片中那些超尷尬的微笑也就從此消失了。現在的我能夠在人群前、在鏡頭前大大方方地露齒笑，連比較熟的攝影師都會虧我說笑起來比以前自在自然，「好拍」多了。對我來說，這些都是以前連做夢也沒有想過會發生在我身上的事情！因為效果真的很好，於是最後我又請陳醫師替我在上排牙齒做全瓷冠的治療。從此以後，我不再像以前一樣沒有自信。原來改變這麼一點小地方就能改變我對自己的觀感、面對他人的態度、甚至也改變了我整個人生！一點也不誇張！
在這裡我一定要感謝陳醫師，如果沒有陳醫師的幫忙，今天的我也許還是以前那個看著鏡頭就滿是尷尬，無論怎麼笑都顯得僵硬生澀的半吊子模特兒吧！特別是陳醫師為病患貼心的問診，以及量身打造、兼具「實用」與「美感」的設計，完全不會給病患有「自己正在看病」的壓力，與我過去看牙醫每次都嚇得半死、坐上手術椅彷彿上刑台的經驗完全不同。舉例來說，我記得陳醫師在替我諮詢時有特別提到：不同的牙齒大小、形狀與排列，可以讓整個人的「質感」顯得不同。例如平整的排列方式，看來會比較老練、沉穩；門牙的比例稍大一些，則會顯得較活潑、年輕。仔細想想，好像真的是這樣！我以前從來沒想過這個問題，都以為只要沒有又黑又亂又蛀就好了，你們是不是也一樣呢？有沒有覺得大開眼界呢？
正是陳醫師這樣充滿耐心又深入淺出的解說，才讓我覺得可以很放心地信任他，請他為我量身打造專屬於我的完美牙齒！因為陳醫師的關係，我開啟了我的第二人生，得到完美笑容的金三角，不只在工作上能有所幫助（模特兒就是要有美美的微笑嘛），也讓周遭的朋友開始讚賞我「變得好有氣質」。從前的我，對牙齒並不會特別在乎，但自從自己整過牙以後，接受這麼多親朋好友的讚賞，我實在不得不承認，一兩顆看似不起眼、小小的牙齒，的確就能左右他人對你的觀感。因此，千萬不要小看它！
現在的我，會固定每三個月或者半年就回診所拋光，因為全瓷冠的牙齒不會出現太大的問題，也不需要太頻繁地回診。每次的回診，主要都是為了要同時檢查一下其他真牙的狀況，看看是否有結石或蛀牙的情形。如果醫師發現我刷牙的方式有點不對，例如哪裡刷太用力、或哪裡比較刷不到，都會細心地叮嚀我回去該注意的地方。於是，就算是我沒去診所的時候，也把醫師的叮囑牢記在心，平時在吃東西後，都會使用牙線做清潔，和以前連刷牙步驟都不懂的我相比起來，真的是很大的進步呢！
真的很感謝陳醫師對我牙齒的用心，讓我可以遇見一個煥然一新的自己！希望這本書能夠作為與我相同、想要改變自己的你們的參考。自信＋外觀＋健康，改變自己，原來從牙齒著手就可以！
陳泱瑾Grace
推薦序3
很高興聽說玩美牙醫的陳忠明院長要出書了！想當年，我也是經過同業的好朋友們：森田和Grace介紹，來到玩美牙醫請他們幫忙整牙，轉眼間也過了一段時間。現在得知院長要出書與更多人分享整牙的好處與相關知識，我一方面替陳院長開心，從醫界跨足成為作者，一方面也替所有讀者覺得開心，因為以前我自己還在猶豫要不要整牙的時候，一直很希望能有一本有系統地介紹整牙的書，讓我一次看懂所有和整牙相關的大小事，不用上網慢慢去查，而且查了又不確定自己查到的資訊到底對不對。現在有了陳院長這本書，相信大眾就不用再像我以前那樣迷惘啦！
我自己以前其實就曾經戴過牙套，而且還分別矯正了兩次，所以我的牙齒排列整齊，不會一開口就一口亂牙。因此，我一直覺得自己的牙齒很OK，沒什麼好擔心的。但後來開始工作後，因為身為模特兒的關係，我經常需要對著鏡頭微笑。每次對著鏡頭露齒笑時，我自己都自信滿滿，但我卻發現廠商與攝影師不太喜歡我露齒大笑的樣子，還常常說要換角度、重拍。這讓我很驚訝，因為我一直以為我的牙齒沒有問題。
後來，和廠商與攝影師討論過後，我才知道原來我的門牙比較大顆，所以雖然牙齒是都排整齊了，但大小比例還是不那麼好看。因此，我只能將奔放的笑容收起來，以很矜持的方式在鏡頭前露出小小的微笑。這樣廠商跟攝影師高興了，我自己可是覺得ㄍㄧㄥ得要命！我想改變這個狀況，可是我有做過矯正的經驗，我知道矯正只能讓我的牙齒排整齊，沒辦法把我的門牙變小。這個天生的問題該怎麼解決呢？總不能因為天生門牙大，就害得我從此都得在鏡頭前裝模作樣吧！我煩惱了一陣子，剛好也從同業朋友那裡得知了「整牙」這項技術，於是立刻下定決心，前往玩美牙醫。
在玩美牙醫利用整牙技術替我做了牙齒貼片後，我的「大門牙」問題便消失了。牙齒變漂亮之後，無論生活中或工作上，都有了不小的改變。開始有很多廠商希望我在鏡頭前展現更自然甜美、更開懷的微笑曲線，以前不希望我笑太開的攝影師，現在都跟我說：「再笑開一點！露出牙齒最好！」我想，這就是整牙、以及微笑曲線對我來說最大的幫助吧！
聽過我的經驗以後，大家是不是也開始覺得牙齒美觀真的很要緊了呢？我自己從小就特別注意牙齒問題，加上職業的關係，所以更能夠深切體會到牙齒的重要性。但就算不是做我們模特兒職業的人，也不能忽略自己的牙齒。無論是齒列、顏色與形狀，在人與人接觸時都會毫無保留地暴露在別人的視線中！別以為「別人不會看那麼仔細」，絕對會的！當對方看到你有著灰黃、暗淡的牙齒，或更甚是一口亂牙時，在心裡對的印象就扣分了。這是真的喔！我認為，擁有一口好牙是建立良好人際關係的第一步，所以在牙齒上的投資是十分值得的。
像我，整完牙後也沒有鬆懈，還是持續努力地做牙齒保養。因為我知道，如果因為自己的放縱而造成問題，還反過來去怪牙醫師整牙沒做好，這是很沒道理的觀念。我因為小時候就有戴過兩次牙套的關係，所以本來就有養成每半年洗牙一次的習慣，每一次去洗，就會先和牙醫約好下一次洗牙的時間，也都會隨身攜帶一張寫著每次到牙醫回診日期的小卡，提醒自己時間到了就要回去讓牙醫看看牙。平常我都會定時刷牙，而做了牙齒貼片後，也培養了使用牙線的良好習慣。這樣就算沒有去看牙醫，在平日多多少少還是能達到一些洗牙的功效。如果因為工作或行程等等原因，沒辦法隨時刷牙的狀況下，也會盡量排出小空檔先以牙線清潔，讓我的牙齒可以隨時保持不受汙染。這樣才能留給大家良好的第一印象嘛！這可是身為一個模特兒不可或缺的自覺！
我非常推薦這本關於整牙的書，因為我覺得牙齒在生活上十分重要，不僅僅是美觀的問題，也是留給別人第一印象好或壞的重要關鍵。像我自己就覺得，因為我從小就帶過牙套，牙齒的排列與臉型都不會太難看，之後再搭配整牙來改善牙齒的顏色、大小、牙齦色澤等等，相輔相成，於生活中、工作甚至是感情方面，都可以更加如魚得水。此外，我也可以很得意地告訴大家：我的牙齒很健康、我沒有蛀牙！這些都是因為整牙技術加上自己非常勤快的保養，給了我健康的牙齒。美麗是很重要的，健康更是無價喔！
最後，我要在這裡也偷偷跟大家稱讚一下這本書的作者陳忠明院長。我自己給他診療過後的感覺是：院長的技術非常好，而且除了技術以外，審美觀也是無可比擬。大家在選牙醫師的時候，好像很少會考慮到「審美觀」這一點吧！但給陳醫師整牙過後，我發現審美觀真的很要緊，畢竟要是醫師的審美觀不好，那整出來的牙齒說不定也會看起來很恐怖，反而越整越不美。還有，我也要稱讚陳醫師的「醫德」。我覺得，審美觀可以培養、技術可以練習，可是會為患者著想的那顆心，才是最難得可貴！我在玩美整牙的過程中，從來不覺得是在「接受治療」，不會有那種看醫生恐懼的感覺；反而覺得自己是在接受五星級旅館般無微不至的貼心服務！
你也心動了嗎？先好好看完這本書，瞭解一下整牙的大概，相信你或許也很快會邁入整牙一族，擁有超亮眼的一口美齒和嶄新的人生！
拐拐
作者序
你（我），還能為你的牙齒做什麼？
在醫學美容盛行、微整形與整形的風潮推動下，有許多患者曾做過一大堆臉部整形，到頭來才發現是牙齒出了問題。我也曾遇過許多在別的地方做過牙齒治療，結果不甚理想，對整牙滿是失望與恐懼的患者。他們總是好不容易才重新鼓起勇氣，來到診所找我們求助。看到他們整牙失敗的範例，每每讓我替患者感到不捨與可惜。如果一開始就選擇正確的整牙方式，便不用受這些無謂的折磨了！
選對正確的整牙方式，有什麼好處？其實，牙齒如同建築物，要先把健康穩住、根基紮好，才能佈置與裝潢。到底如何讓老屋換新？還是要乾脆打掉重蓋呢？這都需要非常專業的牙醫師審慎地進行整體評估，才不會頭痛醫頭、腳痛醫腳，浪費了患者的荷包。因此，我們秉持著不只是處理單顆牙，而是「造一口牙」的概念，畢竟健康不能重來，美麗不能冒險！
有些人會問我：「矯正不就夠了嗎？為什麼還要整牙？」這是個好問題！其實，矯正的功能是將牙齒移到正確的位置上，但對於牙齒的顏色、形狀大小則不會有什麼改變。相對的，整牙則可以讓灰黃的牙齒變得潔白、讓大小不一的亂牙變得統一，甚至還能處理過度暴露或染色的牙齦。它的功能如此豐富，所以在進行整牙時，一次選對專業，才是一次改變人生的聰明選擇！
有些人還會問我：「為什麼說整牙可以改變人生？」這也是個好問題！你知道嗎？當牙齒變美了，五官輪廓就會因為這下1/3 曲線的改變，而更顯精緻與深邃，不用動鼻子、下巴的手術，但臉型輪廓就是變美了。這就像是美姿美儀的概念，在生活品質到了一定的水準時，細節就會優雅地融入，讓你的氣質從頭到腳、由內而外地顯現，誰都能看出你的過人氣質與品味。也難怪古人會形容美人「明眸皓齒」，因為明眸皓齒的人，看起來就是有質感、就是有靈氣！即使現代人對美的追求無遠弗屆，但是真正的美，就是不能失了魂。複製的美，太平凡無味，我們想要給你的是獨一無二、專屬你的微笑魅力！
在這個注重個人魅力的年代，越來越多人在意與關注的，就是你這一抹自信的微笑。而我出這本書的目的，就是要讓你清楚明瞭自己還能為自己的牙齒盡哪些心力，甚至在忙碌之餘，也能輕鬆、隨時DIY，保養你的青春本錢—牙齒。能夠不經意漾開燦爛微笑、沒有顧忌與猶豫，這就是玩美牙醫想讓你擁有的優雅、自信！
牙齒UP，你的健康線、青春線也會UP！
微笑UP，你的事業線、桃花線就會UP！
人生可以開始改變，美麗值得你去追求！
讓「整牙」成為你所有自信的開始吧！
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