Contents
Part 01 養生好茶知多少
中國名茶…16
●綠茶…16
●紅茶…18
●烏龍茶…20
●黃茶…22
●白茶…24
●黑茶…26
●花茶…28
保健花草茶…30
●玫瑰花…30
●洋甘菊…31
●茉莉花…32
●檸檬草…33
●迷迭香…34
●薄荷…35
●百里香…36
●馬郁蘭…37
●香蜂草…38
●鼠尾草…39
●薰衣草…40
●馬鞭草…41
中草藥茶…42
●菊花…42
●金銀花…43
●桂花…44
●決明子…45
●紅棗…46
●枸杞子…47
●甘草…48
●羅漢果…49
●山楂…50
●黃芪…51
●荷葉…52
●西洋參…53
●人參…54
●陳皮…55
●五味子…56
Part 02 應季喝茶最養生
春季茶飲…58
●紫色甘菊/杞菊蜂蜜茶/鳳梨香蜜茶…59
●杞子綠茶/梅子綠茶/檸檬茶…60
●玫瑰蜂蜜茶/迷迭菩提茶/菊花清潤茶…61
夏季茶飲…62
●薄荷綠茶/蘋果綠茶…63
●蜜梨綠茶/夏柑薄荷紅茶/山楂茶…64
●冰橘茶/話梅綠茶/冰紅茶…65
秋季茶飲…66
●洋參片茶/茯苓貝梨茶/橘皮薑茶…67
●蜂蜜柚子茶/金橘檸檬茶/烏龍茶…68
●烏龍梅茶/參芪茶/秋菊清心茶…69
冬季茶飲…70
●薑糖茶/葡萄紅茶…71
●椰香奶茶/參麥茶/生薑薄荷茶…72
●桂花茶/牛奶茶/山藥百合茶…73
●甘草杞子紅棗茶/烏龍滋補茶/蜂蜜紅茶…74
Part 03 認清體質喝好茶
熱性體質…76
●薏仁蒲公英茶/薄荷甘草茶/決明菊楂茶…77
●金銀花綠茶/六味青草茶/枸杞菊花茶…78
●決明枸杞茶/蘋果菊花茶/藕汁生地茶…79
寒性體質…80
●桂香薑奶茶/人參保健茶/八寶茶…81
●黃芪紅棗茶/人參茶/生薑紅茶…82
●黃芪當歸茶/桂圓紅棗茶/桂圓蓮子茶…83
實性體質…84
●車前草綠豆茶/蒲公英茶/薏仁冬瓜仁茶…85
●蓮心甘草茶/野生苦丁茶/綠豆薏仁茶/乾蓮花綠茶…86
●洋甘菊菩提茶/二仁通幽湯…87
陽虛體質…88
●山藥蜜茶/杜仲綠茶/乾薑暖身茶…89
●烏龍戲珠茶/人參花茶/蟲草首烏茶…90
●黨參紅棗茶/首烏杞棗茶/肉桂蘋果茶…91
陰虛體質…92
●百合棗仁茶/烏龍芝麻茶/西洋參蓮子茶…93
●菊楂陳皮茶/黑豆紅棗茶/黨參麥冬茶…94
Part 04 專家推薦的日常保健茶飲
烏髮養發…96
●首烏生髮茶/淮山芝麻飲…97
護眼明目…98
●決明雙花茶/五味子茶/龍井白菊茶…99
●杞菊決明茶/枸杞子茶/決明子茶…100
●何首烏茶/芝麻綠茶/首烏杞子茶…101
潤膚美白…102
●勿忘我茶/薄荷玫瑰茶/清香美顏茶…103
●蔬果美白茶/美白爽身茶…104
●玫瑰花茶/百香果汁茶/紅棗銀花茶…105
亮膚消暗沉…106
●養顏活力茶/活血美顏茶/桂花潤膚茶…107
去痘消斑…108
●去斑白皙茶/康乃馨花茶/蘆薈椰果茶…109
●蘋果去痘茶/桃花消斑茶/冰鎮綠茶…110
●玫瑰參茶/茉莉美膚茶…111
抗衰去皺…112
●珍珠綠茶/玲瓏保健茶/迷迭香草茶…113
解酒護肝…114
●益肝解毒茶/兩山柳枝茶/葛花解酒茶…115
●石斛保肝茶/枸杞保肝茶…116
●絞股藍茶/加味柴胡茶/澤瀉烏龍茶…117
開胃消食…118
●葡萄柚茶/陳皮茶/清香和胃茶…119
●金橘消化茶/理氣五味茶/穀芽山楂茶…120
●清熱健胃茶/開胃茶…121
清熱降火…122
●桂花綠茶/藿香降火茶…123
排毒通便…124
●杞花決明茶/潤腸通便茶/山楂通便茶…125
●檸檬草玫瑰茶/蘆薈茶/麻仁蜜茶…126
●沙參清火茶/金蓮花茶/苦瓜祛熱茶…127
減肥瘦身…128
●香茅紅棗茶/荷葉茶/塑身美腿茶…129
●玲瓏消脂茶/銀耳瘦身綠茶/茉莉減肥茶…130
●玫瑰薄荷茶/茉莉香草茶…131
清涼消暑…132
●菊花消暑茶/紅棗菊花茶/竹葉青茶…133
消除疲憊…134
●五子清心茶/洛神紫羅蘭茶/西洋參黃芪茶…135
提神醒腦…136
●薄荷醒腦茶/迷迭香茶/菊普活力茶…137
寧神安睡…138
●睡美人安眠茶/和胃安神茶/薰衣草茶…139
●燈心竹葉茶/菊花人參茶/櫻桃蘋果玉蘭花茶…140
Part 05 對症喝茶更祛病
糖尿病…142
●黑芝麻杏仁茶/枸杞黃精茶/麥芽養生茶…143
●薏仁降糖茶/菊花綠茶/苦瓜綠茶…144
●人參茶/杜仲茶/人參降脂茶…145
高血壓…146
●龍膽菊槐茶/蘋果蜜茶/梔子普洱茶…147
●菊槐花茶/蓮心玉米鬚茶…148
●松蘿龍井茶/蓮心茶/菊楂鉤藤決明茶…149
高血脂…150
●白果花茶/山楂橘皮茶/山楂降脂茶…151
冠心病…152
●康壽茶/醋茶/烏龍花草茶/茉莉花茶…153
感冒…154
●綠豆紅茶/紫蘇杏仁茶/青葉除瘟茶…155
●薑汁紅茶/生蔥茶/桑菊茶…156
●三花防感冒茶/核桃蔥白茶…157
頭痛…158
●升麻生地茶/川芎白芷茶/舒壓去痛茶…159
咳嗽…160
●雪梨止咳茶/棗茶/川貝甘草茶…161
●竹梅茶/羅漢果茶/橘紅茶…162
●蘇葉茶/核桃茶/清咽茶…163
肺炎…164
●玉蝴蝶花茶/三根清肺茶/桂花茶…165
腹瀉…166
●咸豐草茶/石榴山楂茶/三花陳皮茶…167
貧血…168
●黃芪丹參茶/當歸補血茶/木耳紅棗飲…169
痛經…170
●益母草茶/鎮痛香草茶/薑棗通經茶…171
●川芎烏龍茶/益母玄胡茶/鼠尾草調養茶…172
●紅棗蜂蜜茶/黨參紅棗茶/松仁核桃茶…173
早洩…174
●淫羊藿茶/人參壯陽茶/五子強壯茶…175
附錄 專家教你識茶善飲的秘訣
01中國茶的分類…176
02茶葉儲存的小竅門…180
03茶葉的七大神奇妙用…185
04茶點與茶飲的搭配…187
05科學合理地飲茶…189
06飲茶的禁忌…190