冥想藝術<<禪繞畫的延伸祕境>>：不只是抒壓，與心靈相遇的著色時光

創意組合設計 p5
在圓裡面創作 p34
邊框的設計 p67

序

冥想藝術<<禪繞畫的延伸祕境>>－－與自己的心對話

　　作者出版這本冥想藝術<<禪繞畫的延伸祕境>>，這是一本以禪繞延伸藝術（ZIA）結合自我創作手繪而成的著色本。

　　禪繞畫為什麼那麼迷人呢？原來禪繞畫是與心靈對話的一種繪畫方式，也是簡單的，自我陪伴的好朋友。2004 年源自於美國，共同創辦人是芮克‧羅伯茲（Rick Roberts) 和瑪莉亞‧湯瑪斯（Maria Thomas)。瑪莉亞是一位字體藝術師和插畫家，而芮克曾經有過17年的僧侶生涯，對東方的襌學和哲學有很深的研究。某天，瑪莉亞在作畫時，她利用重複的圖案做背景繪製時，竟然經過好幾個小時都不會感覺到疲憊。她告訴芮克，她在作畫的過程中感到很專注、放鬆、平靜、愉悅。芮克知道瑪莉亞其實是進入了一種冥想的狀態。於是他們研發出簡單易學、人人都能上手的繪圖方式─就是禪繞畫。而禪繞畫在美國又稱之為「冥想式的藝術」，如今也是十種簡單的藝術治療方式之一。

　　創作禪繞畫的過程中不需要橡皮擦，也沒有對與錯。圓畫的不圓，直線畫的不直，都沒有關係，都會有機會去修補而開創出不同的格局。而禪繞畫的核心信念是：「任何事都有可能，只要一次畫一筆」，這個信念更給予了我們正向的激勵，做任何事都要懷抱著希望，一步一腳印，一定有成功的機會。畫禪繞畫時，專注在當下的每一筆每一畫，藉由簡單的圖形重覆的畫，你一定能夠創造出屬於自己獨一無二的美麗。於我而言，禪繞畫這一套藝術形式，融合了欣賞、包容、接納、寬容、愛、創造和正念的精神在其中，使人愈畫愈感到自由與開闊。

　　如果你因為這本著色書籍，而深深愛上禪繞畫，那麼誠摯的邀請你走入禪繞畫的世界，讓我們共同學習成長，耕耘自己的禪繞心秘境。感謝博客思出版社出版本書，讀者有任何想說的話都歡迎寫信給作者：E—Mail:jasminewu103@gmail.com