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1分鐘掌控情緒微心理:練習不生氣的58種化解方法

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1分鐘掌控情緒微心理:練習不生氣的58種化解方法 1分鐘掌控情緒微心理:練習不生氣的58種化解方法

作者:1分鐘掌控情緒微心理:練習不生氣的58種化解方法 
出版社:晶冠
出版日期:2013-10-21
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:1分鐘掌控情緒微心理:練習不生氣的58種化解方法

思維決定情緒!
當環境不能改變時,就學會改變自己吧!
掌握情緒控制的微心理,不抱怨、不生氣、不失控

這根本是和我過不去?
他為什麼無緣無故批評我?
這樣搞,擺明是想欺負我!
偶爾妳是否也這樣抱怨著?那時,脾氣一來,火冒三丈高,抓狂的想罵人!想打人!甚至肺都快氣炸了!血壓直飆!然後說了不該說的話,做了不該做的事,不僅自己氣得難受,人際關係也受損。等事情過去之後,又覺得後悔!這又何必呢?
其實,不生氣是不可能的,可是管理怒氣是可以練習的!

控制好情緒,不生氣沒有想像中那麼難!

憤怒是健康的殺手,是人際關係的紅燈,是成功的絆腳石,是和睦家庭的原子彈。綜觀古今中外的成功人士,他們成功的特質之一,必定是能適時的控制情緒。人人都有機會碰到令你憤怒、抓狂的事情,面對突如其來的狀況,要如何做好情緒管理,在關鍵時刻,做出最佳決策,加入成功人士的行列?你可以開始練習讓你的心靈平靜下來的方法。


本書特色
1. 打造「不生氣」模式,讓怒氣瞬間化為無形的微心理!58種化解小技巧,讓你在火冒三丈的情況下也能化解怒氣,掌控自己的情緒!
2. 如果你的心情很煩燥,應該要讀一讀這本書。如果你的心情很平靜,可以觀賞小故事裡的智慧。

作者簡介:

倪雪

非典型巨蟹座,外表和內在極度反差。

情感豐富,常常因為電影或戲劇而落淚,喜歡人群,同時孤僻冷傲。

喜歡新奇、神祕的事物,喜歡感動的人、事、物,喜歡陽光般的開朗,也喜歡深黑的神祕。

極度相信命運,更信仰命運可以自己掌握。

喜歡新朋友、新事物,但同時極度戀舊。

對於愛她說,

愛情,不是自以為是的模樣,因為她就像女人,善變。

可以安靜的像隻貓,活在自己的世界裡,

也可以熱情的向人撒嬌,雖然善變但又堅持某些不成文的原則。


目錄
自序

Chapter 1 樂觀人生,積極而行
1.馬糞堆裡有玩具
2.總是口出美言
3.同樣的遭遇,不同的人生
4.人生冒險才正要開始
5.心直,但不要口快
6.遇到苦難時,先不要急著抱怨
7.沒有絕對

Chapter 2 相逢即有緣,到處是朋友
1.彼此說的,都真的聽懂了嗎?
2.再續前緣
3.一念結善緣,一念結惡緣
4.相識是偶然,亦是緣分
5.忘記自己,讓別人先快樂
6.緣分是美?是遺憾?

Chapter 3 尊重自己,以禮待人
1.說溫和的話
2.尊重別人的決定,相信自己的能力
3.禮貌是成功的基因
4.互相禮讓
5.愛惜生命
6.為別人留後路,...
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商品資料
  • 作者: 1分鐘掌控情緒微心理:練習不生氣的58種化解方法
  • 出版社: 晶冠 出版日期:2013-10-21 ISBN/ISSN:9789865852184
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:240頁
  • 類別: 中文書> 心理勵志> 說話術
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