幸福是你的名詞?還是動詞?

　　人生是一次旅行，而未來就像前方錯綜複雜的道路，沒有人知道，即將踏上怎樣的旅程。

　　也許遇上虎視眈眈的猛獸，
　　也許遇上荊棘滿布的叢林，
　　但不論怎樣，我們都只能勇敢的前進。

　　心態決定幸福
　　你不能改變現實
　　但你能夠改變心態
　　幸福是一種過程，存在於當下的每個瞬間

　　在每一個當下的瞬間，我們都可以重新開始真實地感受呼吸，擺脫情緒的束縛，重新察覺到自己的獨特與存在，並開始一種全新的人生境界。當我們傾聽身體所發出的聲音，觀察到情緒之中所存有的抗拒、阻礙，或者那些即將拖垮我們的創傷時，請再勇敢一些，迎著情緒的暴風雨逆行而上吧，讓抗拒轉為接納，對阻礙處進行疏通，為那些即將拖垮我們的地方療傷止痛，讓我們此刻的轉變為自己成就一個真實、和諧而又平衡的生活。

第一章　幸福是一種心態，心態好幸福自來

假如生活欺騙了你　　１０
天堂、地獄，唯在一心　　１５
勇敢的心靈是上帝最好的饋贈　　１９
快樂就在你的心裡　　２２
微笑的種子處處可以生根　　２７
日子不好過，更要認真的過　　３１
生命沒有必要如此沉重　　３５
將命運置於不繫之舟，便可隨遇而安　　３８
坦然接受生命的缺陷　　４１
靜下來，幸福就來　　４４

第二章　幸福是一種過程，存在於當下的每個瞬間

雁過無痕，生命是一種過程　　４８
別在匆忙中迷失了自己　　５１
回憶昨天，不如活在今天　　５４
唯一擁有的就是當下這一瞬間　　５８
完美只存在於想像之中　　６２
人生的意義就在尋求的過程之中　　６６
你所擁有的就是最好的　　７０
往事不容再提，明天還要繼續　　７５
以認真姿態去生活　　７８
快樂是你每一刻所做的選擇　　８２
此刻冥想，用寧靜的心體驗幸福　　８７
幸福就在當下的每一瞬間　　９３

第三章　幸福是一種感覺，需要悉心品味

生活原有無窮的樂趣　　９８
拋掉過高的期望去靜享生活　　１０２
取捨間，分清孰輕孰重　　１０６
持一顆初心，保藏生命的靈性　　１１０
飽經滄桑，也要保持心靈的完整　　１１３
唯有生活的滋味真正讓人回味　　１１７
惜福感恩，幸福就在腳下　　１２１
平凡中活出精彩，即得永福　　１２５
捨下執拗，一切不必太固執　　１２９
收穫的代價就是學會放棄　　１３３

第四章　幸福是一種寄託，留一方淨土於心底

希望，一切不幸中的唯一安慰　　１３８
與其詛咒黑暗，不如點亮心燈　　１４１
別讓心靈沾染了世俗的色彩　　１４５
堅持自己的選擇，傾聽心靈的召喚　　１４８
信仰不要過於執拗　　１５４
別讓內心的冷漠助長了靈魂的衰老　　１５７
為靈魂尋一處棲居之所　　１６０
保持靈魂的純淨　　１６４
以平常心來面對人生的悲歡離合　　１６８
學會善待最愛的人　　１７３

第五章　幸福是一輩子的堅持，守得住的才是幸福

盲目尋找，永遠走不出命運迷宮　　１７８
堅韌的毅力能帶你到達最遠方　　１８１
專注可輾轉出美麗的人生風景　　１８５
夢想的種子在堅持中開花結果　　１８９
把握住現在，就把握住了幸福　　１９２
幸福需要被提醒　　１９５
打破沉悶的生活方式　　２００
學會釋懷才能讓你活得更自在　　２０３
幸福是所擁有的生活，而非所期望的　　２０６
珍惜生活中細微的幸福　　２０９
簡單的生活，也能詮釋幸福　　２１４
擁抱幸福，別辜負美景　　２１７