湯匙刮痧：3分鐘刮出健康好氣色

acupoint massage

　　你相信嗎？

　　每天只要3分鐘，
　　輕鬆告別斑點、皺紋、暗沉等惱人問題，
　　還能順利排出體內毒素，
　　徹底解決便祕、體質虛寒、下半身水腫、疲勞等症狀，
　　促進體內循環的同時，達到瘦身的功效，
　　所有的祕密，都來自於湯匙刮痧中。

　　中國自古流傳的刮痧技法，是用來治百病、強體魄。

　　沒想到還能運用在美容方法上，
　　不僅全方位擊破令人在意的肌膚問題，還具有美白、小臉等功效，
　　並從中檢視身體潛在病症，維持良好狀態，讓身體由裡到外面面俱到。

　　刮痧時，除了刮痧板外，還能用湯匙來進行，因此不論何時何地，都能輕鬆地按摩，簡單方便。不過，為什麼要用陶瓷製的湯匙呢？在陰陽五行學說中，所有宇宙萬物是由木、火、土、金、水這5個元素所構成，彼此之間以相生相剋的相互關係規律運行著。其中，人的體內70%以上是水分，若經堆積或變質後易生毒素，為了有效制毒而用「土」，即陶製湯匙來進行刮痧按摩，對症狀就能更具功效。

本書特色

　　◆美容穴──告別斑點、鬆弛、浮腫、暗沉、皺紋、肌膚粗糙的問題，加強美白與小臉功效。

　　◆健康穴──解決便祕、體質虛寒、下半身水腫、疲勞、肩膀酸痛與眼睛疲勞等症狀，雕塑勻稱體態，打造健康美人！！

　　◆圖片典雅、用字清楚、兼具美容與健康的實用書籍。

作者簡介

邵輝

　　1963年出生於中國山東省。1986年畢業於北京中醫藥大學醫學系，1988年於大阪大學微生物研究所研究病毒免疫學，並在1992年取得醫學博士的封號。現擔任神戶東洋醫療學院講師、產業醫科大學兼任講師、天津中醫藥大學客座教授、鑑真學院教授、普洱茶茶藝文化中心館長等職位。在學術研究範疇中，發現蒲公英對於病毒具高度免疫與調和體內荷爾蒙分泌的作用，並發現有效成分(T-1)的存在。身為首位研究蒲公英的學者，人稱「蒲公英老師」。

序言 2
本書的使用方法 6

美容 for beauty
暖身 8
美白1 (四白) 10
美白2 (攢竹) 12
斑點．雀斑1 (四白) 14
斑點．雀斑2 (承漿) 16
鬆弛1 (地倉) 18
鬆弛2 (頰車) 20
專欄 何謂陰陽論？ 22
專欄 何謂五行學說？ 23
水腫1 (睛明) 24
水腫2 (人中) 26
暗沉1 (承漿) 28
暗沉2 (印堂) 30
皺紋1 (上關) 32
皺紋2 (頰車) 34
專欄 穴道可以反映出人的健康狀態 36~37
肌膚粗糙1 (人中) 38
肌膚粗糙2 (太陽) 40
小臉 (地倉) 42
小臉 (下關) 44
專欄 眼神UP，健康UP 46

健康 for health
便祕 (手三里) 48
便祕 (血海) 50
體質虛寒 (後谿) 52
體質虛寒 (公孫) 54
下半身水腫1 (申脈) 56
下半身水腫2 (委中) 57
疲勞1 (太白) 58
疲勞2 (足三里) 59
肩膀酸痛．眼睛疲勞1 (肩井) 60
肩膀酸痛．眼睛疲勞2 (大椎) 61
專欄 從腳扭傷的方向診察健康狀態 62

排毒 for detox
中醫排毒法 64
飲食改善 65
普洱茶是整腸排毒的祕密武器 66
蒲公英也是萬能藥草 67
專欄 生活在島國要注意「水毒」 68

健康風水 for feng shui
健康風水 70
臉部風水 71
廚房風水 72

後記 74
索引 75