體質決定你的健康-FindBook 找書網 ISBN:9789865944360

圖書名稱：體質決定你的健康

掌握健康的關鍵金鑰，針對體質養生，身體自然好！
【算出體質，扭轉健康】
第①型：陰虛=缺水型
第②型：陽虛=怕冷型
第③型：氣虛=氣短型
第④型：痰濕=痰多型
第⑤型：濕熱=長痘型
第⑥型：血瘀=長斑型
第⑦型：氣鬱=鬱悶型
第⑧型：特稟=過敏型
第⑨型：平和=健康型
人分九種吃不同，找回健康請「對號入座」！
這是一本結合了中醫體質、飲食、生活作息和疾病調理的智慧結晶。解開許多人一昧地盲從補身、補氣，卻仍然不得健康要領的困惑，並幫助你根據體質來生活，找回健康。

作者序

體質是我們經常聽到的一個詞彙，有人會說自己天生體質好、百病不侵，不但身體健康，每天工作起來仍然精力充沛、心情愉快；有的人卻覺得自己天生是個「藥罐子」，體質差不說，還經常生病，只要流行性感冒的季節一到，感冒發燒總先找上自己，平時去醫院看病的次數也比別人要多。

對於生病，大家會歸結於近來氣候多變、飲食不正常、睡眠品質不佳、工作壓力太大，心理焦慮等各種原因。其實，從中醫理論來看，疾病的發生絕大部分是與體質因素有關。一個人體質的好與不好不僅決定生病或者不生病，還決定了容易生什麼病。不同的人，體質特徵也各不相同，這主要是因為每個人的體質特徵具有各自不同的遺傳背景，也就是主要由父母的先天因素所決定。

中醫學將辨證論治做為認識疾病和治療疾病的基本原則，即根據辨證的結果來確定治療的方法。而在飲食上，中醫同樣講究辨體施食，即對於飲食的選擇需分清體質。

體質現象是人類生命活動的一種重要表現形式，它包括形態結構、生理功能和心理狀態等方面綜合的及相對穩定的固有特質。人的體質主要來源於兩個方面：一是先天稟賦，二是後天獲得。

先天稟賦是體質形成的基礎，後天因素則決定著體質的形成和轉變。先天稟賦是指父母的遺傳因素、年齡、性別等，它可以使體質表現出一定的穩定性。但這種穩定性是相對的，因為每一個人從生長到衰老的生命過程中，都會受到環境、精神、營養、運動、疾病等內外環境中諸多因素的影響，因而有可能使體質發生一定的變化，亦即人的體質既具有相對的穩定性，同時也具有可變性。換言之，體質是可以調整的，生活環境、生活習慣、飲食營養、疾病影響、藥物作用等因素都屬於後天因素，其中對體質的形成和轉變起著重要作用的，就是飲食。

正是由於有各種不同體質的存在，中華中醫藥學會曾發布《中醫體質分類與判定標準》，依據體質的不同特點將其分為平和體質、陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、痰濕體質、濕熱體質、血瘀體質、氣鬱體質和特稟體質共九種類型。

本書根據《黃帝內經》及中醫體質養生理論，深入淺出地分析了體質飲食的原則及方法，若能合理運用，必能大大有益於人體健康。

中醫食療是中國飲食文化的重要組成部分，它講求用食物性味方面的特性與功能，針對某些病症做為調養或輔助治療，注重調整陰陽，使之趨於平和，有助於疾病的治療和身心的康復。

本書在編寫過程中，受到了李加海、顧勇、田穎、魏曉佳、陳建軍的大力支持，在此致以深深的謝意。

上海中醫藥大學基礎醫學院院長

李其忠

醫師

劉華慶

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"作者序 002

人分九種，你是哪一類？
中醫體質分九種──九型人速寫 016
第①型：陰虛體質　　第②型：陽虛體質　　
第③型：氣虛體質第④型：痰濕體質
第⑤型：濕熱體質第⑥型：血瘀體質
第⑦型：氣鬱體質第⑧型：特稟體質
第⑨型：平和體質

測一測，你是什麼體質？　　020
　◆體質分類自測表　　020
　◆結果計算　　025
　◆舉例說明　　026

扭轉偏頗體質就要靠體質養生　　 027
　◆每個人的體質差異從何而來呢？　　 027　　
　◆偏頗體質有辦法改善嗎？　　 028　　
　◆體質養生重在順時而為　...

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商品資料

作者：李其忠、劉慶華
出版社：邦聯文化事業有限公司出版日期：2013-12-03 ISBN/ISSN：9789865944360
語言：繁體中文裝訂方式：平裝頁數：192頁
類別：中文書> 醫學保健> 身心靈養生