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減齡空腹力 倒回20歲的逆天飲食奇蹟

的圖書
減齡空腹力 倒回20歲的逆天飲食奇蹟 減齡空腹力 倒回20歲的逆天飲食奇蹟

作者:南雲吉則Daniela Shiga 
出版社:邦聯文化事業有限公司
出版日期:2014-08-25
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:減齡空腹力 倒回20歲的逆天飲食奇蹟

要返回年輕的要點有三,即為「空腹」、「睡眠」和「吃蔬菜或水果的外皮」。透過本書作者的南雲先生xDaniela Shiga小姐的親身實踐方式,告訴你如何改變飲食習慣及生活方式來返回年輕,看起來逆齡20歲!當只要身體內部健康的話,肌膚就會變得漂亮有光澤,凸出的肚子也會凹陷,整個人看起來就變得年輕。請利用南雲先生所設計給小孩及停經前女性的「一湯一菜」食譜、給男性和停經後女性的「一日一餐」食譜,以及Daniela Shiga小姐所設計的「彩虹果汁&湯品」,讓你只要以「吃得正確」的飲食方式,來達到返回年輕的效果


目錄
06 Daniela Shiga X南雲吉則
最新Anti-aging News!

第1章 年輕20歲的健康法 飲食篇
14 年輕的基準就是光澤的肌膚和凹陷的肚子
16 1空腹是年輕之本 當習慣之後會覺得飽腹很痛苦
20 2吃過多是生病的開始
22 3將小魚和蔬菜完整地吃下以獲得「完全營養」!
24 4食用日本的傳統食物以獲得「完全營養」!
26 5 不食用肉類
27 6吃青色的魚
28 7避免罹患代謝症候群的祕訣
1‧不食用過多…29 2‧不攝取過多油脂…30
3‧不攝取過多砂糖…31  4‧不攝取過多鹽分…32


第2章 一湯一菜食譜
34 小孩‧...
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商品資料
  • 作者: 南雲吉則、Daniela Shiga
  • 出版社: 邦聯文化事業有限公司 出版日期:2014-08-25 ISBN/ISSN:9789865944735
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:128頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 瘦身法
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