空出位子給幸福!逆轉人生的空間診斷術：你的房間，就是你的人生

　　回憶整理了，東西丟完了，然後呢？
　　不只是丟東西，還要得到幸福的「升級版」人生整理魔法！

　　愛情總不能開花結果？問題出在你家的單人床！
　　一起生活卻不能同心？因為屋裡沒有「你們的」東西！
　　這輩子只能這樣窮忙了？怪你沒善用空間邀請成功進入你的人生！

　　美國專業室內設計師告訴你：
　　空間變了，人生也可以重來！
　　家的價值，不在清水模、原木地板、真皮沙發，在於能讓心安頓！

　　★排斥愛情的單身屋★不理解家人想法的分裂屋★忘了更新夢想的逃避屋
　　★沉溺在過去的停格屋★放任生活鈣化的垃圾屋★絨毛玩偶堆起的抱歉屋
　　★失去自我的自暴自棄屋……本書每一個案例，都懇切點出每一種房間反映的人生缺角！

　　每個房子，都在訴說一個人生故事。
　　你的空間就是你的人生，別再揹著包袱一起生活！

　　搬進精心裝潢好的新居，卻老覺得靜不下來？好不容易把房子換大了些，生活空間卻比以前還不夠用？把家具移來移去，卻怎麼樣擺都不對勁！別怪設計師，這不是你的裝潢出問題，是你人生出了問題！

　　我們內心深處對房子的想法，都是來自從小到大所有愉快與痛苦經驗的累積，但是當情緒越積越複雜，房子裡的感覺，也就讓你越來越搞不懂！你需要的不是更好的室內設計師，而是從居所深入了解自我的最佳指南！

　　本書不只教導我們如何怦然心動，更教我們在心動之外打造更適合自己的居所風格，作者簡稱之為「空間心靈化」，透過該過程的「3步驟8階段」，你將會發現你的家想跟你說些什麼！

　　◎什麼是「空間心靈化」？
　　房子並非只是堆放家具的地方，還是個可以成長、學習、生活、愛，以及達成有所成就的心靈空間。透過「空間心靈化」，你將能翻譯你家試圖告訴你的問題，進而拆解自己的舊模式，真正做到清理空間給全新的自己。而房間（或說是空間），也將成為支持你心靈的最大支柱！

本書特色＆使用方針

　　˙作者本身暨是心靈工作者，也是全美名人爭相邀請的室內設計師，獲執業室內設計師讚揚：本書為遭遇瓶頸的設計師提供更真誠的服務新方向！

　　˙人生整理魔法不光只是丟東西，更需要設計者的專業意見，讓你家在讓你身心平靜之外，更具有自我風格！

　　˙「3步驟8階段」的設計，你可以一個一個房間來進行，一星期、一個月後完成，甚至花一年時間慢慢整理。每個人都能在書裡找到適合自己的處理節奏和方式！　　

　　˙章末附練習題，帶領你審視自己房間的問題，幫你打造出代表獨一無二的你、引導出更好的你！敬你的Sweet home！

　　透過三大步驟、八大階段，一步步讓自己成為你的空間與人生的真正主角！

　　˙第一步驟：了解過去的我
　　我們做過的選擇，導致了今天的我們。
　　第１階段：評估。了解自己擁有什麼。
　　第２階段：釋放。教我們學會放手，丟棄一些包袱。
　　第３階段：淨化。尊重回憶和所有物，喚起我們對鍾愛事物的感激。

　　˙第二步驟：具象化你的未來
　　第４階段：夢想。讓想像力自由翱翔，找出可以讓夢想表現在居家的方法。
　　第５階段：發現。為了實踐夢想，去蒐集所有需要的素材，接受世界想給我們的訊息。
　　第６階段：創造。集結以上面向，用可以反映真實自我的家具來裝飾你的家。

　　˙第三步驟：從今天起，活在當下
　　房屋時常堆積過去的東西，時常讓我們活在過去。所以，從此時開始，讓我們主動地活在當下，了解過去的什麼造成現在的自己，也了解我們未來的目標。
　　第７階段：提升。滋養自我感官，讓自己充滿活力。
　　第８階段：慶祝。享受新生活，跟朋友、家人分享更多更好的自己！

　　再新的家具都比不上全新的你！
　　你的居所的主角是你，不是你買的任何家具或裝潢。
　　從今天起，「空間心靈化理論」將帶你審視居所，找回人生缺憾的那一角！

作者簡介

埃克索榮．貝比斯（Xorin Balbes）

　　履獲殊榮的建築維護專家、設計師、慈善家，也是「心靈—空間之家」（SoulSpace Home）室內暨建築設計公司的老闆之一。

　　身為土地開發商和室內設計師，艾克索榮在完成三十九個令人耳目一新的整修與改建案後受到鼓舞，發展出自己的住家裝潢哲學，名之為「空間心靈化」（SoulSpace），其作品和活化使用的建築物「聖殿之家」亦獲各大媒體熱烈報導。

　　艾克索榮也是「和平國際視野」（Global Vision for Peace）非營利組織的共同創辦人。官網：www.SoulSpaceHome.com

譯者簡介

楊語芸

　　美國德州農工大學社會學研究所畢業。放舟文河十餘載，曾於新聞、戲劇、出版等產業鬻字維生。著有《造反的演員》、《藍海青春後樂園》、《幸福轉動之間》、《客勤遠拓》、《筆走田園嘉鄉》；譯作包括《死刑台前的告別》、《回歸真我》、《不說謊，我們活不下去》及《在世末日》等。

推薦序：
1.暢銷書《零雜物》作者Phyllis
2.中華民國室內設計師協會理事長王玉麟
3.美國心靈療癒先驅瑪麗安˙威廉遜（Marianne Williamson）
導論

第一部：了解過去的我

第一階段：評估
──張大眼睛，你就有機會發現真理。
˙評估你的空間，讓心靈開始進化
★排斥愛情的單身屋
　你的家想要告訴你什麼？
　創造你的夢想
★不理解家人想法的分裂屋
　大不一定好
˙停止抱怨，接受你的空間
★兩敗俱傷的藝術屋
　挑東西的時候，不只是挑選而已。
　問問自己，為什麼是「這些」？
˙清算家具的同時，也盤點你的情緒
★被回憶綁架的婚紗屋
★與成就對話的成功屋
˙從客觀的角度，好好觀察自己的家！
˙重新思考房子的格局和功能，調整一下或許會更好！
˙注意色彩：把現有的東西當成帶來靈感的繆斯
˙讓房間反映你自己的風格
˙把東西當成自己內心的鏡子
˙想像讓自己前進
˙預留空間給生活的熱情
˙一個房間、一個房間慢慢評估
練習：寫一封「評估後」情書

第二階段：釋放
──跟那些已經沒有意義的過往事物告別，
把空間讓給未來。
★被回憶綁架的婚紗屋（part 2）
★沉溺在過去的停格屋
──你需要為未來預留空間
★放任生活鈣化的垃圾屋
──美好的過去也需要取捨
★絨毛玩偶堆起的抱歉屋
˙一張藏起來的照片：小東西大意義
˙分清良莠：運用理性與感性
　家具、親友及個人的照片、藝術品
練習：寫一封道別信

第三階段：淨化
──經由淨化與關懷，讓你自己和感激之心同在。
★失去自我的自暴自棄屋
˙為靈魂大掃除
★塵封的腐臭骨董屋
　淨化你和家庭歷史的連結
˙跨國境、跨文化的掃除儀式
練習：用香甜的愛煙薰你的家
˙有恐怖歷史的房子也能成為充滿靈性的住家
　索丹之家vs.黑色大理花
練習：讓掃除變成計畫性行動
˙利用掃除來更新、復甦你的家
　重點事務：今天就動手！
讓太陽曬進屋內、環保式的清理、自己動手做清潔劑
練習：跟重新注入活力的空間產生連結

第二部：具象化你的未來

第四階段：夢想
──夢想能否實現，
關鍵也許就在我們是否輕言放棄。
˙自製夢想板，解讀你的現實
練習：讓這個世界啟發你
★都市叢林的鄉間天堂屋
　問自己：當下什麼事可以讓你快樂？
練習：與你的夢想取得連結
★為他人夢想而活的鋼琴屋
★忘了更新夢想的逃避屋
　擁抱當下的夢想，而不是昨夜的
˙透露自己內心世界的夢想板
˙夢想板的製作材料
練習：創造你自己的夢想板
˙伴侶共用的夢想板
練習：想像自己採取行動 
第五階段：發現
──找出那些能夠啟發你、讓你活得更有靈性的事物。
˙「發現」有兩張面孔
˙只要一點點「刻意」，不花錢也能找到夢想的種子
˙想像的發現：任何事物都可以改頭換面
★工作上的「刻意發現」
──都市叢林的鄉間天堂屋（part 2）
˙玩心與「想像的發現」
˙找到你真正需要的工具
★別讓習慣偷走你的熱情
──忘了更新夢想的逃避屋（part 2）
˙讓形式決定功能
˙令人怦然心動的單品
˙走出習慣的圈圈：利用，再利用
˙有助探索的網站與各種APP（應用程式）
練習：從令你感到安適的居家生活開始探索
˙永不結束的「發現之旅」

第六階段：創造
──放膽讓你的夢想成真吧！
★打破框架的自由隨興屋
　別向不完美妥協
★凝聚兩顆心的重生屋
　發揮創意，與其他人和平共存
˙住宅改造王，不是人人當得起
★高估自己的DIY逞強屋
˙用創意解決空間的問題
△狹小擁塞△空曠冷清△陽光過多△光線不足△天花板過高△天花板過低△沒有景觀∕景觀不優△鄰居太吵△動線不良
˙色彩心靈學
　活力紅色△溫暖橙△陽光黃△自然綠△寧靜藍△富貴紫△純潔白△吸睛黑△優雅灰△靜謐乳白△豐饒棕
˙一個房間、一個房間再次進行評估
△客廳△餐廳△廚房△浴廁△臥室△書房△景觀

第三部：從今天起，活在當下

第七階段：提升
──將你的家變成你的心靈聖殿！
˙用「裝飾音」提升空間、撫慰你的心
★我有資格幸福！人生永遠可以重來！
˙家，應該讓我們的心柔軟、善感
˙家，我可愛甜蜜的家
˙滋養你的每一種感官
　視覺、聽覺、觸覺、嗅覺
　不同的空間需要不同的香味
　味覺
練習：增添「裝飾音」
˙四大元素，與自然共存
　火、土、水、氣
練習：增添各種自然元素

第八階段：慶祝
──活在你新的「心靈—空間」中，努力去愛。
˙享受剛落成的「心靈—空間」，首先是和自己好好慶祝！
˙找朋友一起來慶祝！當我們完成夢想時，絕對需要別人的支持！
★不願面對真相的天份褪色屋
練習：跟自己、與你同住的人一起慶賀
˙對全新的機會敞開大門
˙慶祝你人生的里程碑
˙向更大的社群伸出手
練習：跟你週遭的世界一起慶祝

結語

推薦序一

人有面相，房子亦有屋相。無論是面相或屋相，兩者皆由心所生。
 
　　我們內心的想法和信念，會顯化為外在的一切。好批判又喜歡抱怨的人，自然眉頭深鎖、嘴角下垂，看起來刻薄又難以親近；好脾氣又樂於接受新觀念的人，臉部線條則多半柔和討喜。屋相亦復如是。一間凌亂、充滿過時氛圍、功能不彰的房子，反映的是居住者的心煩意亂、執著守舊和不愛自己；而一間明亮整潔、佈置得宜的房子，則讓人覺得屋主可靠且富於魅力。
 
　　我經常瀏覽售屋網站，這是訓練敏銳度和洞察力的有趣練習。透過觀察每間房子的現況，往往能推敲出屋主的成長背景和生活樣態，因為房子不僅象徵社會地位，更透露出居住者的過往歷史、價值觀和思維模式。誠如加州大學柏克萊分校地景建築系教授克蕾兒．馬可斯所言，「家屋與屋內的特殊物件，可視為內在自我的深刻表達。」
 
　　這些表達，除了是旁人窺探的具體線索，也是認識自我的絕佳入口。想瞭解我們的過去、現在和未來走向，檢視和評估家屋乃必要步驟。唯有覺察自己身處的環境，釐清人與物件之間的情感糾葛，並對擁有物一一做出取捨，被壓抑的情緒才得以釋放，被封藏的夢想才有機會甦醒。這個由外而內的淨化過程，足以讓人卸下心靈重擔，告別已逝關係，讓幸福的種子萌芽茁壯。
 
　　我曾耗費近五年的時間，在交疊起伏的悲傷、恐懼、憤怒、抗拒、內疚與不捨中，將屋內雜物和老媽留下來的一整座遺物山給鏟平歸零。這段歷程極其艱辛，但結果卻教人欣喜。我發現，去除不需要也不想要的，才能突顯出真正重要的，而改變現狀的第一步，就是學會捨棄雜物，不管它有形的物件、限制性的信念，或是某種一再重複的舊模式。
 
　　對我而言，家應當是卸除武裝、得到安慰，與家人互動並保有隱私的安靜空間，也是切斷負面連結和滋養身心的安全場域。一旦替過往的人生去蕪存菁，我們便能聚焦於此時此地，為自己打造出符合當下需求和未來願景的居所，一步步踏上靈魂之旅。這就是本書作者貝爾斯所謂的「空間心靈化」。
 
　　「每個家都在訴說自己的故事。」貝爾斯留神傾聽，藉此洞悉客戶在生命中所體驗到的豐盛與匱乏，並在設計居家空間的同時，協助屋主轉化人生。書中提及許多精采案例，他們多半不自覺地受制於某些事物而坐困愁城，例如：前次婚姻的舊婚紗、激起怨氣的大鋼琴、佈滿灰塵的傳家寶，甚至是令家人無法緊密交流的過大空間。
 
　　經過貝爾斯的調教，當事人開始觀照內心的渴望，不再讓空間和擺設跟自己唱反調。他們運用夢想板和觀想向宇宙下訂單，讓想像力與現實生活連結；他們更動格局，挪動傢俱，用創意改造既有物件，用開放的心情迎接新的單品。當視聽觸味嗅等五感受到空間滋養，當火土水氣等四大元素深化居處與大地之母的關係時，居住者的能量、運勢和靈性也將因此提升，繼而活出更真實有感的人生。
 
　　我目前的住處，正是「空間心靈化」的成果：室內別無長物，只留必須品。充足的日照、雪白的牆面、簡潔的木質傢俱、輕盈的透明座椅、溫潤的鵝卵石、陽台上的大量植栽……，屋內的日常風景既是三隻貓慵懶遊移的舞台，也是我沉澱思緒、療癒創傷的心靈聖殿。
 
　　不妨問問自己：如果我居住的房子是一個人，它會有張什麼樣的臉呢？是缺乏保養、橫眉豎目、死氣沈沈的臉，還是潔淨無瑕、笑容可掬、溫暖親切的臉？面相和屋相是可以改變的，只要正視它、尊重它、接受它、淨化它、用最良善的意圖轉化它，宇宙必會回應我們的祈求，替揮別負面情緒的臉孔和騰出來的新空間填滿幸福。

　　如果你有意搬家或裝修，這本書在規劃前期是非常好的自修功課。倘若你的家無法安頓身心，貝爾斯列舉的可行建議，也能使無法放棄現有住所的人享有更好的生活品質。拿起這本書，為自己的居處改頭換面吧！或許，它就是你逆轉人生的起點唷！

暢銷書《零雜物》作者Phyllis

推薦序二

設計的抽象價值-心靈整修
 
　　我們常談論美好生活，生活的美好如何創造。身為室內設計師，卻發現即使是現在，設計觀念已如此普及，卻仍有為數不少的客戶業主不清楚室內設計真正的價值，甚至有時還會落入工程裝潢的想法裡，忽略了設計師所用心關照的，是努力改變習以為常、低劣品質的空間環境。

　　《空出位子給幸福！逆轉人生的空間診斷術》，這本書不像市面上常見以視覺為主的空間圖像書系，反而是聚焦在甚少人關心的空間設計前置作業的重要性。作者開宗明義以「我想過怎樣的生活？」引導出八大步驟來建議讀者，在進入設計之前必須要作的思考。

　　無疑地，也點出了空間設計的抽象價值。或者說白了，室內設計師也像是一個心靈工作者(如本書作者一樣)，殷殷善誘的，不啻是從細微處多方連結空間，來為真正的你量身打造一個專屬的居家心靈空間，而非只是討論地板鋪面的花色、餐桌要選擇的形式等等。

　　當你開始想創造一個有益人生的空間時，你需要的是一個懂空間的對話者。這個對話者不能只是解決工程裝潢問題而已，那不是設計師的價值，不然找包工就好了。書裡頭有一句話特別點出：「要記住，所有的設計都是為了創造一個心靈的聖殿，而非漂亮的樣品屋。」令我十分認同。若不是因著每個心靈的不同，引發設計師的設計動能來規劃出不同的居家環境，否則大家循著同一模式，就如同住在樣品屋裡了。不是嗎？！

中華民國室內設計師協會(CSID)理事長  王玉麟