EICO式絕不復胖下半身瘦身法（附DVD）：超簡單卻能減掉20kg！真正讓妳狂瘦下半身的好書！

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EICO式絕不復胖下半身瘦身法：超簡單卻能減掉20kg！真正讓妳狂瘦下半身的好書！

作者：EICO ／譯者：高詹燦、劉中儀　
出版社：三悅文化
出版日期：2014-09-25
語言：繁體書

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圖書名稱：EICO式絕不復胖下半身瘦身法（附DVD）：超簡單卻能減掉20kg！真正讓妳狂瘦下半身的好書！

超簡單卻能減掉20kg！
真正讓妳狂瘦下半身的好書！
　　許多人都以為，下半身非常地難瘦，因此不是直接放棄，就是半途而廢後自暴自棄。EICO式下半身減重法，提供許多真正有效，而且在家就可以做的簡單運動，讓妳輕鬆就可以達成瘦下半身的目標！長久以來讓女孩子痛苦不已的「下半身肥胖」，就讓日本首位專業減重教練―EICO老師，幫您狂瘦到底！
　　請試著想想看，變瘦以後能穿想穿的衣服，也願意出門跟朋友見面，能讓人生變得正面許多。只要能夠持續下去，一定可以瘦身成功！變得更喜歡自己。

【本書特色】
特別針對下半身的瘦身密技！
★令人在意的大腿肥胖、小腿粗壯、臀部壯碩、腳踝寬大等，一本搞定所有不完美處！
★不是激烈流汗才叫做有運動。把簡單的輕運動做到位，一樣有絕佳的效果！
★附：好看好學90分鐘DVD。放鬆心情跟著EICO老師把動作做對了，就瘦了。

作者簡介：

EICO

減重教練。2005年榮獲日本小姐亞軍。主持減重沙龍櫻梅桃李。日本首位減重教練，曾指導高達500人以上進行。減重的減重指導專家。本身也在21歲時4個月減下11公斤，1年總計減掉20公斤，隔年榮獲日本小姐亞軍。本身主持的減重教室櫻梅桃李以「絕不復胖」為口號，根據徹底諮詢分析生活形態、運動經驗、體質等，在最短期間進行量身訂做的減重指導。為了推廣“追求女性美的健康減重法，而且絕不勉強”，每天四處奔走，特別是大多數女性覺得「想瘦下來很難」的下半身瘦身，風評絕佳。

著作『EICO DIET』、『EICO DIET2』(COSMO書籍)、『腰圍58公分！腰部瘦身基本原則。39』(大和書房)、『照做就好附DVDEICO式下半身瘦身法』(主婦之友社)

■ EICO 官方部落格　http://ameblo.jp/eico-diet/

■ EICO 推特帳號　　http://twitter.com/diet_EICO

EICO的話
減重教練EICO簡史
6 為什麼我能達成下半身瘦身？
8 DVD使用法
10 這本書能讓你的下半身徹底改變！
EICO式減重能讓你的下半身確實變瘦！
11 Part1
EICO減重法讓你不再為下半身感到自卑！
12 下半身弱點確認
13 你的弱點在這裡！
14 設定減重目標
14 尺寸測量重點
(基本下半身整體)
16 燃燒身體前半部脂肪！臘腸狗運動
17 燃燒身體後半部脂肪！鱷魚運動
18 只要這樣做，下半身就會明顯變得緊實！
找出弱點的大象讀秒
19 下雨天也能做的有氧運動！
燃燒下半身整體脂肪的用臀部走路...

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