希望本書能幫助讀者使積極思考成為一種習慣,就像每天醒來睜開雙眼一般自然,
以最強烈的情感和意願去追求自己真正想過的生活。
積極思考真能奏效嗎?是否對我們的工作、生活真有幫助呢?
積極思考就是力量
冥想的意義:讓潛意識引領你走向正面的答案
積極思考源於一種積極的思維方式和生活態度。積極地閱讀本書,
運用書中所講的積極思考的法則,你也可以擁有積極健康的生活態度和思維方式。
被譽為「積極思考之父」的皮爾博士小時候是一個極度自卑和害羞的人,就連上課被老師點名發言都會驚慌失措,這種痛苦一直伴隨著他。一天,一位教授問他為什麼要這樣戰戰兢兢,就像一隻受到驚嚇的兔子。他突然意識到,再也不能這樣痛苦地生活。
後來,他在父母的指導下試著積極思考,生活開始發生變化,他的思想也越來越積極,逐步建立了一套自己的思想體系。他後來曾擔任美國總統的顧問,並在一九八四年獲得雷根總統頒發的自由勳章——美國公民的最高榮譽。
皮爾博士經常為商業推銷會、研討會等發表演說,被多次邀請到白宮,向總統、參議院和眾議院的官員宣揚他的成功理念。就在這些集會中,皮爾博士發現很多人之所以不成功,是因為缺乏一種正面的積極思維模式。基於自身的成長經歷,以及讓更多的人走出消極思維影響的想法,皮爾博士於一九五二年出版了《積極思考就是力量》這部經典勵志書。據不完全統計,
全世界平均每年有超過一百萬家的企業、機構、學校和社團採用皮爾博士的積極思考課程對員工進行培訓,當然這些企業、機構與社團也都從其積極思維的方法中收到了豐厚的利潤。積極思考已成為重要的思想體系,並形成了推廣積極思維理論的組織——皮爾中心等。
本書便是以這種體系為框架,結合時下受人關注的課題——焦躁不安、恐懼憂慮、失眠憤怒、負罪憂鬱、壓力繁重、自卑消沉、效率低下、瑣事繚繞以及人際混亂等,用切實可行的方法,佐以有效例證,引導讀者塑造積極健康的思維方式和輕鬆愉悅的生活態度,獲得和諧而沒有壓力的工作與生活。
作者簡介:
激勵大師劉禹陽是一個虔誠的佛教徒,經常舉辦激勵人心的演講,也經常遊走天下,喜愛寫作,對詩歌、散文都頗有造詣。
章節試閱
第一章 做一個懂得思考的人——
讓思想超越可能擊敗你的所有問題
積極思考真能奏效嗎?是否對我們的工作、生活真有幫助呢?答案是肯定的。據報導,平均每年有幾千萬人在運用積極思考的法則,並對各自的工作與生活產生了積極影響,同時,積極思考已成為全球一個相當具有影響力的詞彙。
專注地思考讓力量更集中 聚焦的凸透鏡才能燃燒。
一個人不能同時騎兩匹馬,騎上這匹就不可能再騎那匹。思考也是如此,你不能在同時思考了許多件事情之後,還奢望獲得理想的思考結果。思考需要專注的精神。
專注的力量是驚人的,集中精力專注於自己正在做的事情,做起事來不僅輕鬆、有效率,而且能夠把事情做得更好。積蓄你全身的精力於一處,你的思維會因專注變得積極而迅速。
蓋茲博士是美國著名科學家和發明家,一生有許多發明和發現。
有一天,拿破崙•希爾帶著介紹信前往蓋茲博士的實驗室去拜訪他。
當拿破崙•希爾到達時,蓋茲博士的秘書對他說:「很抱歉,這個時候我不能打擾蓋茲博士。」
拿破崙•希爾問:「要過多久才能見到他呢?」
秘書回答:「我不知道,恐怕要三小時。」
拿破崙•希爾繼續問:「請你告訴我為什麼不能打擾他,好嗎?」
秘書遲疑了一下,然後說:「他正在靜坐冥想。」
拿破崙•希爾忍不住笑了:「靜坐冥想?」
秘書笑了笑說:「最好還是請蓋茲博士自己來解釋吧!我真的不知道要多久,如果你願意等,我們很歡迎;如果你想以後再來,我可以留意,看看能不能幫你約到時間。」
拿破崙•希爾決定等待。
當蓋茲博士終於走出實驗室時,他的秘書給他們進行了介紹。拿破崙•希爾把秘書說的話告訴了蓋茲博士。在看過介紹信以後,蓋茲博士高興地說:「你想看看我靜坐冥想的地方,並且瞭解我怎麼做嗎?」
於是,他帶著希爾到了一個隔音的房間。這個房間裡只有一張簡單的桌子和一把椅子,桌子上放著幾本白紙簿、幾支鉛筆以及一個開關電燈的按鈕。
在談話中,蓋茲博士說,每當他遇到難題而百思不解時,就走到這個房間來,關上房門坐下,關掉燈光,讓全部心思都進入深沉的集中狀態。他就這樣運用集中注意力的方法,要求自己的潛意識給他一個解答,不論什麼都可以。有時候靈感似乎一下子就會湧進他的腦海,有時候靈感遲遲不來,得花上幾個小時它才出現。等到念頭開始澄明清晰起來,他立即開燈把它記下。
利用這樣的方法,蓋茲博士把別的發明家努力鑽研卻沒有成功的發明重新加以研究,因而獲得了二百多項專利。
思考是大腦高級層次的思維活動,是智慧的昇華,是大腦智力發展的高級表現形態。思考並不是科學家、發明家和偉人的專利,普通人也都有思考的權利,因為大腦每個人都有,思考之權掌握在自己手裡。
專注地思考能使力量更加集中,當我們遮罩了外界的一切干擾,專心思索某件事時,體內的所有能量就會彙聚在這一個點上。同時,我們的身體周圍會形成一個強大的氣場,對我們所思考的事情有利的條件都會被吸引過來。
當冬日的陽光散落在我們身上時,我們只會感到溫暖;當它穿過凸透鏡迎面而來時,卻變得犀利而炙熱。同樣,一個人的精力是有限的,如果分散開來,只能一事無成;如果聚集起來,就像集中在焦點之下的陽光,其能量是驚人的,還有什麼事情做不成功呢?
遵循自然的法則便無紛擾
內心純粹,便不會有惹人討厭的甲蟲。
萬物皆在變化,就連我們自身也在不斷變化,從某種角度來看甚至是在無休止地毀滅,整個宇宙也是如此。
生命的結束、運動及思想的停止,都是某種意義上的死亡,這並不是惡。現在把思路轉向生命過程,你的童年時期、青年時期、中年時期和老年時期等,這些生命過程的轉變都可以稱得上一種死亡。這並不是一件值得害怕的事情,想想你在你祖父膝下的生活,然後是在你母親和你父親膝下的生活。如果你確定從中發現了許多不同的差異、變化和停止,捫心自問,有什麼可怕的嗎?那麼,同樣的,你整個生命中的結束、停止和變化,都不是什麼值得害怕的事情。
趕緊洞察一下自己的支配能力、宇宙的支配能力以及身邊人的支配能力吧。對於自己的支配能力來說,你可以使其合理;而對宇宙的支配能力而言,你可以記住你是其中的一部分;對你身邊人的支配能力,你可以考察一下他究竟是有意還是無心的行動,他的支配能力是否與你的相近。
你是社會體系結構中的一分子,所以你應該讓你的每個行為都成為整個社會生活的一部分。如果你的行為與社會共同目標並沒有任何直接或間接的聯繫,那麼你的生活往往就會支離破碎、無法統一,像一個人在公共集會時我行我素,完全脫離了集體的意見一樣。
如果你的支配能力在完全依照其天生本性去做事的時候,你卻對它心生不滿,那麼你將陷入無盡的煩惱之中。
如果有人譴責你或嫉恨你,或者有人說你的壞話,那麼不妨貼近他們的靈魂,深入其中看看他們究竟是什麼樣的人。你將會發現,根本沒有必要因為這些人而心生煩惱,不論他們對你會有怎樣的意見和看法。不管怎樣,你都應該善待他們,因為他們是你與生俱來的朋友。
宇宙有同樣的週期性的運動,從上到下,從一個時代到另一時代,宇宙的智性通過其自身的運動產生出各種不同的效果。宇宙的本原猶如冬日裡的一條激流,它將一切東西都卷走。如果你有力量,那就趕緊行動起來,不要環視左右看別人是否會注意到你的行為,不要去夢想什麼柏拉圖的理想國,一絲一毫的成就都可以讓你滿足!
俯瞰世界,數不盡的人群以及他們數不盡的儀式,數不盡的時而狂風暴雨時而風平浪靜中的航行。不妨審視一下初生之人、一起生活之人以及死去之人之間的種種差異,然後想一下生活於過去時代的人們,生活於在你離世之後的人們,以及那些現在生活於野蠻中的人們,有多少人連你的名字都不知道,又有多少人將很快忘掉你的名字,那些現在也許在誇獎你的人,他們可能很快又會詆毀你。因此,所謂的死後英名根本毫無價值可言,名望如此,其他事物亦如此。
身外之事紛紛擾擾,而你的內心依然保持自由;凡事皆依內在因果而行,從而使你保持公正。換言之,讓你的言行舉止皆守此準則即有益於社會,因為這是你的本性所決定的。
你應該將那些煩擾你的事物,特別是其中那些毫無用處的東西全部清除出去,為自己贏得更為廣闊的空間。只要你的心中能容納整個宇宙,理解時間的永恆性,洞察每一事物的瞬息萬變,你就會真正保持內心的自由,摒棄所謂的紛紛擾擾。
無人能阻擋你依天性而活
你是自己的王,何必如此不知所措?
自然界萬物的存在都有其自身的法則與意義,在這些由內在自然法則而結合在一起的事物中,存在著一種創造出這些事物的神奇力量,因此,對這一力量最好予以充分的尊重。如果我們在充分尊重這一力量的基礎上去生活和行動,我們內在的東西將與自然的理性達成一致,如此一來,屬於宇宙所有的事物也將與自然的理性達成一致。
如果我們對超出我們能力範圍的事情作出好或壞的判斷,那麼必然會發生下面的情況:在壞事發生到我們頭上或我們錯過了什麼好事的時候,我們遷怒於神靈,並會記恨他人,把他們看成是壞事或厄運的直接原因,或者懷疑他們是這些爛事的間接原因。但如果我們在能力範圍之內對事物作出是非善惡的判斷,就不會說神靈的不是,也不會以仇視的態度去看待他人。
我們都朝著同一個目標在努力,有些人知道這一點並胸有成竹,另一些人則對他們自己的所作所為一無所知,猶如行屍走肉。赫拉克利特說:「在宇宙中發生的事中,勞動著的人們應該互相合作。」但是,人們的合作方式各不相同。就算是那些極富合作精神的人,他們也會對發生的事本身、反對者與阻撓者進行百般挑剔。
我們要清醒地知道應與什麼樣的人合作,掌控一切的主宰者會恰如其分地讓你發揮你應有的作用,將你收編到某個合作者群體之中。
如果神靈已經對我們作出了安排,包括我們身上的所有事情,那麼所有這些決定都是好的;至於說對我們不利的命運安排,那只是整體安排中一個猶如小插曲般的命運,我們要學著欣然接受,而且毫無怨言。假如神靈並沒有對我們的命運作出安排,那麼我們就要自主把握自己的命運。
在每個人身上發生的事情,都是為了實現宇宙的根本利益,在圓形劇場以及諸如此類的場合中,即便是多麼壯觀的場面,如果反復出現在我們面前,也會使我們對這千篇一律的東西感到索然無味。人的一生也是這個道理。無論是我們頭頂上的東西還是腳底下的事物,它們都是既同形又同宗。然而,人生又能幾何呢?
所有的君王將相、所有的千秋偉業乃至所有的國家民族都將歸於消滅與隕落;大演說家、高貴哲人、昔日英雄,追隨他們的眾多將領,那些具敏銳洞察力的天賦異稟者、偉大的思想家們,甚至那些譏諷挖苦的速朽易毀者,所有這些人也都會盡歸塵土。然而,這對他們又有什麼傷害呢?對那些無名之輩又能造成什麼傷害呢?只有一件事情最有價值,即在真理和正義中度過你的人生,就算是對說謊者和心術不正之人,也要做到寬宏大量。
對黃疸病患者來說,縱使是蜂蜜也是苦的;對於狂犬病患者來說,水是可怕的東西;對小孩子來說,球可能是最好玩的東西。我們何故自生悶氣呢?你不覺得你的錯誤觀念與黃疸病患者的膽汁和狂犬病患者身上的遺毒有著同樣的力量嗎?
我們有權利對事物不發表任何意見,更有權利讓我們的靈魂不受騷擾;因為事物本身並沒有迫使我們形成判斷的天然能力。養成仔細傾聽他人訴說的習慣,盡可能深切體會傾訴者的心靈之聲。依天性而行,無人能擋;凡降臨於你之事,必依循宇宙之理。
你是否想過:人們喜歡去討好的都是什麼樣的人?出於什麼樣的目的?通過什麼樣的行為?時間將會湮沒一切,轉眼間,世事皆已成往事。
第一章 做一個懂得思考的人——
讓思想超越可能擊敗你的所有問題
積極思考真能奏效嗎?是否對我們的工作、生活真有幫助呢?答案是肯定的。據報導,平均每年有幾千萬人在運用積極思考的法則,並對各自的工作與生活產生了積極影響,同時,積極思考已成為全球一個相當具有影響力的詞彙。
專注地思考讓力量更集中 聚焦的凸透鏡才能燃燒。
一個人不能同時騎兩匹馬,騎上這匹就不可能再騎那匹。思考也是如此,你不能在同時思考了許多件事情之後,還奢望獲得理想的思考結果。思考需要專注的精神。
專注的力量是驚人的,集中精力專注於自...
作者序
被譽為「積極思考之父」的皮爾博士小時候是一個極度自卑和害羞的人,就連上課被老師點名發言都會驚慌失措,這種痛苦一直伴隨著他。一天,一位教授問他為什麼要這樣戰戰兢兢,就像一隻受到驚嚇的兔子。他突然意識到,再也不能這樣痛苦地生活。
後來,他在父母的指導下試著積極思考,生活開始發生變化,他的思想也越來越積極,逐步建立了一套自己的思想體系。他後來曾擔任美國總統的顧問,並在一九八四年獲得雷根總統頒發的自由勳章——美國公民的最高榮譽。
皮爾博士經常為商業推銷會、研討會等發表演說,被多次邀請到白宮,向總統、參議院和眾議院的官員宣揚他的成功理念。就在這些集會中,皮爾博士發現很多人之所以不成功,是因為缺乏一種正面的積極思維模式。基於自身的成長經歷,以及讓更多的人走出消極思維影響的想法,皮爾博士於一九五二年出版了《積極思考就是力量》這部經典勵志書。
據不完全統計,全世界平均每年有超過一百萬家的企業、機構、學校和社團採用皮爾博士的積極思考課程對員工進行培訓,當然這些企業、機構與社團也都從其積極思維的方法中收到了豐厚的利潤。積極思考已成為重要的思想體系,並形成了推廣積極思維理論的組織——皮爾中心等。
本書便是以這種體系為框架,結合時下受人關注的課題——焦躁不安、恐懼憂慮、失眠憤怒、負罪憂鬱、壓力繁重、自卑消沉、效率低下、瑣事繚繞以及人際混亂等,用切實可行的方法,佐以有效例證,引導讀者塑造積極健康的思維方式和輕鬆愉悅的生活態度,獲得和諧而沒有壓力的工作與生活。
被譽為「積極思考之父」的皮爾博士小時候是一個極度自卑和害羞的人,就連上課被老師點名發言都會驚慌失措,這種痛苦一直伴隨著他。一天,一位教授問他為什麼要這樣戰戰兢兢,就像一隻受到驚嚇的兔子。他突然意識到,再也不能這樣痛苦地生活。
後來,他在父母的指導下試著積極思考,生活開始發生變化,他的思想也越來越積極,逐步建立了一套自己的思想體系。他後來曾擔任美國總統的顧問,並在一九八四年獲得雷根總統頒發的自由勳章——美國公民的最高榮譽。
皮爾博士經常為商業推銷會、研討會等發表演說,被多次邀請到白宮,...
目錄
第一章 做一個懂得思考的人——
讓思想超越可能擊敗你的所有問題
專注地思考讓力量更集中 018
遵循自然的法則便無紛擾 022
無人能阻擋你依天性而活 025
深思熟慮忠於自己的目標 028
思想要「瘋狂」起來 032
不要等蘋果爛了再摘 034
將責罵當做一首讚美詩 037
不要琢磨消極洩氣的事情 039
第二章 相信自己——
向你的小宇宙下訂單
人生並非由上帝定局 042
發現自己,你不是一無是處 046
一切皆在你的掌控之中 048
做自己命運的設計師 052
有願望的石頭能走向永恆 055
不要把「卑微」裝進口袋 058
找到合適的位置 061
第三章 身心富足的法則——
如何讓生命的內在充滿意義
成功來自高層次的要求 064
停止抱怨、足夠努力當然能晉升 067
每一次差錯皆因準備不足 070
得到藏在付出的懷抱裡 073
用高貴的人品帶來幸福與尊重 075
自己動手,創造幸福 078
與人分享自己的天堂 082
以愛的方式給予 085
第四章 冥想的秘密——
不帶一籮筐麻煩,而帶滿心平安入睡
冥想的意義:讓潛意識引領你走向正面的答案 088
聽聽心靈精彩的獨白 093
把生命的低谷當做驛站 096
停下來,和心靈道「晚安」 099
睡眠,一種深層次的冥想 101
第五章 療癒內在的憂慮——
每天練習倒空你的心思
用正確的價值觀止住憂慮 104
如何改善最糟糕的情況 108
耐心,讓煩惱自動瓦解 110
簡單而富有情致地生活。 113
慢生活,放慢你的腳步 117
拯救情緒的自我療法 120
第六章 如何控制情緒——
找到屬於自己的生活公式
堅持自我,便沒有活在別人標準裡的勞累 122
換個角度看待煩惱,就會看到事物的美好 126
控制內心的錯誤想法,掌握人生的主動權 128
遠離阻止自己過安寧生活的吝嗇 131
將昨天的眼淚關在今天的門外 134
把沉悶的工作當做愉快的旅程 137
不讓小事情牽著鼻子走 139
第七章 寧靜之道——
把心曬在陽光裡愛自己的全部
甩掉完美的包袱 145
別讓慾望打擾自己 148
相信堅持才能得到獎賞 151
不做超出掌控範圍的事情 153
不把他人當做不幸的罪魁禍首 156
第八章 如何讓別人都喜歡你——
把自己忘掉,以純粹心動人
我們應遵循的著裝原則 160
親切地叫出對方的名字 164
給別人多一些尊重和讚美 168
同情別人是件美妙的事情 171
讓他人保住面子 174
敢於翻開傻事的卷宗 177
吹毛求疵不是欣賞的方式 180
是建議而不是命令 183
距離創造永恆的美 186
第九章 生產快樂的方法——
在腦子裡列出愉悅的清單
別只縮在自己的世界裡 190
別把生活全泡在苦酒裡 194
多給自己積極的心理暗示 197
學會製造快樂的意識 200
多一些寬容,內心便多一分愜意 203
微笑是打開愉快之門的鑰匙 206
給快樂的來源擴容 209
第十章 經營潛能的智慧——
啟動引擎,無限接近強烈願望
借助他人發現自己 213
探索生命能量的沸點 216
發現預示財富的資訊 219
挖掘自身寶藏從認識自己開始 222
讓「旁觀的自我」來觀察自己 225
讓靈感帶自己飛向夢想的雲端 227
實幹的「笨蛋」比浮誇的騙子更有成就 230
第十一章 源源不斷的持續力——
向著標杆直跑,全心全意期待成功
在生命的每一天都有進步 234
把自己當成一家公司去經營 237
「剪掉」自己多餘的事情 240
善於用人,並通過智囊團獲取力量 243
勤於並善於思考,夢想就不遠 246
通過積極記憶裁心範 249
做正確的事比正確做事更重要 251
讓自己每天都有一個新的開始 254
第十二章 在困境中積聚心量——
讓光明寵愛自己
貧窮,並不是一件壞事 256
你隨時都有選擇快樂的權利 259
在困境中聞到芳香 262
成功總是利用困難捉迷藏 265
挫折是你重新調整計畫的機會 268
失敗了,不過就是從頭再來 273
擁有健康的心靈,保持良好的心態 276
挫折中孕育著智慧與經驗 279
第十三章 信仰的力量——
通往成功的良方
用意念引導行動 282
勇敢的心可以穿越沼澤 285
冬天總會過去春天還會再來 288
相信自己會成功,所以不會失敗 291
相信上帝賦予自己最美好的事物 294
我們將成為自己期待的樣子 297
信仰淨化我們的心靈 299
第一章 做一個懂得思考的人——
讓思想超越可能擊敗你的所有問題
專注地思考讓力量更集中 018
遵循自然的法則便無紛擾 022
無人能阻擋你依天性而活 025
深思熟慮忠於自己的目標 028
思想要「瘋狂」起來 032
不要等蘋果爛了再摘 034
將責罵當做一首讚美詩 037
不要琢磨消極洩氣的事情 039
第二章 相信自己——
向你的小宇宙下訂單
人生並非由上帝定局 042
發現自己,你不是一無是處 046
一切皆在你的掌控之中 048
做自己命運的設計師 052
有願望的石頭能走向永恆 055
不要把「卑微」裝進口袋 058
找到合適的位置 061
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