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1分鐘正向思考

的圖書
1分鐘正向思考 1分鐘正向思考

作者:沈藍一 
出版社:悅讀名品出版社
出版日期:2014-02-26
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:1分鐘正向思考

★ 一、九十八個情緒微心理主題
本書每頁重點呈現一個情緒微心理主題。全書共九十八個核心主題,涵蓋憤怒、悲傷、糾結、淡定等十大板塊,涉及你生活的方方面面。
★ 二、五條情緒心理細節
在每一主題下面,列舉了五條情緒心理的相關細節,簡潔明瞭,並且每個細節都提煉出關鍵點,更進一步對情緒特徵或心理因素進行了概括揭示。
★ 三、超實用的心理解釋
我們的心理專家對不少情緒心理細節都給出了心理學解釋,這些解釋可以幫助你更好的理解人們行為背後的動機。
★ 四、超快捷的結構設置
每種情緒微心理都用微博的形式表達出來,新穎有趣,讀起來毫不費力,讓你一分鐘之內,就能把握一種情緒微心理。
★ 五、值得借鑒的微案例、微典故
★ 在本書中,我們的心理專家還為你選擇了一些實用的情緒心理案例或典故,這些案例和典故具有一定的借鑒性,並十分有趣,讓你在輕鬆閱讀的過程中學到掌控心情的秘笈!
  美國著名牧師內德•蘭賽姆,在九十四歲臨終時留下這樣一句遺言:「假如時光可以倒流,世上將有一半的人成為偉人。」一個人的命運,取決於他的思想認識和人生態度,如果可以重新活一次,他以成熟的、經歷了社會檢驗的閱歷重新選擇人生,必然會少走不少彎路。
  同樣,如果在我們被負面情緒及能量困擾的時候,我們能早一些從心理學的角度認識,把握,更客觀瞭解人生,實現心理逆轉,對我們來說將是一筆難得的財富。
  我們的心情,往往會關係到事情,然後關係到命運,所以情緒絕不僅僅是高興不高興的問題。負能量的情緒,只會消耗生命。想要擁有幸福成功的人生,就得讓自己的心情在自己掌控之中。與心態一樣,情緒也是可以被掌控的。試著讓自己擁有更多的情緒正能量,這樣你才能創造人生。
  誰都希望自己的天空總是晴空萬里,但誰都知道事實不能如此。不過,或許也可以。因為你的內心是什麼顏色,那你生活的天空就是什麼顏色。只是實施起來有點難度而已。
  美國心理家南迪•南森指出:一般人的一生平均有十分之三的時間處於情緒不佳的狀態,每個人都不可避免地要與消極情緒做持久的鬥爭。只有在與情緒負能量的鬥爭中經常勝出的人,才能持久擁有情緒正能量。
  我們的心靈中存在著各種各樣充滿負能量的情緒,恐懼、自卑、壓抑、害羞、抱怨……它們都是影響我們前進的巨大障礙。如果不能很好地消除或是緩解,將給我們的身心帶來難以平復的傷害。所以,你要學會呵護自己的心靈,把這些負能量情緒用正能量情緒代替,這樣才能統治自己的情緒,擁有強大的內心力量。
  人之所以會產生情緒負能量,很多時候是因為我們把問題極度擴大化了。其實,這個世界只有兩種問題,一種是能解決的問題,另一種就是無法解決的問題。所以,你應該立刻以最實際的辦法,著手解決你能解決的問題。至於那些你無法解決的問題,立刻忘掉它吧。試著做自己情緒的主人,或許你就成為了命運的主人。
  掌控情緒,密碼在「心」。事情本身是中性的,並沒有好壞之分。同樣的事情,不同的人之所以有不同的情緒反應,因為他們的「心態」不同;即使是同樣的事情,同一個人在不同的時間也會出現不同的情緒反應,因為他的「心境」不同。柏拉圖說:「決定一個人心情的,不在於環境,而在於心境。」佛家也有「境由心造,情由心生」之說,可見,心態、心境對情緒的影響之大。只要你調節好心態,情緒自然會隨之好轉。
  總之,從現在開始,學習讓自己豁然開朗,把心中的負能量轉換成正能量吧,它會是一本幫你克服負面情緒的實用心理戰術。希望每一個人都能夠在這本書裏面學到東西,在自己的人生道路上給自己留下精彩的印跡。

作者簡介:

台灣大學畢業,現職於國內知名人力公司,成功輔導超過一千位職場人士順利找到理想工作及薪資。


章節試閱
Part 1.

情緒影響著我們身體的「能量」

倘若一個人心情開朗,對什麼事情都充滿了熱情,對生活充滿了希望,做事情的時候都充滿了能量,自然就會事事順利,心情也就會越來越好;但是相反,一個人的心情抑鬱,整天愁眉苦臉的面對生活,不管做什麼事情都滿是負能量,因而錯誤百出,那麼自己的價值就會得到懷疑,別人和自我的肯定越來越少,使心情更加地消極抑鬱,成了一個惡性循環。



一、揭開情緒的神秘面紗

什麼是情緒

  普通心理學認為:「情緒是指伴隨著認知和意識過程產生的對外界事物的態度,是對客觀事物和主體需求之間關係的反應...
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目錄
Part1.情緒影響著我們身體的「能量」
一、揭開情緒的神秘面紗 020
二、情緒能量的「投影」,影響判斷 023
三、情緒的力量,決定做事的成敗 026
四、不同的心理認知,來自不同的情緒能量 029
五、今天的命運是昨日情緒的結果 032
六、好情緒是正向力量之源 035
七、不良情緒產生「負能量」,會導致身心疲憊 038
八、壞情緒需要釋放而不是壓抑 041
九、會控制情緒,才能解放心情 044
Part2.用正向思考肯定自己,是成功的第一步
一、樹立信心,你能迎來轉機 048
二、欣賞優點,著眼優點——杜拉克原則 051
三、樂觀的正向思考決定你的成敗 0...
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商品資料
  • 作者: 沈藍一
  • 出版社: 悅讀名品出版社 出版日期:2014-02-26 ISBN/ISSN:9789865971588
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:304頁
  • 類別: 中文書> 心理勵志> 成功學
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