指壓按摩特效療法(附彩頁)-FindBook 找書網 ISBN:9789866055263

內容簡介

47種指壓按摩保健法＋270幅精美插圖詳解

穴位指壓祛百病，安全簡便最實用
隨時按一下，病痛不上身

　　●圖解
　　全程圖解．直擊重點
　　深入淺出．簡單易學

　　●易學
　　真人實地示範
　　揭開中醫不外傳的取穴技巧

十指連「身」

　　方法：以捏、夾、抓3種手法，刺激手指
　　力道：中
　　節奏：短
　　時間：3分鐘

　　1 拇指少商穴　肺
　　2 食指商陽穴　大腸
　　3 中指中衝穴　心包
　　4 無名指關衝穴　三焦
　　5 小指內少衝穴　心
　　6 小指外少澤穴　小腸

22種指壓按摩手法．全程真人示範
精確取穴＋穴位功效＋指壓步驟＋按摩手法

　　操作簡單．方便安全的穴位指壓法
　　●精準取穴簡便的取穴技巧，輕鬆找到健康特效穴
　　●穴位功效穴位功效說明詳盡，迅速瞭解穴位作用
　　●指壓步驟清楚的步驟分析，按圖操作、輕鬆治療
　　●按摩手法詳細的按摩手法，一學就會、手到病除

6種基本指壓按摩手法

　　以雙手拇指做指壓
　　方法：一手拇指壓住另一手拇指，以拇指指腹指壓穴位。
　　適用部位∕時機：腿部，或為他人進行指壓時。

　　以拇指指尖做指壓
　　方法：彎起拇指關節，用指尖指壓穴位，其餘4指頂住肌膚。
　　適用時機：需要強烈刺激時。

　　以3根手指做指壓
　　方法：食指、中指、無名指併攏，進行指壓。
　　適用時機：需要較輕刺激時。

　　以食指關節做指壓
　　方法：手握成拳，以食指關節指壓穴位。
　　適用部位：頸部、手臂。

　　以拳頭做指壓
　　方法：手握成拳，以凸出的關節做指壓。
　　適用部位：腰背、頸部。

　　以手肘做指壓
　　方法：彎曲手臂，以肘部關節進行指壓。
　　適用部位：脊椎兩側。

本書特色

　　「經絡穴位」是人體的天然大藥，只需透過手指點按，即可開啟寶庫，激發體內自癒力，這也是目前最簡單易學、價廉實惠的疾病療法。

　　本書將各種疾病分門別類，詳細介紹其對治穴位和指壓方法，並詳細講解各穴位的準確位置，和標準取穴技巧，方便您精確取穴。詳細說明指壓的力道、節奏要點等，並附真人示範，保證讓您一看就懂、一學就會！

　　「常見病特效穴位&人體經絡穴位分布圖」彩頁
　　●常見病特效穴位
　　●人體經絡穴位分布圖（正面、背面）
　　●耳朵穴位分布圖
　　●眼睛、鼻腔、口腔穴位分布圖

序

自己動手，收穫健康

　　身體不舒服怎麼辦？生病了怎麼辦？很多人的第一反應就是去醫院，然後花大把的錢看醫生，買回來一大堆叫不上名字的藥片，或者現場就眼睜睜地看著長長的針頭刺入皮膚，將藥液一點點注入身體……

　　誠然，一些急症、重症是必須讓醫生進行治療的，但我們碰到更多的卻是一些小病，像腰痠背痛、頭暈目眩、耳鳴、失眠之類的身體不適。這些毛病去醫院花大把的錢，拿回一大堆藥，還不一定能完全治好，何況還有「是藥三分毒」的顧慮。但如果不及時處理，不但影響工作和生活，久而久之還容易招惹大病。這著實讓人頭疼，有沒有一種既專業安全又廉價有效的治療方法呢？

　　答案是肯定的，這個治療方法就是經絡穴位療法。經絡學說是中國醫學基礎理論的重點之一，最早可以追溯至《黃帝內經》。在兩千多年的醫學長河中，一直為保障中華民族的健康發揮著重要的作用。站在現代醫學的角度來看，經絡穴位療法神奇地運用了人體自我潛能激發的方法，在一個完全不同的醫學體系內，實現了人體的自我調整、自我康復機能，從而達到了只需透過外部的物理刺激，即可獲得康復的神奇治療效果。

　　譬如手太陰肺經的中府穴，對肺部不適導致的胸悶氣短、鬱悶不樂、心情煩躁等症狀，就有立竿見影的效果。長期久坐的上班族，常有肩膀痠痛、頸項僵硬等問題，往往到了五十歲的時候，可能抬一抬頭、舉一舉手就會造成肩膀拉傷，這就是中年人聞之色變的「五十肩」，而刺激肩□穴就能有效對治這種症狀……可以說人體幾乎所有的病症，都有相應的特效穴位與之對應，而這就為我們運用經絡療法提供了極大的方便。

　　刺激經絡的方法很多，如按摩、針灸、艾灸、溫熱、拔罐、刮痧等等，每種方法之下又有細分，如按摩就包括指壓、推拿、抓捏等手法。本書所介紹的，就是按摩方法中最簡單也最有效的指壓法。

　　相對於其他經絡療法，指壓有著無與倫比的優勢。

　　●首先，工具就在身邊

　　針灸需要專用的長針，艾灸則需要專用的艾條或艾絨，溫熱、拔罐、刮痧等都需要有專用的工具才能進行，而指壓的工具就是你的手指，免去了購買專用工具的金錢和時間。如果你嫌手指力道不夠大或長時間按壓太累，還可以用筆頭、傘柄、叉子、牙籤等各種手邊工具來代替，十分方便。

　　●其次，場所就在當下

　　在做穴位指壓時，除了少數需要特意躺下才能刺激到的穴位之外，其餘穴位均在雙手可及的範圍之內，一個人就可操作，而無須任何特定場所，可利用乘車、看電視、打電話等瑣碎時間進行。即使你生活再忙碌，也可輕鬆地持之以恆，早日消除身體上讓你煩惱已久的不適感。

　　●再次，指壓可瞭解身體狀況

　　人體的每個穴位都透過經絡與體內的臟器相互關聯，透過對穴位的指壓，我們還能瞭解自身的健康狀況。指壓一個地方，如果沒有任何反應，就說明這個地方不是穴位；再換一個地方指壓，如果有痠、麻、脹的感覺，就說明還算正常，是按到了穴位上面；如果指壓的地方有痛感，說明此處經脈有淤塞，與這條經脈相對應的臟器也可能出了問題，這正如中醫所說的「通則不痛，痛則不通」。

　　●第四，綠色環保，投入少，收益高

　　指壓按摩是最綠色、最環保的保健方案，它沒有任何副作用，療效卻非常顯著。掌握一些指壓按摩知識，我們就可以在身體有不適症狀時，透過輕輕指壓來解決，而不必求助於醫院，花費昂貴的醫療費用，可以說是用最少的投入獲得最大的健康收益。而且就算身體健康，也可以透過指壓來預防疾病。

　　本書將各種疾病分門別類，詳細介紹了各類疾病的對治穴位和指壓方法，還詳細講解了每個穴位的位置和取穴技巧，方便讀者精準取穴。此外，還對指壓的力道、節奏等要點進行了詳細介紹，並有真人示範，保證讓讀者一看就懂，一學就會！如此簡便易學而又舒適的治病健體方法就在您面前，還在等什麼呢？趕快動起來吧！

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