包容有多少，就能擁有多少

第一章　悅納自己的不完美
世上沒有絕對的完美/不必把污點無限放大/標準過高只會迷失自己/改進缺點是突顯優點的過程/接受別人的幫助不必羞愧/換個角度，從缺陷中發現美/跨越性格缺陷，完美就在背後/自卑和自信，往往是一念之間/「我」很重要/包容自己，逃出「心獄」/我只看我所有的/已經擁有的東西最珍貴/「出醜」是「出眾」之母/懂得欣賞自己的生活/做自己的伯樂

第二章　多點寬諒，愛才能深遠
寬恕是最好的懲罰/多一分理解，多一分甜蜜/欣賞你的愛人/猜忌是愛情的蛀蟲/
愛就是無限的寬容/在愛情的天平上，遷就是一種包容/愛情需要善意的謊言/偏見會折斷丘比特的箭/婚前睜兩隻眼，婚後閉一隻眼/沒有堤壩的河流，遲早會乾涸/愛情需要溫柔的滋潤

第三章　低頭的瞬間，就成全了愛
家庭是人生的幸福天堂/完美婚姻可「欲」而不可求/婚姻如鞋子，經過磨合才能合腳/婚前睜兩隻眼，婚後閉一隻眼/包容與理解是美滿婚姻的保障/夫妻吵架，沒有成王敗寇/要「示弱」不要 「示威」/低頭的瞬間，就成全了愛/善待自己的妻子/感謝「小三」使婚姻更美滿/幽默機智的面對婚姻的小衝突/安樂窩是天堂裡的地獄/微笑面對「不是」的父母/婆媳親，全家和

第四章　原諒是為了更好的生活
抱怨只會讓事情更糟/原諒生活，是為了更好的生活/在仇恨袋裡裝進忍讓/雅量，才會活出大境界/心寬才能長壽，長壽才能幸福/學會對自己說「不要緊」/諒解是痛苦的停損點/不思八九，常想一二/少一分怨恨，多一分快樂/活在完全獨立的今天裡/愛生愛，恨生恨/忘記惹你生氣的人/與錯誤握手言和/生命給了你什麼，就享受什麼/生活需要保持一定的神秘感/用寬容行走世界

第五章　堅持原則，包容並非縱容
做人要有自己的原則/把握善良的分寸/一味地忍讓，不是真正的寬容/對心愛的人也須堅守原則/因為是朋友，所以才不能容忍/有些忍讓毫無意義/有智慧的忍辱/沉默有時是一種自我傷害/捍衛權益時，別做沉默的羔羊/忍一世，一事無成/以直報怨，不必委曲求全/委婉是一道善意的門縫/謹防「婦人之仁」/君子和而不同

第一章　悅納自己的不完美
世上沒有絕對的完美/不必把污點無限放大/標準過高只會迷失自己/改進缺點是突顯優點的過程/接受別人的幫助不必羞愧/換個角度，從缺陷中發現美/跨越性格缺陷，完美就在背後/自卑和自信，往往是一念之間/「我」很重要/包容自己，逃出「心獄」/我只看我所有的/已經擁有的東西最珍貴/「出醜」是「出眾」之母/懂得欣賞自己的生活/做自己的伯樂

第二章　多點寬諒，愛才能深遠
寬恕是最好的懲罰/多一分理解，多一分甜蜜/欣賞你的愛人/猜忌是愛情的蛀蟲/
愛就是無限的寬容/在愛情的天平上，遷就是一種包容/愛情需要...