第1章 人際關係與大腦的深層心理機制
第2章 承認心中「情緒」
第3章 擺脫痛苦的人際關係
第4章 消除壓力的呼吸法
第5章 釋放壓力,增加身體的抗壓性
第6章 想像的練習
第7章 消除人際關係煩惱的語言
第8章 放下自我,消除壓力
第9章 重設記憶,重建人際關係
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作者簡介:
上村光典
1962年生於大阪。歷任營業公司的管理職‧社內教育訓練師、人才顧問公司。主要的著作有《在公司中能抓住機會的人都在做的事!一流的部下力》(softband creative)、《最強領導者的完美訓練》、《成功者與成姓者》、《讓部下認真起來的上司、無法讓部下認真起來的上司》(以上,PHP研究所)《訓練EQ的技巧──讓感情與行動動起來》(あさ出版)。
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