把握教養黃金期，7歲前教好了，不用擔心將來會變壞：
善用華德福3個簡單教養法則，養出健康快樂的孩子
你知道孩子是這樣誕生的嗎?
孩子問:「我什麼時候才可以到那美麗的地球去呢?」
天使回答：「你會知道的。」
於是那個孩子就進入了夢鄉，伴隨著天上的十個月亮，他坐進了一艘小船。最後來到了一條從天上延伸到地上的美麗彩虹橋，於是他就從彩虹橋滑下來，從天堂降臨到人間，成為一個小寶寶，就開始了他在世間的旅程。
認識孩子的本質，
著重情感、意志和思想層面，
才是完整的全人教育
只追求智力的成長過程，沒有被音樂、文學、藝術陶冶過的心靈，將成長為一個沒有想像力的人，將會是個「不自由」的人。──魯道夫‧史代納（Rudolf Steiner）
華德福教育創始人史代納認為，人有十二種感覺，涵蓋身、心、靈三方面，寶寶從誕生開始，就是用十二種感官來與世界接軌，像海綿般汲取各種資訊，同時也是情感交流的媒介。
寶寶會哭會鬧是因為有他的需求，除了睡、餓、渴之外，環境的冷熱或音頻，在孩子尚未發育成熟時，都需要父母時時刻刻替孩子把關。
芭芭拉是資深華德福教師，以自己多年的觀察和見解，用淺顯易懂的語言寫成這本給華德福家長的入門書，簡單實用的方法，把握零到七歲的教養黃金時期，讓孩子成為擁有健康身心靈的生命。
三個簡單法則，養出健康快樂的孩子，在家也可以「華德福」唷！
☆了解孩子的發展歷程：在對的時間，做對的要求，效果加倍又愉快。
☆了解保暖的重要性：孩子活動量大，體溫容易散失，做好保暖工作不僅有助身體發育，孩子將來也會善解人意。
☆了解規律的重要性：配合大自然，建立孩子每日、每週、每月、每年的生活節奏。
育兒重點提醒：
▲我們是否在揠苗助長? 當孩子準備好時，他就會開始走路、講話。
▲讓孩子接觸到的一切物品盡量是天然的材質：包括衣服、玩具、家具、地板
▲孩子每日的作息是否規律？將孩子作息納入大自然的規律，將是孩子安全感的基礎。
章節試閱
從身為老師、父母和祖父母的經驗，我發現有三個可以信賴的基石，可以做為養育健康、快樂和有能力的孩子的基礎。第一點是了解孩子的發展歷程，使我們在對孩子成長時的要求不致過與不及。第二點是了解溫暖對孩子發育的重要性，時時噓寒問暖會使孩子擁有溫暖的身心。第三點是感知到自然的規律，與孩子隨著時序變化，過著規律的日子。
這就是今天我將講述如何養育健康孩子的三個重點。
█開始成長
寶寶會不加篩選地吸收環境中的一切。所有的印象都會深刻地進入心中；嬰兒感知到聲音和顏色，感覺他是如何地被抱在懷中，甚至是母親照顧他時的態度。嬰兒吸收周圍一切成為他的感官印象，而且沒有辦法判斷或過濾。在這個階段，我們必須爲寶寶把關。
根據史代納的說法，嬰兒的感官印象在整個身體內「激起漣漪、引起回音並且發出聲音」。從這個觀點來看，嬰兒感官所接受的印象的會影響到他們的生命力，進而影響到身體發育和器官規律運作的能力。這個影響在出生後的頭七年、尤其在嬰兒期特別顯著。
◢從出生到兩歲半
想像一下，當我們手上抱著一個剛出生的小寶寶，第一個印象是什麼？史代納提到，嬰兒的生命力運作的主要地方是頭部，也是神經系統發展的地方。我們可以看到，嬰兒頭部占了身體全長的四分之一，並且和胸部一樣寬。嬰兒的下巴小而尖，五官柔軟渾圓，手臂短短的，骨盆和腳比起身體其他部位發育得慢。
新生兒的器官的結構和功能正規律地發育。你可能注意到了，新生兒的呼吸是不平穩的。我們以重複的規律和生活環境，幫助新生兒發展出健康的內在節奏。嬰兒的動作也是混亂的，如果你觀察飢餓的小寶寶，你會看到很多肢體動作和四肢的不協調。當寶寶適應了家裡的生活節奏和開始模仿大人的動作時，動作便會逐漸地有規律。
在這個階段，最主要的目的是讓寶寶們學會說話、走路和直覺式的思考。嬰兒在剛生下來就開始這這方面發展了，哭泣就是語言的開端。當嬰兒逐漸成長，他的語言進化成我們所知的牙牙學語，這種說話方式，一開始全世界的嬰兒都一樣，接下來分化成「阿」結尾的音，比如「媽媽」、「爸爸」和「搭搭」，然後演變成父母所使用的語言的各種發音。首先會爲四周的人和物品取名字，以單字進行溝通。然後會加上讓物品產生動作的動詞。最後，我們會聽到簡單、完整的句子，然後突然之間語言溝通能力會迅速發展──我們的小寶寶似乎整天都喋喋不休。
類似的過程也發生在寶寶的身體發展上。新生兒無法在沒有支撐下抬起頭來，漸漸地頸子變得強壯，足以支撐頭部的重量。接下來幾個月，嬰兒開始翻滾和起身，手臂和胸部的肌肉變得強韌，這些發展都是爲走路打下了基礎。
當腿和下半部軀幹發育時，寶寶開始爬行。動作和語言能力息息相關，所以語言治療師時常以爬行課程指導年齡稍大，有語言障礙的孩子。
看著孩子生命中頭幾年的成長是一件很美妙的事，寶寶一遍又一遍地試著坐起來、爬行和走路，不管翻倒幾次，永遠不放棄。有個內在的聲音說：「我可以做到的！」我有一張小孫女的照片，照片中她對自己能保持平衡充滿了自豪的神色充分說明了這一點。在這張照片中，她走路時能舉起雙手，不需要任何輔助，向上舉起手抓著天空！
模仿是語言發展很大的一部分。如果我們在孩子週遭好好地說話，孩子也會好好地說話。史代納首開先河，要求大人避免使用兒語對孩子說話，並且不要更正孩子的話語。只要在孩子在場時正常地說話，就會引導孩子正確的語言發展。
我們回想一下新生兒的兩個主要活動──吃和睡。我們一路跟著寶寶頭兩年的發展是學著坐、爬行、站立和自行行走。寶寶以行動探索身邊的世界，並且逐漸從牙牙學語發展語言。
這些階段，是孩子覺察到這個世界的一部分，當孩子產生階段性變化時，我們也必須調整對待孩子的方式。
◢兩歲半到五歲
這個階段主要的生理變化是軀幹的成長。成長的重點在軀幹的寬闊和充實，特別是胸部。孩子的生命力現在主要在上半身運作，主要是心臟和肺部。當軀幹成為孩童成長的重點，頭部占全身的比例降到五分之一。我們常說的「嬰兒肥」，這時嬰兒的肚子通常是大而看起來胖胖的，讓下半身形狀近似一個橢圓形。寶寶這時還沒有清楚的腰圍或背部曲線。
在這個時候頭部又有什麼樣的變化呢？寶寶的下巴會有一點突出，上唇比下唇稍微凸出一些，臉部表情更豐富。頸子變長了一些，手臂和腿肉更多了一些，但腿長仍沒有顯著成長。
孩子在兩歲半到五歲時，動作逐漸變得敏捷而且協調，能夠爬上爬下，跑起來更快更穩。任何試著抓住跑掉孩子的父母，應該都有類似經驗。
我們可以見到相似的內在發展。當學歨兒在大約兩歲半時，我們可以看到孩子記憶力的發展。根據史代納的學說，這種早期記憶的基礎在於模仿：「孩子在某一天模仿某件事，明天或後天會做同一件事，這個動作不僅僅是外在行動，還會進入身體裡面最深處，這就是記憶的基礎。」
孩子首先發展出關聯性記憶。看到餅乾罐便會觸發拿餅乾給祖母的記憶。雖然如此，如果你問孩子今天早上做了什麼，他可能想不起來。在這個階段，孩子可能回答想不起來或只能說出一點點。不過再過幾天或幾週，當某些事物觸發孩子的記憶時，他就能說出整個事件和許多細節。在這個階段，最好避免詢問孩子這類的問題，因為這是要求孩子去做他還沒發展完全的能力。
三歲左右，孩子開始用「我」來稱呼自己。在此之前，他用名字來稱呼自己。某一天，老師或父母可能就會聽到孩子說：「我不想做你要我做的事，我要做我想做的。」
你的孩子已經發展到一個新階段。當體驗到自我是一個獨立的存在，思考能力開始覺醒。孩子對時間發展出比較清楚的概念──昨天、今天、明天。
雖然還要一些時間，孩子才會明白「我們在五分鐘後要離開」是什麼意思。但寶寶剛發展的語言和記憶能力，就是思考能力覺醒的基礎。我們以餅乾罐的畫面激起拿餅乾到祖母家的記憶為例，逐漸地，孩子的記憶更加獨立，不需要視覺提示來喚醒事件或經驗。
緊接著「我」的階段是「不」的階段。即使你的孩子通常會做某件你要求的事，現在他可能常常回答「不要」。大人如何應對這個「不要」是很重要的。如果我們感到挫折或反應過度，孩子也會模仿。如果現在該去洗手了，我們只要和孩子一起去並且兩個人都洗洗手。
我們的眼光必須越過「不要」。寶寶正在做界線的試探，就像我們在試一雙鞋的尺寸。如果不要正面衝突，父母和孩子都會比較快樂，但這並不代表在必須做的事上讓步。念歌謠、唱歌、帶孩子一起做事，都可能讓一個三歲孩子產生抵抗的行為。在孩子說「不」的階段，適時地加上一些幽默，會讓親子關係更好。
大約三歲的時候，孩子開始有能力表達他們的感受，並且可以表現出更多的情感。
你的孩子會以前所未有的方式爬上你的膝頭，要求你的擁抱。這個階段孩子的語言能力會發展出更多功能，會開始使用形容詞來表達對事物的感覺。在這之前孩子可能只會要一塊巧克力餅乾，現在則會要一塊好吃的巧克力餅乾。
此階段的語言發展的另一方面是喜歡使用自創的字眼。孩子會以一種創造性的方式使用語言，並且開始喜歡聽故事，特別是在睡前的時間。孩子對故事的興趣，能夠幫助字彙的增加和對增進對語言的了解。
這個時候也是「爲什麼」的年齡。孩子會一遍又一遍地問「爲什麼」，但對答案並不十分感興趣。他們是在發揮自己問問題的能力。大人會很想提供完整的科學性的答案，但是一個頗有詩意的簡短回答就很適當，在這個階段他們僅需要這樣的回答。「爲什麼外面黑黑的？」「太陽公公現在睡覺去了。它會在早上回來把我們叫醒。」對三歲和五歲之間的孩子，這是地球繞著太陽轉一個很好的說明方式。
孩子的社交技巧也開始發展了。從兩歲時各玩各的，演變成和三歲、四歲和五歲孩子的互動遊戲。但是，三歲的「我」、「不」階段之後的四歲到四歲半之間，出名的固執時期也將跟著出現。當出現衝突或被反對時，四歲孩子的堅持己見將會是一大挑戰。孩子很喜歡和朋友一塊玩耍，但卻不愛分享玩具。到這個階段末期，孩子會進入到一個更為和諧的階段。有些教育家甚至稱五歲為優雅的時期。
◢五歲到七歲
在五歲到七歲之間，孩子在生理上有重大的發展，我們可以看到特別是腿部的加速成長。好像在一夜之間，孩子的衣服就變小了，尤其是長褲。在這個階段，生命力主要作用在四肢。消失的嬰兒肥使肌肉和關節更明顯。寶寶的小肚子消失了，腹部變得削瘦。脊椎呈現成熟的曲線，明顯的腰圍出現了。
孩子的遊戲更有目標性、想得更周全，五到七歲的孩子更能控制自己的動作。你可以觀察到三歲孩子純粹開心的跑步，和六歲孩子有目的的跑步有所不同。在重複地練習後，孩子有了爬上遊戲場欄杆的技巧，並且想要展現剛獲得的靈活身手給旁觀者看。（圖：和選好的玩伴的約會變得十分重要）
在這個階段，我們可以看到的其他變化，包括記憶力的發展，這使得父母和老師更難從不當行為轉移孩子的注意力：現在孩子會記得想做什麼，並且會堅持下去！孩子說出的句子更加複雜，說出不知從哪裡聽到的俚語和髒話時，甚至會使你大吃一驚。無禮的頂嘴，和在感受到不公平時爆發的怒氣是這個過渡階段的一部分。六歲孩子已經接近上學的年齡，同時努力地適應新發展的能力。
五到七歲的孩子在成長當中，更加地意識到和同儕的關係。選擇玩伴變得很重要。遊戲的環境從家裡和後院擴大到其他地方，到了晚餐時間，父母必須到鄰居家裡裡外外地尋找孩子。孩子現在會玩比較精細的遊戲，有著規則和共用的工具，比如腳踏車、跳繩、球和粉筆。孩子和朋友在一起時覺得很自由，但父母仍然要隨時注意。
█溫暖的重要性
史代納教導我們溫暖支持生命，因為它是所有健康與發展的基礎。我們在出生前，就能夠透過母親子宮去感知溫暖。大人可以自己產生熱能，但是，小嬰兒們尚未發展完全的功能，嬰兒必須依賴家長提供身體的接觸、適當的衣物及毯子的包裹來保持溫暖。在許多傳統文化中，母親都會將孩子層層包裹起來，並且貼近她們的身體，尤其是在孩子出生的頭一年裡。
安德莉亞．瑞帝（Andrea Rentea）是一位人智學延伸醫學的醫師，她解釋：「新生兒如果在沒有被溫暖地包裹起來，可能會導致必須住在保溫箱並且需要額外的熱度，因為他沒有辦法維持體溫。」嬰兒還很脆弱，要維持他們的溫暖，需要父母的關懷和努力。
將新生兒放在母親的腹部，可以藉由母親的體溫來溫暖嬰兒。同樣地，像金盞花嬰兒油或杏仁油這一類的潤膚油，也可以給予溫暖。給嬰兒戴帽子和包裹起來比較容易維持他的體溫。出生後就幫小嬰兒戴上帽子及包覆妥當，也比較容易讓他維持體溫。
在冰冷地板上遊戲的寶寶，需要自然素材的地毯，做為良好的隔離，他們的雙腿才不會失去溫暖。孩子身上百分之七十的體溫從頭部散發，所以帽子在維持溫暖上非常重要。
學齡前的孩子，似乎還不知道冷的感受。即使你碰觸他們的身體，感覺摸起來是冰冷的，但如果你問他們冷不冷，他們通常會回答「不冷」。這是因為他們的內在感官尚未發展完全。
瑞帝醫師認為，必須耗費更多能量來維持體溫的孩子，會缺少能量去發展健康的身體。因此，我們必須為孩子戴上自然素材製成的手套、圍巾，穿上層層衣物，比如襯衫、背心和毛衣來保暖。在冬季，對孩子而言，坐在火爐邊啜飲一杯熱騰騰的茴香、甘菊或野玫瑰果茶是很舒服的。有些香料，比如墨角蘭、百里香、牛至、蒔蘿和咖哩等，能為冬季料理添加味道和溫暖。
令人驚訝的是，兒童時期的疾病有助於孩子發展維持健康的溫暖程度。如果你仔細觀察孩童的疾病，你會發現和大人的疾病不同的是，孩子生病通常伴隨著發燒。瑞帝醫師的觀察顯示，孩提時代有過多次發燒生病的孩子，長大成人後，心靈和身體的溫暖能力都較強健。
在華德福幼兒園裡，教師都會確認孩子穿上合宜季節的衣服，以保護和增加孩子的溫暖。除此之外，也會要求家長準備幾套替換衣物、長袖運動衫和毛衣以防天氣突然的變化。
從身為老師、父母和祖父母的經驗，我發現有三個可以信賴的基石，可以做為養育健康、快樂和有能力的孩子的基礎。第一點是了解孩子的發展歷程，使我們在對孩子成長時的要求不致過與不及。第二點是了解溫暖對孩子發育的重要性，時時噓寒問暖會使孩子擁有溫暖的身心。第三點是感知到自然的規律，與孩子隨著時序變化，過著規律的日子。
這就是今天我將講述如何養育健康孩子的三個重點。
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