常見病經絡按摩：速查圖典

脊椎數序的竅門

幾乎所有脊椎部的穴位，都是以脊椎棘突為參考基準來尋找定位的，但是千萬不要對著第10胸椎、第3腰椎這樣好像很專業的名詞不知所措，其實這些穴位非常好找。人的脊椎主要由7個頸椎、12個胸椎、5個腰椎、1個骶骨、1個尾骨組成，當然，數這些椎骨棘突的時候，不需要都從最上面頸椎的棘突開始數，可以利用下列方法，找出作為基準的棘突。

低頭時，脖子後突出的一塊骨突，就是第7頸椎棘突，而第7頸椎骨下面的一個背骨突出處，即是第1胸椎棘突。

如果以線連接左右兩邊肩胛骨的下端，正好是第7胸椎棘突和第8胸椎棘突之間。

腰的左右兩邊有極突出的「髂骨」（為髖骨最上部），連接其左右側上端之線，則為第4腰椎棘突之突起處，也就是通常我們繫皮帶的位置。

按摩手法的基本要求

持久：指按摩手法要求作用一段時間。

有力：指按摩手法要有一定力度，達到一定層次。在用力時應根據患者的體質、病情選擇適當的力道，力量可大可小，力量大時可達肌肉、骨骼；力量小時僅達皮膚和皮下，也就是說，力量並不是越大越好。

均勻：指按摩手法的力量、速度與操作幅度要均勻。在操作時力量不可時輕時重，速度不可時快時慢，幅度不可時大時小。在改變力量、速度、幅度時要逐漸地、均勻地改變。

柔和：指按摩手法要輕柔緩和，不使用蠻力、暴力，做到「輕而不浮，重而不滯」。

深透：指每個按摩手法應用完之後，使該部位淺層組織和深層組織均能得到充分放鬆。

頸背部勞損

勞損部位軟組織由於局部張力增大而出現微小創傷，導致充血、組織液滲出、代謝產物堆積，刺激局部感覺神經而出現疼痛，形成無菌性炎症，一段時間後，由於人體的自身恢復功能，局部會出現黏連或形成瘢痕。疼痛消失後，勞損部位會有維持姿勢的時間縮短、活動不持久等表現，再次勞損或受涼，局部炎症會重新發作，再次疼痛。

˙中醫診療˙

＜觸摸自診＞

觸摸頸、背部時，要體會肌肉的感覺，沿著肌肉往兩端摸，一直到骨，就會摸到肌肉在骨的附著處；橫著摸則會摸到一塊肌肉和另一塊肌肉之間的肌肉筋膜。在摸的過程中如果有疼痛的感覺，就表明局部有無菌性炎症；若觸摸到硬結或有摩擦感，就表明局部有黏連。

＜痛點提示＞

頸、背部易出現痛點的位置有：枕部與頸部上段交界處的肌肉附著處、第2頸椎橫突的肌肉附著處、第5頸椎棘突旁的肌肉附著處、肩胛骨內緣及上角的肌肉附著處、肩井穴附近的肌肉筋膜處。

˙按摩要點˙

項背部勞損的按摩依項背部按摩基本程序進行操作，先做背部，再做頸部；以勞損的局部痛點為重點，力量應稍大。

背部掌揉法

手掌在背部由上而下揉3遍，放鬆背部軟組織。

拇指揉背部7條線

背部正中1條，兩側各3條。拇指可先揉健側後再揉患側，從第1條線到第4條線依次進行。每條線從上而下，有痛點或摩擦感可稍用力。

2-1背部正中棘突為第1條線。

2-2緊貼棘突旁為第2條線。

2-3棘突與肩胛骨內側緣中點為第3條線。

2-4肩胛骨內側緣為第4條線。

點揉肩胛骨及其周圍

3-1在肩胛骨內緣及上角處以拇指撥揉3～5次。

3-2在肩井穴附近找到肌肉的縫隙撥揉3～5次。

拿肩井及斜方肌

從上到下，全面地拿捏肩井及放鬆斜方肌，不要集中一點。

按摩提示

頸椎關節的扳法可用於深層軟組織的勞損，以輕柔力量進行操作。若需要正規的治療，建議尋求專業醫師。

脊椎數序的竅門

幾乎所有脊椎部的穴位，都是以脊椎棘突為參考基準來尋找定位的，但是千萬不要對著第10胸椎、第3腰椎這樣好像很專業的名詞不知所措，其實這些穴位非常好找。人的脊椎主要由7個頸椎、12個胸椎、5個腰椎、1個骶骨、1個尾骨組成，當然，數這些椎骨棘突的時候，不需要都從最上面頸椎的棘突開始數，可以利用下列方法，找出作為基準的棘突。

低頭時，脖子後突出的一塊骨突，就是第7頸椎棘突，而第7頸椎骨下面的一個背骨突出處，即是第1胸椎棘突。

如果以線連接左右兩邊肩胛骨的下端，正好是第7胸椎棘突和第8胸椎棘突之間。

腰的...

諸論
按摩常識一點通
008 按摩常識一點通
008 疏通人體經絡
008 導致經絡不暢的原因
008 【五臟六腑與經絡】
009 穴位－健康的密匙
009 穴位分類
009 如何準確地找出穴位
010 【穴位的按摩原則】
010 按摩的適應症
011 不宜按摩的情況
011 按摩前的準備
012 按摩有先後順序嗎
012 陰陽經脈的涵義
013 陰陽經脈的配對
013 脊椎推拿治百病
013 夾脊穴的針對病症
014 脊椎數序的竅門
015 按摩常用手法圖解
017 【按摩手法的基本要求】

第一章
舒暢活血－頸肩腰腿損傷按摩
026 頸背部勞損
029 落枕
031 頸椎病
034 肩部肌肉勞損
035 肩周炎
037 肩部急性扭傷
038 踝關節扭傷
039 背痛
040 腰部勞損
042 急性腰扭傷
043 腰椎間盤突出
045 坐骨神經痛
047 膝關節骨性關節炎
048 類風濕性關節炎
050 風濕關性節炎
053 小腿抽筋

第二章
順氣血、通經絡－內外婦男雜症對症按摩
056 感冒
059 咳嗽
060 喉嚨痛
061 慢性支氣管炎
064 支氣管哮喘
066 頭痛
070 眩暈
072 失眠
074 神經衰弱
077 糖尿病
078 高血壓
082 低血壓
083 噁心嘔吐
084 高脂血症
085 痛風
086 胃脘痛
087 食慾不振
089 呃逆
091 消化不良
092 細菌性痢疾
094 腹瀉
097 慢性腸炎
098 便祕
101 痔瘡
103 膽結石症
104 近視
105 眼睛疲勞
106 耳鳴
108 耳痛（外耳炎、中耳炎）
110 急、慢性咽炎
112 鼻炎
114 流鼻血
115 貧血
116 鼻塞
117 月經失調
120 虛冷症
121 骨盆腔炎
122 經痛
128 不孕症
129 乳痛
131 更年期症候群
132 陽痿
134 早泄
136 前列腺炎
138 直腸脫垂

第三章
減壓放鬆－遠離亞健康，日常保健按摩
140 日常減壓放鬆
142 浴缸裡的放鬆按摩
144 足部按摩放鬆
146 足部反射區圖解

第四章
延緩衰老－養顏塑身按摩
152 美容按摩基礎
154 每日活膚簡易按摩
156 美化臉色按摩
157 除皺按摩
159 祛除臉部水腫按摩
160 祛斑簡易按摩
164 美目簡易按摩
166 頸肩部塑形按摩
167 胸部塑形按摩
168 腹部塑形按摩
169 背部塑形按摩
170 腰部塑形按摩
171 臀部塑形按摩
172 腿部塑形按摩
173 足部塑形按摩
173 腿腳水腫按摩
176 臂部塑形按摩
176 手部塑形按摩
177 美髮簡易按摩
178 美膚沐浴按摩

附錄
180 十二經絡穴位圖解

諸論
按摩常識一點通
008 按摩常識一點通
008 疏通人體經絡
008 導致經絡不暢的原因
008 【五臟六腑與經絡】
009 穴位－健康的密匙
009 穴位分類
009 如何準確地找出穴位
010 【穴位的按摩原則】
010 按摩的適應症
011 不宜按摩的情況
011 按摩前的準備
012 按摩有先後順序嗎
012 陰陽經脈的涵義
013 陰陽經脈的配對
013 脊椎推拿治百病
013 夾脊穴的針對病症
014 脊椎數序的竅門
015 按摩常用手法圖解
017 【按摩手法的基本要求】

第一章
舒暢活血－頸肩腰腿損傷按摩
026 頸背部勞損
029 落枕
031 頸椎病
03...