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這本書的內容涵蓋民族傳統體育學下的武術、養生、民俗民間體育三個方面,看來十分繁雜,但也有重點,都屬於民族傳統體育歷史與文化研究的範疇。按照文章的內容,該書共分八卷,每卷各有側重。
其中卷一涉及到武術、散打的定義
卷二、三、四涉及到武術的歷史與文化
卷五是站在非物質文化遺產角度對武術繼承與保護問題的思考
卷六是對中國傳統養生資源、歷史演變及太極拳的探討
卷七是作者對民俗民間體育中的舞龍、舞獅、蹴鞠歷史發展情況進行整理的結果
卷八則收錄了作者的兩篇書評
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