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森林系健康輕食廚房

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森林系健康輕食廚房 森林系健康輕食廚房

作者:朵林出版整合行銷 
出版社:朵琳
出版日期:2010-08-26
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:森林系健康輕食廚房

陽光、空氣、土壤和水
就是食物最好的調味!
簡單料理,簡單品嘗
簡單的幸福滋味!

【書籍簡介】

愛地球,有一種更容易的方式!
拒吃過度加工與包裝的化學食品
愛自己,有一種更簡單的選擇!
享用天然純淨無汙染的自然美味

森林系,不只是一種風尚
更是一種貼近自然的生活態度
你是不是有時候,會有一種很想吃沙拉的情緒?
你是不是也覺得,粗食淡飯更勝過油膩的便當?
想要自己做料理,又擔心費時費工、三餐總是被迫外食?
本書提供想要健康飲食又沒有太多時間的你,
60種食材常見、烹調簡便、營養滿點的輕食料理,
排毒、美肌、低卡、滋補4大健康機能料理
有幫助體內做環保的排毒料理
讓你不上妝也有好氣色的美肌料理
愈吃愈瘦零負擔的低卡料理
還有輕鬆為健康打底的滋補料理

森林系輕食料理堅持只「吃巧」不「過量」,
秉持「少油、少烹調、少調味」,營養均衡,以及只吃七分飽的原則,
讓每一個想要好好善待自己身體的人,可以由內到外,輕.透.美.麗!


目錄
【本書目錄】

PART 1 受歡迎的森林系輕食料理
森林系輕食料理適合寵愛自己的新女性
少油、少烹調、少調味
少少分量,營養滿點
原味主義,越天然越好!

森林系輕食料理讓妳由內到外都美麗
讓自己遠離慢性疾病
身體清爽零負擔
輕鬆維持輕盈體態

森林系輕食料理的基本食材
具有飽足感的主食
富含膳食纖維的蔬菜
補充活力的奶蛋肉類
提升免疫力的新鮮水果

PART 2 森林系輕食料理 動手做
◎幫助身體做環保的排毒料理
甜椒燴雞丁&十穀飯
和風芝麻拌雙蔬
筑前煮&小米粥
香蔥高麗菜肉卷
起司烤鮮蔬
蔥段豬肉...
»看全部

商品資料
  • 作者: 朵林出版整合行銷
  • 出版社: 朵琳 出版日期:2010-08-27 ISBN/ISSN:9866487474
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:112頁
  • 類別: 中文書> 生活風格> 飲食烹調
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