腦容量增大10倍！超級記憶術

名人推薦：特別感謝，來自各地的準考生熱烈聲援！

「現在才知道，原來我以前的讀書方法都是錯的！」──Basara

「為什麼現在才有這本書出現？好後悔浪費了兩年的時間。」──佛的魔

「老師教我們書本裡的知識，而作者教了我們讀書的經驗，我想應該往後都能受用吧！」──球球

「看了之後變得很有信心！這麼簡單的方法，尤其是複習的時候，為什麼之前就沒想到？」──宥儒

「有一種偷窺的快感，把會讀書的同學秘招偷過來練功，哈！」──小Mei

每個人都有自己的最佳讀書時間

只要能夠配合自己的生理時鐘，在最有效率時唸書，每個人都會有最好的學習效果。

很多用功的學生，都在晚上唸書唸到凌晨二、三點，隔天早上匆匆的起床，頭腦也是空空的，半睡半醒，早上的課就在昏昏欲睡之中度過了，根本不知道老師上課的內容是什麼。等到要唸書時，等於是自己摸索課本，那會花更多時間去理解，反而變成惡性循環。

老師上課一定要頭腦清楚的聽， 老師是該領域通透之人， 他教一遍好好理解清楚，會比自己摸索理解二小時，還來得清楚、正確。

只要能夠配合自己的生理時鐘，在最有效率的時候唸書，每個人都會有最好的學習效果。

有的人在清晨精神很好，所以這樣的人，建議可以早一點就寢，在早上提早起床二小時，那二小時可能比凌晨唸書的效率好很多。

我最好的讀書時間，是晚上七點到十點，這三個小時讀的書，效率會比清晨好，我清晨都很曚矓，所以我會睡到要上學才前起床，用最好的精神上課，好好吸收老師講解的部份。我可以專心到，外面在打雷也聽不到，回家再複習就有很好的效率。

能夠掌握自己讀書的黃金時間，成績當然會好。



重點記憶可使知識更扎根

讀過的課本，用樹枝圖的方式，把重點一一列舉出來，讓自己可以一目瞭然，也可以讓自己過濾重點，再一次強化記憶。

記憶力是可以自己訓練的，只要願意常常把重點，一次又一次的反覆記憶，一定可以把記憶力加強。

把讀過的課本，用樹枝狀的圖形，把重點一一列舉出來，讓自己可以一目瞭然，也可以讓自己過濾重點，再一次強化記憶。

歷史可以把年代、順序、相關人物、相關影響、經過，整理成整體系統的記憶，會把知識記得更扎實。

英文可以把單字、過去式、文法、句型、特殊情況的運用，作系統整理，這樣可以記得更牢靠。

人腦會有自動過濾系統，把平常在記的東西記憶，不常記憶的部份出清，才有空間再記憶新的部份。平時就常做重點系統化的記憶，可以一次次的訓練頭腦，讓頭腦習慣系統化的思考路徑，無形中就可以加強記憶。

一定會忘記，多記當然會加強記憶，只要不斷的練習系統化的重點記憶，就等於一次次的提醒大腦，這是很重要的鍛練，只要用五到十分鐘來記憶，就可以長久強化記憶力。

每個人都有自己的最佳讀書時間

只要能夠配合自己的生理時鐘，在最有效率時唸書，每個人都會有最好的學習效果。

很多用功的學生，都在晚上唸書唸到凌晨二、三點，隔天早上匆匆的起床，頭腦也是空空的，半睡半醒，早上的課就在昏昏欲睡之中度過了，根本不知道老師上課的內容是什麼。等到要唸書時，等於是自己摸索課本，那會花更多時間去理解，反而變成惡性循環。

老師上課一定要頭腦清楚的聽， 老師是該領域通透之人， 他教一遍好好理解清楚，會比自己摸索理解二小時，還來得清楚、正確。

只要能夠配合自己的生理時鐘，在最有效率的時候...

第一章 學習效果不是讀多就好
010 01 越是不懂的地方越要多花時間思索
012 02 每個人都有自己的最佳讀書時間
014 03 不忘時時複習
016 04 考前調整讀書時間
018 05 做好內外節奏的調整
020 06 休息要充份
022 07 熬夜效果不一定好
024 08 星期二效率會最好
026 09 腹脹或空腹，都會頭腦遲鈍
028 10 起床後二小時，記憶會最好
030 11 時間表以分鐘為單位
032 12 利用瑣碎時間
034 13 每天做一些，效率會更好
036 14 訂定優先順序來學習
038 15 利用鬧鐘做為學習警鈴
040 16 用日記檢討讀書計畫
042 17 一定要有每日的計畫表
044 18 面對考題，下筆的信心決定一切
046 19 答不出來的題目，先停止思考
048 20 擔心的雜事，要立即處理
050 21 越沒時間的人，越懂得珍惜學習
052 22 休息時間可以分成好幾段
054 23 適時的轉變學習情緒
056 24 讀三十分鐘，可以休息十分鐘
058 25 午睡可以將集中力提升

第二章 任何地方都是書房
062 01 在惡劣環境下反能提高學習意願
064 02 和別人一起讀書較有效率
066 03 車廂或公園都可以成為書房
068 04 在二樓讀書效果好
070 05 在隱僻的角落讀書
072 06 將書桌放在房間中央
074 07 牆上的勵志標語可以常換
076 08 貼偶像的照片或海報，可使精神更振作
078 09 可交互使用高度不一的書桌
080 10 桌上不放不需要的東西
082 11 找東西也是整理的好機會
084 12 經常改變書桌位置，可避免產生厭倦感
086 13 邊聽音樂邊讀書
088 14 噪音有時也能幫助記憶
090 15 古典音樂是讀書良伴
092 16 越是意識清楚的聲音，注意力越難集中
094 17 專心一致的學習有很大幫助
096 18 嘈雜的音樂會使人心思難集中
098 19 燈光也是很重要的學習因素
100 20 冷色系的牆能使精神集中
102 21 燈光可視不同時間和地點使用

第三章 舒展身體獲得良好效率的學習
106 01 無法專心讀書時，可以做激烈運動
108 02 剛做完激烈運動後，不要馬上動腦
110 03 姿勢保持鬆弛
112 04 不使用的肌肉，盡量放鬆
114 05 改變姿勢，身體不易疲勞
116 06 打哈欠和伸懶腰，可使頭腦清晰
118 07 躺姿對消除疲勞非常有效
120 08 疲勞時需積極休息
122 09 腹式吐納搭配半蹲慢移來消除疲勞
124 10 大眾運輸工具也是極佳的休息場所
126 11 睡前寫日記可放心熟睡
128 12 睡太多反而會使頭腦變得遲鈍
130 13 睡得多不如睡得好
132 14 午睡一小時便已足夠
134 15 驅除睡意，盤坐最好
136 16 站著可以驅除睡意
138 17 立姿對精神集中也有效
140 18 頭寒足熱可使睡眠格外舒暢
142 19 喝茶同時擁有醒腦和解除精神壓力的效果

第四章 不同的記憶方法可以刺激腦力
146 01 頭腦昏沉時，先轉移注意力
148 02 一直解不開的問題先放下
150 03 思考記憶的方法，可加強記憶
152 04 改用日常口語記憶
154 05 精神不易集中時，可唸出聲音加強記憶
156 06 想同時記憶很多事，可以編故事記憶
158 07 奇特或美妙的聯想可幫助記憶
160 08 記憶名詞，可使之與日常所見事物結合
162 09 特殊環境記憶，不容易忘記
164 10 同時將景象一併記下
166 11 最初或最後的階段最有印象
168 12 複習應在八小時內
170 13 偶爾也應利用口或耳記憶
172 14 手勢和身體動作，可加強記憶
174 15 照片和插圖，是記憶的路徑線索
176 16 記憶卡片每次使用都要記錄
178 17 考前複習，由後面開始讀
180 18 在日常生活中使用新學會的名詞
182 19 重點記憶可使知識更扎根
184 20 視覺化可加深理解
186 21 思考如何使讀書變得活潑有趣
188 22 想像力可以活記內容
190 23 將零星知識整體化
192 24 不時改變方法可加深記憶印象
194 25 簡短文章一次讀完
196 26 閱讀後再默唸
198 27 記錄錯誤經驗
200 28 同類型的科目應分開唸
202 29 文字轉為數字較容易記憶
204 30 首先想到的答案，往往最正確
206 31 將題庫當作競賽

第一章 學習效果不是讀多就好
010 01 越是不懂的地方越要多花時間思索
012 02 每個人都有自己的最佳讀書時間
014 03 不忘時時複習
016 04 考前調整讀書時間
018 05 做好內外節奏的調整
020 06 休息要充份
022 07 熬夜效果不一定好
024 08 星期二效率會最好
026 09 腹脹或空腹，都會頭腦遲鈍
028 10 起床後二小時，記憶會最好
030 11 時間表以分鐘為單位
032 12 利用瑣碎時間
034 13 每天做一些，效率會更好
036 14 訂定優先順序來學習
038 15 利用鬧鐘做為學習警鈴
040 16 用日記檢討讀書...