作者序
從小立志要做好醫生
我七歲的時候，父親就去世了。我深深記得那天的情景：在凌晨二點鐘，父親因突發性腦溢血，昏迷不醒，好心的鄰居們幫我們到處請醫生，卻遲遲未歸。無助的母親心急如焚，淚流滿面，一遍一遍不停地呼喚著昏迷中的父親。當時，這一切，被幼小的我看在眼?，而心中暗想：「如果家?有一個醫生，那該多好！」然而，父親在住院十天後，終於沒能抵擋病魔的糾纏去世了，從那時起我發誓：長大以後一定要做一個醫生，做一個好醫生。
多少年過去了，父親離我們而去的情景總是歷歷在目。但，我知道，幼年時這個誓言，早已決定了我的一生。 要達到理想中的「醫生」標準 在漫長的學醫道路上，我是比較幸運的，起步也比較早。我有一個叔叔是學習武術的，我從小跟他練拳，並學習跌打損傷的治療方法。束髮時，有幸接觸到廖厚澤、胡海牙等杏林大醫，他們把我領入中醫之門，帶入中國傳統文化殿堂。尤其是傷寒派的大家廖厚澤先生，我在他門下系統學習中醫內科的理法方藥，與丹道醫家的「大方脈」。另從胡海牙教授學習中醫針灸與道家仙學養生術。我從二十多歲起臨床看診，至今也有二十年之久。
我從來不認為：一個好醫生就應該純粹守在看診室內診治病人。在看診室?，病人一波一波地來，又一波一波地走，往往一天就是三、四十人，我沒有太多的時間跟他們細細交流溝通。有的病人回去病好了，就不再來找我了，還有的病人，在我這?治好了，下次有病了還來看，也會帶自己的親朋好友過來，最後，一個介紹一個，形成一條「病人鏈」，這雖然使我小有欣慰，但心?仍覺得不安。我老在想：怎麼現在生病的人越來越多了呢？怎麼這個「病人鏈」斷不了呢？無論如何，我總覺得自己雖然治癒了很多的病人，但仍感覺好像自己欠病人一點什麼東西，應該還沒有達到兒時理想中的那個「醫生」的標準。 抓住時機，中醫能治很多病 《黃帝內經》云：「大醫治未病，中醫治將病，下醫治已病」。
我曾斷言：中醫好多病都能治，只要你抓住時機！但是，來我看診室?找我的人，都是「已病之人」，其中很多人已經錯過了治病的最佳時期。當然，也不會有人好端端地跑來診所掛個號，問我：「大夫，我沒病，您給我看看以後會得什麼病吧？」 倒是有很多人，即使身上不舒服，仍然硬撐強挺，非等到已經難過的挺不住時，才跑來找醫生。對於這樣的病人，我能治嗎？能治！但對於病人來說，這場病是完全可以避免的，我卻沒能幫他避免。
雖然病人病癒後千恩萬謝，我卻感到受之有愧，總覺得自己僅僅是一個靠「治已病」而沽名釣譽的下醫而已，面目可憎。 不治已病治未病—養生之道 該如何「治未病」呢？那就是養生。真正高明的大醫，會讓所有跟他有緣的人不生病！這是我一直所追求的。 說到養生，道家做得非常好，而且有很多獨到寶貴經驗。於是我又四處拜求名師高人，深入研究道家養生真諦，體會大道至簡、天人合一的生命境界。的確，只要邁入這種境界，人的生命完全能如《黃帝內經》所說的，「度百歲乃去」，健康活到一百歲。
但很多人都無緣接觸到這些養生之道，為什麼無緣呢？並不是他們沒有這個福氣，而是我們做醫生的沒有盡到職責！所以，我感覺把中醫?最精華、最高妙的養生大道傳播開來，盡可能讓所有和我有緣的人知術得道，這是我行醫的一大使命。 養生之道也是養心之道 人的絕大多數疾病，都源於沒有好好養生。中國的養生之道也是養心之道，它不僅僅是教人強身保命的，還教人改變生活中的一切弊端，包括改變不良的性格及惡習之行為，更應矯正過度的貪慾、不純善的心態，從而扭轉命運。
對幾乎所有的病人，我都會跟他們講明養生的要義，並找出他們在養生方面的缺失，讓他們有所為、有所不為。當他們照著我的建議持續去做以後，沒有多久，不但健康改善了，整個人的生活也為之煥然一新，這也是我和他們都非常樂意看到的。
真正的養生之道，是以提升人的整個生命品質為目的。當我發現自己已能做到這一步的時候，我知道：自己可說是一名稱得上合格的醫生了。但是，我心中仍然忐忑不安。 中醫的功夫在醫外 從醫二十年來，我不斷地博覽廣學。學習一切治療方法，無論中醫、西醫，遑論湯藥、針灸，我都兼收並蓄，並在臨床中使用、體會；且凡與醫學相通的學問，包括武學、道家、史學等，我都去接觸，去學習，並把它們跟醫學、養生之道結合起來思考、運用。莊子說：「吾生也有涯，而知也無涯。以有涯隨無涯，殆矣。」我熱愛醫學，熱愛中國的傳統文化，也從沒感覺倦怠過。可是，這仍稱不上博覽廣學。中醫學的博大精深不在於它本身，而是它與外界的一切都普遍地聯繫著，有位中醫老師用陸放翁的一句詩來鼓勵我說：「汝果欲學醫，功夫在醫外」。
我一直牢牢地記著他說的這句話，因為，學醫之人，不但要精通醫理及文史哲、儒釋道，更重要的是：要深入瞭解他所處的這個社會。 有一段時間，我除了繼續攻讀醫書，看病治人，還廣泛接觸社會，兼任多種看似和中醫不相關的社會職務。其實，恰恰這些「功夫在醫外」的社會經歷，讓我能夠更深入地認識和思考現今社會現狀，跳出「就病治病」的圈子，能開始從根本上探尋人會生病的綜合原因。這段很多醫生都沒有機會「跳出」的經歷，給予我在養生保健、治病救人方面，深度累積了社會經驗，也擴大了視野。
養生保健不生病，很多人需要這本書
現在，我除了為病人進行日常診療，做好一個本分的中醫大夫，還把很多時間和精力，投入在養生之道的傳播。這麼多年的努力，我想要求個什麼呢？還不就是為了做個好醫生。好醫生不想利用他人的疾病和痛苦，來維持自己的生存和享受，只希望能替病人治癒其病，更希望與千千萬萬還沒有生病的人，結養生緣；並願眾生都健健康康過一輩子，活到百歲。
現在，我要把我累積與探索這麼多年的養生之道，以最簡單、最輕鬆的形式，呈現給廣大人群，有朋友說我是厚積薄發，我毫不慚愧地點頭稱是，我知道這些看似輕鬆的文章後面的沉重分量，之所以拿出來跟大家分享，只是因為：有很多人需要它！
最後，感謝我的好友劉觀濤先生，對本書的全程指導和精心策劃；也感謝保健養生圖書策劃人李冬梅小姐的全程企劃和編輯。同時，更感謝中國當代中醫界最讓我佩服敬重的醫學健康專家舒和先生，以及善治疑難病症的李靜先生的支持和指點。
武國忠 二○○八年六月十日於北京聽息雅室
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