購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 5 項符合

蔬果保健功效速查圖典

的圖書
蔬果保健功效速查圖典 蔬果保健功效速查圖典

作者:蕭千祐 
出版社:康鑑
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:蔬果保健功效速查圖典

【內容簡介】:
食物是最好的藥
圖解式食用指南
●番茄生吃、煮熟後,哪個茄紅素含量較高?
●韭菜是蔬菜中的「威而鋼」?
●豆芽菜比豆子營養更豐富?
●電腦族應多攝食紅、黃、綠蔬果?
●各種體質有什麼「速配」宜吃的水果?
●鳳梨為何適宜和肉類搭配料理?
花椰菜←→防癌排毒+補充鈣質
南瓜←→降壓抗老+穩定血糖
番茄←→控制體重+整腸健胃
柳橙←→降膽固醇+幫助消化
櫻桃←→養顏美容+抗氧化
聰明吃蔬果 健康營養滿分
小食物‧大功用
蔬果10大功效,樂活養身:
1 抗氧化  2 延緩老化 3 防癌  4 保護心血管 5 降低膽固醇 
6 強化骨骼 7 視力保健 8 增進智力 9 促進泌尿道健康 10 幫助排便
全方位蔬果保健知識,為身體找對好食物!
●一天五蔬果,分量怎麼抓?
●怎樣配合時令季節吃蔬果?
●室溫下的西瓜比冰過的營養嗎?
●慢性病患者食用蔬果的注意事項?
●哪些蔬果含有毒性?
●蔬果保存、挑選有何祕訣?
【本書特色】
◎營養師嚴選74種明星蔬果保健功效
專業營養師針對常見蔬果,詳細介紹食用方式、注意事項、食療功效,讓您吃對蔬果,健康一百分。
◎60道美味高纖蔬果輕料理
以營養、美味及實用性高為目標,精心設計60道蔬果食譜,搭配專業營養分析,是家庭必備的蔬果調理入門食譜。
◎10大族群量身打造蔬果健康食用法
更年期婦女、兒童、減肥族、外食族、老年人等10大族群,提供最合適的蔬果攝取建議及養生方案,介紹最健康樂活的蔬果食用法。


目錄
名醫推薦序 天天5蔬果 疾病遠離你 何一成 醫師
作者自序 吃對天然蔬食 樂活養生 蕭千祐 營養師
導讀 本書使用說明
Part1 解開蔬果保健密碼
什麼是天天5蔬果?
蔬果的主要營養成分?
何謂蔬果的四性五味?
你適合吃哪一類蔬果?
食用蔬果有哪些禁忌?
慢性病患該如何吃蔬果?
如何保存大量蔬果?
如何挑選蔬果?
Part2 10大族群的蔬果食用原則
減肥族蔬果食用原則
愛美族蔬果食用原則
懷孕婦女蔬果食用原則
外食族蔬果食用原則
更年期婦女蔬果食用原則
防癌養生蔬果食用原則
便祕者蔬果食用原則
電腦族蔬果食用原則 ...
»看全部

商品資料
  • 作者: 蕭千祐
  • 出版社: 康鑑 ISBN/ISSN:9866612724
  • 裝訂方式:平裝 頁數:256頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
強化腦力:你需要知道的7件事
作者:凱瑟琳.藍芝
出版社:閱樂國際文化股份有限公司
出版日期:2022-06-06
66折: $ 238 
金石堂 - 今日66折
巴觀合一(三冊):《愛,從接納自己開始》、《啟動你內在的成功密碼》、《喜悅,就是去擁抱生活》
作者:巴觀
出版社:新星球出版
出版日期:2020-08-03
66折: $ 634 
金石堂 - 今日66折
索達吉堪布人生套書(三冊):《苦才是人生》、《做才是得到》、《殘酷才是青春》
作者:索達吉堪布
出版社:如果
出版日期:2021-08-02
66折: $ 766 
金石堂 - 今日66折
YouTube玩家成功術:#內容創造 #頻道經營 #品牌合作 #趨勢觀察 成為熱門YouTuber的45條
作者:威爾.伊格爾
出版社:積木文化
出版日期:2020-08-06
66折: $ 263 
 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
最高閒聊法:再尷尬也能聊出花來,一生受用的人際溝通術
作者:五百田達成
出版社:方智出版
出版日期:2021-12-01
$ 237 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
自學日語 看完這本就能說:專為華人設計的日語教材,50音+筆順+單字+文法+會話一次學會!(附QR CODE音檔)
作者:許心瀠
出版社:語研學院
出版日期:2020-12-10
$ 374 
金石堂 - 暢銷排行榜
生命中最大的寶藏就是你自己Stand by Yourself(特殊扉頁限量親簽版)
作者:曾寶儀
出版社:遠見天下文化出版股份有限公司
出版日期:2024-10-31
$ 332 
 
博客來 - 新書排行榜
神奇柑仔店18:紅子與錢天堂的起點
作者:廣嶋玲子
出版社:親子天下
出版日期:2024-10-31
$ 284 
金石堂 - 新書排行榜
最美好的投資:36個關鍵思維,做長期主義者,孫太從底層翻轉人生,勾勒幸福藍圖的祕訣
作者:孫太
出版社:幸福文化
出版日期:2024-10-16
$ 356 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
摩擦計畫:史丹佛教授的零內耗管理,讓正確事變簡單、錯誤事變難
作者:羅伯.蘇頓、哈吉.拉奧
出版社:先覺出版
出版日期:2024-11-01
$ 284 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
有故事的論語〔修養.天地篇〕:愈讀愈懂,這些千古金句背後的道理
作者:張瑋.饅頭說團隊
出版社:日出出版
出版日期:2024-10-24
$ 315 
 

©2024 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策