小學女生要做的50件事

堅持鍛鍊身體

一位世界級運動員曾經說過一句很經典的話：「當我的肉體疲倦了，我的精神也隨之得到休息。」適當的運動對身心都是有益的，健康的身體也正是生活和學習的前提。所以，有一個健康的身體很重要。

「婷婷，起床了。都快七點了，還不起床。」媽媽在臥室門口邊敲門邊喊。

「哦……知道了。」婷婷迷迷糊糊的答應了一聲，又睡著了。

過了十分鐘，媽媽又在門口喊：「婷婷，起來了，還得跑步呢！」

「哦……知道了。再睡一小會兒。」婷婷在床上嘟囔著。

又過了五分鐘，媽媽見婷婷還沒有起來，就又去叫了一遍，只聽見婷婷在裡面不高興的說：「我今天不去跑步了。反正是星期天，就讓我多睡一會兒吧……」

生活中像婷婷這樣的孩子可遠不止一個，妳是不是也會這樣呢？像婷婷這樣的情況，平時不鍛鍊也看不出有什麼不好，可是一到考試或者課業加重時，很多身體素質差的學生就會感到疲憊、頭暈，甚至會昏倒在考場。

很多同學肯定會有這樣的經驗，當身體虛弱時，念一會兒書，就很容易感到疲憊。因此，我們平時就應該注意加強鍛鍊，提高自己的體能。不要以為星期天睡懶覺就是對自己最大的獎勵，因為對身體來說，只有每一天都提供給它需要的養分和充分的鍛鍊才是最大的獎勵。

這天，玲玲來到學校，一直不見同學小燕的蹤影。上課時間到了，小燕還是沒有出現。

上課後，老師告訴同學們小燕生病了。

「放學後，我要去探望小燕。」玲玲心想。

「叮咚！叮咚！」玲玲按響了小燕家的門鈴。

「是誰呀？」

「我是小燕的同學，聽說小燕生病了，我來看看她。」

「那快進來吧！」

玲玲一進屋就看到了躺在床上的小燕。此時的小燕臉色憔悴，和平常活潑的小燕簡直就是判若兩人。「小燕，妳怎麼啦？」

「我感冒了，還發燒呢！」

「昨天還好好的，怎麼就感冒了呢？」

「是啊！昨天開著窗戶看書，一時睡著了。可能平常身體就很虛弱，所以就……這下怎麼辦呢？功課又要落後了！」小燕擔心的說。

「別擔心，我會幫妳補上的！」

兩個人就這樣妳一句我一句的聊了半個小時，小燕好像很睏似的揉了一下眼睛。

「我一直想睡覺，可能是感冒藥的原因吧！」

「是嗎？那我先走了，妳好好休息吧！我們明天在學校裡見啊！」

但是，等了兩天，小燕依然沒有上學。玲玲又去了小燕家，這次不僅給小燕帶去了禮物，還幫助小燕補習功課呢！但是小燕每次看書都持續不了多久，常常是看一會兒就睏了。幾天後，小燕回到了學校，但身體依然很虛弱，上課時也不能聚精會神的看書，相比之下，玲玲卻每天都精神飽滿，而且也很少生病。

「玲玲，妳的身體怎麼這麼好呢？很少生病，而且一直精神飽滿。」

「我媽媽常說：『身體要健康，才會對生活充滿希望，學習的效率也才能跟著提高』，所以我們家人時時刻刻都注意鍛鍊身體，保持健康。」「是嗎？那我能不能也像你一樣呢？」

「當然可以啊！妳明天下午拿著跳繩去操場等我吧！」

第二天下午，玲玲和小燕在學校操場見了面，和周圍玩鬧的同學相比，小燕依然是一副無精打采的樣子。

「來，我們先繞著操場跑一圈吧！」在玲玲積極的帶動下，小燕和玲玲很快的就跑完了一圈。

「現在要開始跳繩了！」說著，玲玲示範了一下。她的動作像電視裡的參賽選手一樣，好專業！小燕雖然跟著跳，但表現比玲玲差了很多。

「別急，慢慢來！今天就到這吧！明天還要來哦！」

就這樣過了兩個月後，小燕已經變得健康多了，臉色紅潤了，看起來容光煥發。而感冒｜｜呵呵！自從上次之後她還沒有生過病呢！

克服壞習慣，養成好習慣

習慣猶如一把雙面刃，好習慣可以提高人們學習、生活的質量和效率，而壞習慣則會危害身體的健康，對我們的正常生活產生不良影響。儘量養成好習慣、摒棄壞習慣，會對自己的一生大有助益。

一個牧師認識一位年輕聰明的朋友。這位朋友身上具有一切足以取得成功的必要條件，牧師很欣賞他，因此這位牧師和他的年輕朋友無話不談，他們在一起度過了很多歡樂的時光。

經過一段時間的交往後，牧師慢慢發現，他的這位朋友哪方面都很好，只是有一個很不好的習慣，那就是經常大量飲酒，並且經常喝得酩酊大醉。

有一天，牧師又和這位朋友聚在一起開心的聊天。談話中，這位朋友向牧師說起自己的心臟最近有些毛病，時常感到不大舒服。他知道牧師懂得醫術，曾經幫助一些有心臟病的人恢復健康，所以希望牧師也能給他一些有用的建議。

於是，牧師認真的觀察了這位朋友的情況，發現他的心臟跳動情況很不正常。經過一些檢查，牧師進一步作出了判斷，認為這位朋友的心臟病是由大量的酒精引起的，並將自己的看法告訴了他。

但是沒想到，聽完牧師的告誡後，這位朋友卻說：「我的醫生也告訴我這一點了，但我想他錯了。」

「你自己又不懂醫學知識，為什麼說醫生的判斷是錯誤的？」牧師問。

「醫生已經開了很多藥，我開始也是很相信這些藥會讓我好起來的。但是，目前為止我並未看到有多明顯的效果。我想這和飲酒關係並不大。來吧！朋友，今天你已經為我做了不少。為了感謝你，我們去痛快的喝一杯吧 ！」

牧師搖搖頭說道：「我想，你正向災難走去！不用多久，說不定很快，如果還不改掉喝酒的壞習慣的話，你就真的會有大麻煩了。」

這位朋友很不高興的說：「你真囉嗦，和醫生一樣討厭！」說完便自己一個人去喝酒了。牧師看著朋友遠去的背影，只能無奈的歎了口氣。

不出牧師所料，兩個月後，這位本可以有一番作為的朋友便在一次大醉中突然去世了。

讀完上面的故事，妳有沒有想過自己也有一些不好的習慣始終沒有努力去糾正過呢？比如喜歡睡懶覺、經常拖延時間、粗心大意、經常遲到、不喜歡吃早餐等等。是不是也總是會有朋友不斷的提醒我們這樣做不好，但是我們就是做不到去主動糾正這些壞習慣呢？

事實上，我們每個人都有很多的習慣，有好的也有壞的。有壞習慣並不可怕，可怕的是不知道去糾正。妳想想，如果大家對於自己的壞習慣都像牧師的朋友那樣頑固、一錯到底的對待，到頭來還不是只會害了自己嗎？所以，妳應該明白，如果有壞習慣的話，就應該徹底改掉。

當然，習慣的養成，並非一朝一夕之事；要想改正某種不良習慣，也不可以一蹴而就。有關專家研究發現，一般人要想改掉一個舊習慣，都需要一段較長的時間。所以妳必須給自己一段時間，來改掉妳的壞習慣，比如做事拖拉、不拘小節等，然後以更好的方式取而代之。如果覺得自己一個人很難堅持下來，妳也可以找妳的好朋友，或者爸爸媽媽來幫忙督促自己。相信總有一天妳會成功的改掉壞習慣，成為一個更健康、更積極的人的。

小時候的妳，每天晚上都要抱著爸爸或媽媽才能睡著；上小學的妳，每天都需要爸爸媽媽護送才能上學、放學；再後來，妳遇到困難或者有事情的時候，就要回家問媽媽問爸爸去……妳的身邊永遠有那麼兩棵大樹讓妳依靠，累了可以倚著他們歇息，熱了可以躲在下面乘涼。但是，妳知道嗎？一個人的一生只依靠別人是不行的，最可信賴和依靠的人是妳自己！如果妳真的要長大，就要學會獨自去完成妳應該做的事情，獨自走妳自己要走的路！正如美國詩人惠特曼在《草葉集》裡所寫的那樣｜｜「我不能，別的任何人也不能代替你走過那條路，你必須自己去走。」一個人只有學會獨自去面對生活，他才能漸漸走向成熟。那麼，妳自己獨自去看過醫生嗎？

獨自看一次醫生

一個人的一生要想全靠別人去生活是不行的，最可信賴和依靠的人其實就是妳自己！如果妳真的要長大，就要學會一個人獨自去完成妳應該做的事情，學會獨自面對生活！

其實獨自去看醫生非常重要。或許妳很少生病；或許妳只是得一些小感冒，吃一點媽媽儲備的感冒藥就好了；或許妳的爸爸媽媽剛好是醫生，就算得病找爸爸媽媽就可以了……但是，有些病是不能忍的，晚一分鐘帶來的可能是更大的痛苦和更糟糕的病情，生了病以後最應該做的事就是馬上去醫院，而不能在危急的狀況下還要等著爸爸媽媽親自把自己送到醫院去，因為有一些病是片刻都不能拖延的。

所以，下次當妳得了一些小病，而又難以忍受的時候，比如感冒、咳嗽、牙疼、流鼻血不止時，妳就嘗試著獨自去醫院吧！這個時候對妳來說，身體承擔的風險相對小一些，而且醫藥費不會很多，用零用錢就能負擔得起。如果妳也能像下面這個故事裡的小主角一樣去體會一下，妳就會知道獨自看醫生原來並不難｜｜

小萍提前回家了，一進門她就無精打采的對媽媽說：「媽媽，我請假回來了，好像是發燒了！」

媽媽走過來摸了摸她的額頭。

「哎呀！真的發燒了，這種情況下妳應該直接去看醫生呀！」

「不要啦！我從來沒有一個人去過，所以我回來就是要您帶我去看病的。」小萍對媽媽撒嬌說。媽媽說：「今天妳自己去醫院吧！妳也這麼大了，該學會自己去看醫生了！」

「我自己一個人去？您不陪我嗎？我現在是病人耶！」小萍驚訝的問，顯然不情願。

「沒關係的，這次妳可以試著一個人去。這樣吧！我把去醫院的路線和看醫生的過程畫張圖給妳。」媽媽一邊說，一邊拿了張紙飛快的畫起來。「到醫院後，要先到掛號處掛號，問護士妳需要到哪個診室去看病。然後排隊等候時，要注意聽妳自己的號碼。醫生說話時，一定要仔細聽，要記清楚藥是飯前吃還是飯後吃，有什麼飲食禁忌，最後去批價室批價後再取藥回家，然後按照醫生說的做就可以了。怎麼樣，一點都不難吧！」

小萍看了看這張框框加圈圈的圖，一臉茫然。但是，看到媽媽鼓勵和期待的眼神，最後還是噘著嘴巴，一臉不開心的出門了。過了一會兒，小萍回來了，一進門，媽媽就注意到她比出門的時候步履輕快了許多。

「媽媽，我學會了看醫生！我按照醫生的要求測了體溫，打了退燒針，醫生給我開了一點感冒藥。您看，我現在好多了！」小萍一邊興奮的和媽媽講話，一邊去倒水吃藥。「這種藥一天吃三次，一次吃三顆，最好在飯前吃……」

吃完藥的小萍驕傲的對媽媽宣佈：「看醫生除了有點麻煩以外，也沒有什麼難的。其實，不用您畫給我的圖，我自己就能搞定！」

媽媽看著小萍欣慰的笑了。

其實，不單可以嘗試獨自去看醫生，妳也可以嘗試獨自去做一些力所能及的事，因為在妳這個年齡需要自己獨立完成的事情是很多的。比如，妳可以自己洗換下來的髒衣服；可以給自己做一頓飯；如果還沒有一個人睡過，妳可以試試離開爸爸媽媽的懷抱，一個人獨自在自己的房間睡覺；沒有人接送妳去上學放學的時候，妳可以自己上學自己回家……總之，學著獨自面對生活，獨自面對挑戰，因為這都是妳今後必定會遇到的事情。早一日學會依靠自己，妳就會早一日的成為一個獨立的人。

堅持鍛鍊身體

一位世界級運動員曾經說過一句很經典的話：「當我的肉體疲倦了，我的精神也隨之得到休息。」適當的運動對身心都是有益的，健康的身體也正是生活和學習的前提。所以，有一個健康的身體很重要。

「婷婷，起床了。都快七點了，還不起床。」媽媽在臥室門口邊敲門邊喊。

「哦……知道了。」婷婷迷迷糊糊的答應了一聲，又睡著了。

過了十分鐘，媽媽又在門口喊：「婷婷，起來了，還得跑步呢！」

「哦……知道了。再睡一小會兒。」婷婷在床上嘟囔著。

又過了五分鐘，媽媽見婷婷還沒有起來，就又去叫了一遍，只聽見婷婷在裡面不...

前言
01 自己寫一篇童話故事
02 愛護小動物
03 學會自立
04 與老師談談心
05 真誠的讚美別人
06 改掉粗心大意的毛病
07 堅持鍛鍊身體
08 保護環境
09 學會辨別真相，提高安全意識
10 克服壞習慣，養成好習慣
11 獨自看一次醫生
12 克服健忘，做一個記憶高手
13 改掉偏食、挑食的毛病
14 制訂一個讀書計畫
15 培養一個興趣
16 每天留出半個小時讀書
17 要有堅持到底的信念
18 在學習上幫自己找個競爭對手
19 學一種樂器
20 早睡早起，告別瞌睡蟲
21 學會預習功課
22 每天奉獻一點愛心
23 勇於承擔責任，不為自己的錯誤找藉口
24 讓自己擁有一個美好的夢想
25 對愛妳和幫助妳的人說「謝謝」
26 在妳生日那天，為爸爸媽媽做一件事
27 養成寫日記的好習慣
28 遵守自己許下的諾言
29 常常親近大自然
30 注意禮貌
31 熱愛自己的國家
32 做一個樂觀的人
33 隨時隨地發現愛
34 鍛鍊自己的口才
35 孝順父母
36 尊敬老人
37 記得每天微笑
38 創造舒適的學習環境
39 愛護自己的眼睛
40 養成節約的好習慣
41 經常問為什麼，學會獨立思考
42 學會謙虛
43 克服自卑，走向自信
44 善於與人合作
45 學會理財，一塊錢都不浪費
46 與父母做朋友
47 克服考試恐懼，掌握考試技巧
48 做一個寬容的人
49 永遠誠實
50 為父母洗一次腳

前言
01 自己寫一篇童話故事
02 愛護小動物
03 學會自立
04 與老師談談心
05 真誠的讚美別人
06 改掉粗心大意的毛病
07 堅持鍛鍊身體
08 保護環境
09 學會辨別真相，提高安全意識
10 克服壞習慣，養成好習慣
11 獨自看一次醫生
12 克服健忘，做一個記憶高手
13 改掉偏食、挑食的毛病
14 制訂一個讀書計畫
15 培養一個興趣
16 每天留出半個小時讀書
17 要有堅持到底的信念
18 在學習上幫自己找個競爭對手
19 學一種樂器
20 早睡早起，告別瞌睡蟲
21 學會預習功課
22 每天奉獻一點愛心
23 勇於承擔責任，不為自己的錯...