男人抗衰老

作者許姿妙醫生在中醫領域中享有盛名，此書是以其看診多年所累積的經驗，為男性量身打造，解決男性讀者最關心的抗衰老問題。針對此議題，許醫師的名言就是：「男人抗衰老，只要顧好兩個頭，一個是上頭，一個是下頭」。《目錄》自序前言第一章抗衰老由「精」做起一、養生抗老從「精」入門二、大頭小頭哥倆好三、腎是「先天之精」四、腎精主宰腦力五、腎精主宰性能力六、精氣外洩讓大頭小頭一同受難七、慢性病是性能力減退的警訊八、補腎精是男性抗衰老的精髓九、補腎精的最佳搭檔十、酵素掌握抗衰老的效率十一、劃時代的酵素補充品十二、頂上無毛是男性心中永遠的痛十三、壓力是禿髮的真正原因十四、清潔頭皮茲事體大十五、亡羊補牢的生髮液十六、男性也要過更年期第二章生命的能量之源－「氣」一、氣為血之帥二、運動消耗「氣」，氣功提升「氣」三、修練氣功好處多多四、三分鐘氣功入門五、氣功抗老化的積極意義六、氣功改變人生三例七、簡易有效的抗老化氣功二式第三章養精蓄「神」暢快人生一、否定情緒，傷「腎」也傷「神」二、傷「神」過重颳起藍色風暴三、「精」「氣」俱足，然後才能養「神」四、「神」的療癒從傾吐與認知著手五、靜坐能調神、養神第四章儲備「精」、「氣」、「神」膳食一、藥飲類－酒1.烏鬚酒2.桂圓肉補血酒3.養荣酒4.五精酒二、藥饍類－點心1.蒸葡萄枸杞子三、藥飲類－茶1.知柏地黃茶飲2.蓰蓉黃精茶飲3.回春不老湯4.枸杞合歡花茶5.桑椹茶二、藥饍類－粥1.鎖陽粥2.黑糯米粥3.益智補腎健脾粥4.烏髮回春粥四、藥饍類－湯1.桑椹芝麻湯2.杜仲鮭魚湯3.豬尾湯4.苿莉銀耳湯5.歸參鱸魚鮮湯6.桑椹蛤蜊瘦肉湯7.天麻豬腦燉雞腰8.黃耆羊肉湯

• 作者： 許姿妙
• 出版社： 旗林文化出版社有限公司 出版日期：2007-03-01 ISBN/ISSN：9789866881022
• 裝訂方式：平裝
• 類別： 中文書> 醫學保健> 護理／保健