養腎保健書

　　骨頭可以斷裂，肌肉可以萎縮，腺體可以腐爛，皆對生命沒有影響，可是腎臟一旦衰竭，骨頭、肌肉與腺體都無法繼續工作。──國際腎臟權威 史密斯醫師

對於腎臟病，你必須有以下認知：

腎臟病多年來一直是國人十大死因之一
腎臟尿毒症，被人們稱為第二癌症
不要以為尿液乾淨清澈腎臟就沒問題
腰痛可能是腎臟有問題的警訊
憋尿也會引起腎臟病
腎臟病是可以治療，甚至臨床上是能治癒的
居家保健仍是醫療外腎臟病康復的不二法門

作者簡介

李曉東

　　醫科大學專業，歷任護士、護士長、醫師、主任醫師等職，深受院方好評。致力於養生保健方法的鑽研，並在醫學雜誌類刊物上發表多篇論文。

第一章　完全認識腎臟與腎臟疾病
第一節 腎臟的構造與功能
第二節 常見的腎臟疾病臨床症狀
第三節 常見的腎臟病
第四節 腎臟疾病的一般常識
第五節 腎臟病防治與保健之道

第二章 腎臟病的日常保健之道
第一節 早晨起床後的保養
第二節 飲食療法與必備食譜
第三節 腎病患者與工作禁忌
第四節 平時的休養之道

第三章 腎臟病患的飲食與居家之道
第一節 飲食之道
第二節 穿著之道
第三節 居家之道

第四章 治療腎病的穴道與保健之道
第一節 穴位按摩
第二節 針灸療法
第三節 抑制高血壓的橡皮帶療法
第四節 刺激內臟的吐氣呼吸法
第五節 韻律體操法
第六節 腎臟病的家庭應急護理法

附錄一：具有保健效果的日常食品
一、紅豆煮汁
二、無花果沐浴劑
三、香菇
四、紫蘇沐浴劑
五、西瓜糖
六、水仙
七、蘿蔔飲料、沐浴劑
八、玉蜀黍
九、蒜汁和灸術
十、 艾蒿煎葉、綠汁
十一、醋酸香橙汁和醋蛋
十二、燒焦的鯉魚或鯛魚

附錄二：中醫食療藥膳食譜與飲食療法
一、腎病症候群常用的藥膳飲食療法
二、泌尿系統感染常用藥膳飲食療法
三、腎炎病常用藥膳飲食療法

瞭解腎病新知的最佳工具書 鐘文冠醫師

　　以前，在腎臟病衛教演講時，提出「腎病防治三三三」的口號，以利記誦。
　　三個病——感染疾病（上呼吸道，下泌尿道），高血壓，糖尿病
　　三個物——適量飲水，少量用鹽，少量用油
　　三件事——定期檢查，固定醫師，瞭解腎病新知

　　此書《養腎保健書》可作為「瞭解腎病新知」的工具書。其從腎臟的生理病理變化，談及腎臟病的防治觀念，更深入日常飲食、起居應注意之處，並兼及中醫針灸、按摩的觀念和方法，中西結合，可謂完備。

　　二○○七年腎臟醫學會黃秋錦理事長提及，台灣未來發生慢性腎炎的病患將佔權人口的百分之十（亦即二百三十萬人），不可不防。此書當有助益。

　　「預防勝於治療」，如何得知「預防之法」、「治療方向」，皆可於書中查到參考方向，故樂於推薦。

　　本文推薦者鐘文冠醫師，畢業於中國醫藥學院中國醫學研究所，曾任中國附設醫院內科部腎臟科主任、中華民國腎臟醫學會理事，現為中華民國中醫內科醫學會理事長、台灣透析（洗腎）協會理事長、中國醫藥大學部定講師、血液淨化醫學會常務理事、中西整合醫學會常務理事、鴻仁堂中醫診所院長。

　　腎臟俗稱「腰子」，是人體重要的排泄器官，對於維持人體正常的生理代謝有著十分重要的作用，國際腎臟權威史密斯醫師曾於一首短詩上提過：「骨頭可以斷裂，肌肉可以萎縮，腺體可以腐爛，皆對生命沒有影響，可是腎臟一旦衰竭，骨頭、肌肉與腺體都無法繼續工作。」由此可見腎臟的重要性。

　　隨著社會的發展，人們生活觀念的改變，生活節奏的加快，多種腎病危險因素逐年增加，患者逐漸增多，長期危害人們的健康，在二○○五年度仍名列國人十大死因第八位，亦為世界所公認的疑難頑症。尤其是尿毒症，被人們稱為第二癌症，它是各種慢性腎臟病中會致使腎功能惡化、衰竭的終末階段，最後還將導致心肺功能衰竭，造血機能受損，出現極度貧血而不可逆轉。國內外許許多多的醫學工作者為攻克這一頑症，付出艱辛的勞動和巨大的精力，但治療效果仍不盡人意，加之人們對早期腎病觀念淡薄，忽視治療，致使某些患者病情惡化，造成嚴重後果。所以，腎臟病的早期發現和在急性期中加以控制就顯得相當重要。

　　患上腎病雖是痛苦和不幸的，但仍是可以治療甚至臨床上是能治癒的，千萬毋須悲觀，但也不能因為有時症狀有所減輕，就忽視甚至放棄了治療，更不能諱疾忌醫，應積極配合醫生進行治療和自我康復，就一定能夠重新享受美好的生活。為了幫助腎臟病患者配合醫生的治療戰勝疾病，本書完整介紹了關於腎臟與腎臟疾病的重要常識與保健觀念，希望能夠對腎臟病患者在恢復和改善腎功能上，提供積極且有效的幫助。