購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 3 項符合

魔力女神教室:肚皮舞學習百科

的圖書
魔力女神教室:肚皮舞學習百科 魔力女神教室:肚皮舞學習百科

作者:多芬娜 
出版社:貓頭鷹出版社
出版日期:2007-04-19
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:魔力女神教室:肚皮舞學習百科

精靈手臂、魅惑蛇腰、駱駝擺臀……,每一次甩動、每一個優雅的搖擺都表現出生命力與女人味。若妳曾看過肚皮舞表演,一定會對舞者令人驚豔不已的身段,與充滿魅惑的動作印象深刻。

妳能接受自己因無暇運動的渾身贅肉嗎?想要鍛鍊自信心,散發迷人風采嗎?那麼肚皮舞絕對是妳最好的選擇!就如作者多芬娜所言:「每個女人都是女神,而女神有胖有瘦,有高也有矮。」跳肚皮舞的女人都充滿自信,因為練習這種古老的舞蹈能讓人釋放身心壓力,在這些極度女性化的舞步中展現自我,舉手投足間充滿魅力。心動了嗎?學會肚皮舞其實一點都不難!本書完整呈現肚皮舞的所有必要元素,讓妳深入了解這種古老的藝術型態;還有圖文並茂的編排,可以邊看邊做,輕鬆學習!特色包括:

一、獨家收錄多芬娜自創的「女神練習法」,喚醒妳內在的女神,體驗肚皮舞驚人的魔力

作者多芬娜從肚皮舞的「女神崇拜」起源與自身專業領域融會貫通,自創一套獨特的運動方法,稱為「女神練習法」。與一般的肚皮舞練習不同,本書獨家收錄「女神練習法」的訣竅與精髓,在多芬娜優美文字的指示與帶領之下,藉由冥想將舞技達到更高的境界,讓肚皮舞不僅是機械化的肢體動作,更是一個身心靈的美化運動。讓妳勇敢表現自我,鍛鍊自信,體驗多芬娜所謂「那種無所不能的感受」!

二、分解動作step by step,自學肚皮舞,不再是難事!

「甩臀」肚皮舞中數一數二的高難度動作,但妳知道要加快速度時,必須先減少膝蓋彎曲的幅度嗎?本書不僅是新手的理想入門指導,有經驗的肚皮舞者也能從中提升技巧。內容分別有初、中、高級的基本動作分析,每個動作旁附有「訣竅與技巧」提醒,輕鬆解決練習中的困擾與障礙。章節結束時會整理一套從「基本動作」串連成的連續舞步, 動作練習不再刻板單調,讓妳能隨著美妙的舞步,享受自娛娛人的樂趣。另有「動作速查表」,分解動作一目了然,讓妳輕鬆上手!

三、訓練核心肌群,雕塑完美曲線

肚皮舞步看似簡單,但親自做過後妳會驚訝它們帶來的運動量。肚皮舞的許多動作都是來自軀幹而非四肢,可以增加背、腰與腹部等核心部位的肌力,訓練心肺功能;同時也能消耗熱量,針對女性最在意的腹部、臀部與大腿肌肉,雕塑完美曲線,讓妳渾身散發性感魅力,增添自信光彩。

作者簡介:

多芬娜(Dolphina)

美國知名的專業肚皮舞者。四歲開始學習肚皮舞,移居摩洛哥之後就把肚皮舞表演當作她的終身職志,之後回到美國洛杉磯設立工作室,為各行各業的女性量身打造健身課程,曾經出任「慾望城市」、「雷吉斯現場秀」及CNN等電視節目的編舞總監,《時代雜誌》、《柯夢波丹》等知名刊物曾多次專訪。1999年成立女神生活(GoddessLife)公司,推廣自創的「女神練習法」。

譯者簡介:

嚴麗娟

台大外文系畢業,英國倫敦大學學院 (UCL) 語言學碩士及西敏斯特大學 (Westminster) 雙語翻譯碩士。譯作包括《生物科技大商機》(聯經出版)、《21世紀新性愛聖經》、《女人要的不只是愛》、


商品資料
  • 作者: 多芬娜
  • 出版社: 貓頭鷹出版社 出版日期:2007-04-19 ISBN/ISSN:9789867001481
  • 裝訂方式:其他 頁數:160頁
  • 類別: 中文書> 生活風格> 運動
贊助商廣告
 
金石堂 - 今日66折
信念疫苗All-in-One--全效心靈救災防疫超值包
作者:許添盛
出版社:賽斯文化
出版日期:2010-01-04
66折: $ 165 
金石堂 - 今日66折
百位工程與建築大師套書(二冊):《50位史上最偉大的工程師》、《50位史上最偉大的建築師》
作者:保羅.維爾
出版社:本事出版
出版日期:2022-08-31
66折: $ 923 
金石堂 - 今日66折
夢、進化與價值完成有聲書第3輯
作者:許添盛主講
出版社:賽斯文化
出版日期:2015-12-01
66折: $ 660 
 
博客來 - 暢銷排行榜
ONE PIECE航海王 110
出版日期:2024-12-27
$ 97 
Taaze 讀冊生活 - 暢銷排行榜
(暢銷新版)不用好口才,也能聰明回話:好人緣話匣祕笈,一開口就打破僵局,商談、閒聊都能擄獲人心!
作者:伊庭正康
出版社:方言文化出版事業有限公司
出版日期:2023-06-30
$ 237 
金石堂 - 暢銷排行榜
M子-受虐癖- 無修正
作者:シロノマヒロ
出版社:未來數位有限公司
出版日期:2025-01-22
$ 261 
 
金石堂 - 新書排行榜
我推的孩子(14)
作者:横槍メンゴ
出版社:青文出版社股份有限公司
出版日期:2025-01-08
$ 119 
金石堂 - 新書排行榜
傅佩榮講莊子(全三冊)
作者:傅佩榮
出版社:立緒文化事業有限公司
出版日期:2025-01-10
$ 948 
金石堂 - 新書排行榜
原子目標+原子時間 經典套書【每日計畫小筆記】限量贈品
作者:柳韓彬
出版社:寫樂文化有限公司
出版日期:2025-01-07
$ 518 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
與她做愛(全)
作者:龍牙翔
出版社:紳士出版
出版日期:2025-01-23
$ 220 
 

©2025 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策