幸福指數海拔4000尺

如果喜馬拉雅是世界的屋簷，多波（dolpa）便是屋頂上最小的一片瓦！
這裏物資和空氣一樣稀薄，居民最珍貴的財產是八百年歷史的佛像和一群放牧的牛羊，然而他們的快樂一點也不比我們少。透過李艾珍的旅行日記，我們得以一窺尼泊爾的風情，順便為自己的生活找到一百個滿足的理由。

本書簡介
「流落中國大陸兩年之久，部分歷史超過八百年，28尊屬於尼泊爾葉才秋江佛學院的遭竊佛像和佛塔，終於回到尼泊爾了！」，故事就從07年的這條小新聞開始。
李艾珍是個跟我一樣的平凡人，然後她卻有緣跟著學院創辦人祖古仁欽仁波切，一起護送佛頭回到遙遠的尼泊爾。短短10天的旅程，她用照片和文字詳實記下沿途景色，加德滿都充滿生氣的交通與街頭小販的人情味、多波居民的熱情款待、喜馬拉雅高山的明媚風光，以及 祖古仁欽仁波切 充滿智慧的話語。
然而，這一趟旅行更像是苦行，物資的缺乏和高山症的阻擋了一般遊客，也讓居民保有了更多的天真。或許你沒有機會來到多波，但你可以找個舒適的角落閱讀此書，用輕鬆的方式體驗喜馬拉雅的人情風光，順便感恩當下所擁有的一切。

精采節錄
經過一座橋時，汽車，摩托車，腳踏車，行人，攤販終於打結了，大家卡在橋上，動彈不得，巴士上幫忙的小弟和校長，下車幫忙疏散。雖然耽誤時間，但每是個人都和顏悅色，甚至有人索性在橋中央聊起天來了。

我們幾個人開始抓狂又不死心的把這裏所有的東西，又檢查一遍，然後不可置信又絕望的對望幾秒鐘，嘆了一口長氣後，終於接受了這個殘酷的事實——我們的帳棚，睡袋，泡麵，三合一咖啡，餅乾，七天要用的換洗衣服，還在波卡拉，直昇機不會專程送東西來。

黑暗的夜空裏，每顆星星都特別閃亮清晰的排列在天上，好大一顆，一顆一顆的發光，發的光不是一閃一閃的，是像燈泡一樣，不熄滅的，如果拿著自然課本來對照，什麼射手座，天秤座……全部都掛在夜空中。

傍晚時，常常看到一位年輕娃娃臉的男人，有時趕著羊群回家，有時抱著一位小女孩在山坡上玩耍，年輕男人和小女孩的臉，都被太陽曬得紅咚咚的，很可愛。

看到這些裝備，心情莫名的激動起來，可愛的咖啡、牛仔褲、運動衫，等你們等好久喔！……把頭髮好好的抓乾淨，身上也多塗幾層肥皂，用力的把黑色泥土抓下來，這次舒服了，感覺全身都輕飄飄了，還有淡淡的肥皂香味。

作者簡介：

李艾珍， 牡羊座，喜歡冒險，探索新鮮的事物。

曾經旅遊過日本、香港、泰國，並曾美國居住過一段時間。去喜馬拉雅是一個難得又奇特的經驗，從來沒有見過這樣物質缺乏，但是處處充滿自然快樂的地方，也是第一次體會到，七天不洗澡、不換衣服，近乎古代人的原始生活。

去了喜瑪拉雅，才真正由内心感覺到，要感恩和惜福的態度面對現所有的一切！！！

• 作者： 艾珍
• 出版社： 二魚文化事業有限公司 出版日期：2008-05-30 ISBN/ISSN：9789867237880
• 裝訂方式：平裝 頁數：192頁
• 類別： 中文書> 歷史地理> 西方國別史