聰明是訓練出來的：腦健、強化、記憶力捷徑－腦健系列4

我們通常將「聰明」定義為：反應快、記憶力佳、理解力強，也就是「腦筋好」。但要怎樣才能達到這個理想呢？最簡單的方式就是訓練，亦即由父母、師長將正確的健腦之道告知年輕人，並督導他有恆施行；如果是大人，那就「自我訓練」。據研究，除了以食物、藥品補養大腦功能之外，生活習慣的重要性也不可忽略，譬如規律、不熬夜、避免緊張等；其中以「放鬆」最為重要。必須把身心放鬆、腦袋放空才能容納新事物。本書提供數十種古今中外證實有效的放鬆保健之道，包括道家的呼吸吐納、佛家的靜坐冥想，以及現代相當熱門的瑜珈、體操、催眠與描述理想境界（願景）等。想要思考更清楚、判斷更準確、變得更聰明的人，一定不能錯過。

作者簡介：

劉軍堂

　　中華全國記憶研究會會員，長期從事教育與記憶研究工作，著作有《超強記憶力秘訣》等 。

• 作者： 劉軍堂
• 出版社： 元氣齋 出版日期：2007-11-01 ISBN/ISSN：9867596919
• 語言：繁體中文 裝訂方式：平裝
• 類別： 中文書> 少兒親子> 少兒知識家