自療痠痛：疼痛按摩簡易DIY－生活家系列01

　　每個人難免都有這裡痠、那裡痛的現象，請別忽視這些徵兆，痠痛可是疾病來襲的警報器！

　　根據統計至少四成的人曾受過疼痛的折磨。舉凡頭痛、腰痠背痛、肩、背、坐骨神經、胃等疼痛，都會干擾人們的生活品質，嚴重時甚至讓人痛不欲生。
　　一般來說，疼痛本身就是一種警訊，它告知我們身體的某一部分器官已有異常現象的警訊，另外在很多情況下疼痛本身就是一種最主要的病症，因此在面對處理疼痛時不可不慎。

　　本書是專業醫師將中西醫合併運用，經由多年臨床驗證，教你用按摩、針灸輕鬆地來預防治療各種疾病，隨時隨地減緩痠痛及身體的不適。.

本書特色
＊41種常見痠痛穴位按壓DIY圖解，讓讀者對照正確穴位，使用正確方式輕鬆解決痠痛。
＊附運用小空間，做簡易運動，讓讀者隨時找時間動一動，解除腰痠背痛之苦。

陳證文
學歷：
中國醫藥學院醫學系畢業
中華民國外科專科醫師
中華民國泌尿科專科醫師
中華現代針灸研究學會專科醫師
全美針灸考試及格
中華民國疼痛醫學會會員

現任：
中華民國傳統醫學會理事及針灸主任委員
中華現代針灸研究學會理事
市立和平醫院泌尿科主任
市立和平醫院疼痛科主治醫師

P10身體sos 疼痛所帶來的警訊
P12有痛就要注意 身體哪些現象容易痠痛
P16掌握訣竅痛苦減輕 治療痠痛的原則和方法
P24不可不知 生活中如何避免痠痛
P40小刺激大健康 認識經絡與原穴
P56居家保健良方 刺激穴位痠痛消失了
41種常見痠痛穴位按壓DIY圖解
P68驚嚇
P69發燒或中暑
P70前額頭痛
P71膀胱經部位頭痛
P72頭頂痛
P73後頭痛
P74頭部外傷
P75咽喉腫痛
P76眩暈、耳鳴、飛蚊症 P78乾眼症
P79假性近視
P80頸部扭傷－落枕
P82肩痛、五十肩、肩背痛、膏肓痛
P84脊椎痛
P85腋腺部位疼痛
P86胸痛、胸挫傷、胸悶
P87咳嗽、打嗝
P89胃疾
P90急性胃痛
P91腰痛
P92急性腰扭傷
P94經痛
P96便秘
P97痔瘡
P98尿路結石
P100腕部及以下部位之疼痛
P101網球肘
P102膝關節炎
P103膝扭傷
P104足踝扭傷
P106小腿痙攣
P107痛風
P108全身關節痠痛
P109解暈針、肌肉注射後之疼痛
P110軟組織扭傷
P111酒醉
P112失眠
P113長高
P114疏解壓力
P116更年期障礙
P117蕁麻疹