本書從飲食、睡眠、運動、居家、裝扮、出外旅行、心態、習慣、性生活等方面一一闡述生活方式與健康的關係，特意突出各種生活方式的疾病的由來和防治，對各種常見疾病提前顯現的訊號給以解說，真正做到：一冊在手，萬事無憂！
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