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30天戰勝你的壓力

的圖書
30天戰勝你的壓力 30天戰勝你的壓力

作者:黛博拉.皮葛斯 / 譯者:余秋美 
出版社:保羅文化出版有限公司
出版日期:2009-02-01
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:30天戰勝你的壓力

「我要如何克服壓力,而非被它掌控?」你晚上睡得好嗎?白天是否有足夠的時間去做你想要做的事呢?是否對 食物和運動做了好的選擇?有時候,壓力會讓我們錯失休閒、娛樂和所渴望的健康,但你的確可以在短短的30天 內戰勝這個令人頭疼的困難。暢銷書作家黛博拉‧皮葛斯藉著其身為行為諮商師的豐富經驗及洞察力,貢獻出減 低壓力的祕訣,來幫助你學會:改變自我耗損的行為,評估你的期待,堅固你的支援系統,其他更多的忠告。在 全書中,作者透過個人的一些趣聞軼事、尋找自我時發出的疑問和聖經原則等等,提供了實用的方法,幫助讀者 因這30個篇章而減低壓力,進而在極為短暫的人生中享受美好的生活。


商品資料
  • 作者: 黛博拉.皮葛斯 譯者: 余秋美
  • 出版社: 保羅文化出版有限公司 出版日期:2009-02-01 ISBN/ISSN:9789868323872
  • 裝訂方式:精裝 頁數:232頁
  • 類別: 中文書> 哲學宗教> 基督宗教
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