健康一定要新蔬食生活：120個V星人美好飲食秘笈

名人推薦：★17位名人強力推薦，橫跨演藝圈、企業界、養生專家、環保團體、公益團體、政治界、蔬食推廣團體、宗教界……他們都是愛吃蔬食的V星人

★長榮集團總裁張榮發

★全方位藝人大S

★資深藝人譚艾珍

★金鐘獎最佳男配角徐亨

★實力演員尹昭德

★知名演員陳霆

★創作歌手庭竹

★富邦文教基金會董事陳藹玲

★荒野保護協會榮譽理事長李偉文

★《哈佛醫師養生法》暢銷書作家許瑞云

★無著健康之道推廣中心創辦人姜淑惠

★人間福報總主筆柴松林

★台灣素食推廣協會理事長巫順興

★立法委員林鴻池

★佛光山住持心培和尚

★玄奘大學宗教學系...

目錄
測測你的V指數
什麼是V星人？
V星人檔案室8
V星人演化史5大階段 / 日落西山，3大V出東方 / 西方第1個出櫃的V特務 / V星人第1次正名運動 / 辨識V星人5大方針 / V星人6大類型 / V星人的6大人格特質 / M星人7大類型
V星人吸金大法4
V餐廳吸金8大教戰手冊 / M餐廳增加收入的3個V重點 / 保養彩妝的3大V趨勢 / 時尚界的3大V潮流
V星人生存守則14
V星人飲食2大灰色地帶 / 6種常見的隱藏性M病毒 / 第1卷現代V食譜 / 養寵物的6個V要點 / 新鮮V星人的4大注意事項 / V化M星人的15大方針 / V星人最愛聽到的10句話 / V、M廚房的7大起火點 / V星人戀愛4大幸福指南 / V、M星人的婚前4大考驗 / V化M伴侶的3個秘密計劃 / 教養兒童的6個V秘訣 / V旅遊的3種Happy指南 / V星人和地球的4大親密關係
V星人健康秘笈25
V食抗癌的4大理由 / 9大V食防癌好輕鬆 / V食守護心血管的4大證據 / 降低膽固醇的4個V策略 / V食改善糖尿病的3大優勢 / V星人對抗糖尿病的11大原則 / 預防蛀牙5大V食 / 「性」福生活3大V基礎 / 7大V食吃出閨房樂 / V星人的8種抗憂鬱食物 / 7個V技巧不失眠 / V星人的12大飲食原則 / V星人的6大類食物 / 15大超級V食物 / 經濟實惠的8大排毒V食 / 挑選安全V食10大撇步 / V食烹飪5原則 / V星人的7大健康外食原則 / 老外V星人的6個挑菜重點 / V星人的6個補鈣秘訣 / 7個V撇步補鐵好氣色 / V星人搞定蛋白質1招就夠 / V星人的6大維生素B12來源 / 補充維生素D的5個V撇步 / V星人的5個補鋅攻略
V星人營養成長圖23
V寶寶副食品的10大原則 / V寶寶副食品的3大來源 / 幼兒5大V食營養原則 / 提高幼兒V興趣的5大技巧 / 學齡兒童的15個V原則 / 花樣少年少女的6個V問題 / V食改善經期不適的3大理由 / 和大姨媽和平共處的5種V妙招 / V女人一定要看的4大營養原則 / 給V孕婦的6個專屬營養指南 / 哺乳V媽咪的5個注意事項 / 媽咪坐月子的5個V妙招 / V媽咪產後瘦身的7個重點 / 更年期婦女的5大V原則 / 男人5大健康困擾與V食療法 / 7種男性不可錯過的V食物 / 夜貓族健康生活4大V重點 / 最適合V星人的6種美味宵夜 / 太空人也要V食的3大秘密 / V運動員的4大飲食原則 / 銀髮族的5個V食原則 / 9種最適合老年人的V食物 / 15種抗老化的V食
V星人愛美大作戰14
V食是減重的第1步 / 健康瘦身5大V撇步 / 愈吃愈瘦的9種V食物 / 要小心的5類易胖V食物 / V星人消水腫4大撇步 / V美眉美胸5大秘訣 / V食可以美容的4大理由 / 4大美白V作戰 / 堅強抗痘7大V撇步 / 紅潤蘋果臉的4大V飲食 / 5V原則，柔嫩肌膚不做乾妹妹 / 7個V點子擺脫貓熊眼 / V星人的5個電眼密碼 / 美麗秀髮5種V要訣
V星人的世界地圖2
V星人愛看書 / V星人網路資源及相關團體

目錄
測測你的V指數
什麼是V星人？
V星人檔案室8
V星人演化史5大階段 / 日落西山，3大V出東方 / 西方第1個出櫃的V特務 / V星人第1次正名運動 / 辨識V星人5大方針 / V星人6大類型 / V星人的6大人格特質 / M星人7大類型
V星人吸金大法4
V餐廳吸金8大教戰手冊 / M餐廳增加收入的3個V重點 / 保養彩妝的3大V趨勢 / 時尚界的3大V潮流
V星人生存守則14
V星人飲食2大灰色地帶 / 6種常見的隱藏性M病毒 / 第1卷現代V食譜 / 養寵物的6個V要點 / 新鮮V星人的4大注意事項 / V化M星人的15大方針 / V星人最愛聽到的10句話 / V、M廚房的7大起火點 / V星...