1.不必死背穴位，一看就懂，立即學會
不受場地限制，不必死背穴位，一看就懂，立即學會。採取「區塊反射區」概念代替「單一部位反射區」。按摩時就以大區塊地按摩，手法正確，力透反應層，就能達到按摩的功效。
2.結合「中醫學理」與「太極功法」的按摩手法
足部按摩結合「中醫學理」及「太極拳功法」，將經絡、氣血、穴位融會貫通，精準找出病症形成原因，掌握「軟碰硬、硬碰軟」按壓訣竅，按對地方、用對力道，氣血自然就順暢。
3.穴位按摩、經絡敲打、簡易健身操的搭配運用
書中搭配穴位按摩、經絡敲打和簡易健身操，和足部按摩一起深入每個人的生活，發揮養生健體的力量。
4.三十大類常見症狀全收錄
針對現代人常有的頭痛、過敏、鼻炎、肩頸僵硬、便祕、經痛等，一次解決全家人的症狀。
作者簡介：
簡?鈺
足部健康推廣老師。
民國66年自台灣師範大學國文系畢業，於國中、高中任教長達25年，退休後，全心投入研究足部按摩的推廣。
經歷：
●曾受邀至苗栗市立圖書館讀書會授課。
●曾受邀至桃園縣青溪國小授課。
●台北市校園福音團契授課。
●曾受邀至台北基督徒退休教師聯誼會授課。
●桃園縣府靈糧堂授課。
「體弱多病」是簡?鈺老師從小的寫照，夏天中暑、冬天感冒、腰痠背痛、三十歲不到就出現五十肩症狀，三十二歲得了急性髖關節炎……。在她的前半生，完全不懂得如何養生，只知道不斷地求醫。
爾後，在中醫師的建議下，開始學習太極拳，並在友人的介紹下，接觸了足部按摩，一頭栽入了足部健康療法的學習之路。接受足部按摩後，她發現身體大為改善，並體悟到，與其去找人按摩服務，不如學會自己按摩，於是又研究出DIY按摩的手法，並且開班授課，希望能把這技能傳授給更多人。
他開始替別人按摩，並記錄下每個人的身體狀況，按摩前後的改變，之後再研究個案病情變化的前因後果，尋找更有效的按摩手法。同時大量閱讀相關書籍，中醫學、營養學、生理學等，只要能提升足部按摩的效果，他一概接收。這期間，她繼續打太極拳，一面打拳，一面思索如何將太極拳「鬆中帶勁」，以意念引導動作的「運氣送力」原理，運用到足部按摩手法上。
各界推薦
名人推薦：
推薦序校園福音團契執行委員會主席饒孝楫 認識綉鈺是在三十年前，當時的她還就讀於師範大學，雖然正值青春年華，但看起卻是十分柔弱，聊天分享後得知他的身體的確不太好。雖然她的健康在先天與後天條件上有些許不足，但他並沒有任由病痛漫延，而是更積極正面的學習研究，尋找健康之道。 後來，她接觸了足部按摩，還研究了中醫、太極拳，融合出自己的養生之道，除了幫助自己的健康獲得改善外，她也開始為大家服務，希望以自己成功的經驗，幫助更多曾經跟他一樣，深受病痛之苦的人。 按摩除了需要技巧與體力外，他更多了一分愛心、耐心與關懷，除了對於按摩反應出的身體狀況詳加解釋之外，還會貼心對話，關心生活狀態，找出疾病產生的原因，給了許多寶貴的意見。 由於工作非常忙碌，又缺乏運動，我和內人的身體都不太好，?鈺主動為我們多次按摩後，我的頸椎痠痛的宿疾得到頗大的改善，而內人的肺功能也大大提升，減輕許多痛苦。 這本書不只是一本教人按摩的書，也是一本他經歷過病痛後所研究的心血，相信一定可以造福許許多多的朋友，帶來更健康幸福的人生。校園福音團契執行委員會主席饒孝楫
名人推薦：推薦序校園福音團契執行委員會主席饒孝楫 認識綉鈺是在三十年前，當時的她還就讀於師範大學，雖然正值青春年華，但看起卻是十分柔弱，聊天分享後得知他的身體的確不太好。雖然她的健康在先天與後天條件上有些許不足，但他並沒有任由病痛漫延，而是更積極正面的學習研究，尋找健康之道。 後來，她接觸了足部按摩，還研究了中醫、太極拳，融合出自己的養生之道，除了幫助自己的健康獲得改善外，她也開始為大家服務，希望以自己成功的經驗，幫助更多曾經跟他一樣，深受病痛之苦的人。 按摩除了需要技巧與體力外，他更多了一...
目錄
推薦序一推薦序二作者自序知其所以然的足部按摩。Part1 認識足部按摩與反射區．健康三關鍵，氣血「充足」、「暢通」、「平和」。．足部按摩，暢通氣血最有效的方法。．給癌症、重大病症患者的一封信。．雙腳部位說明。．腳底反射區全圖。．腳背肌肉反射區全圖。．腳背骨頭反射區全圖。．腳內側反射區全圖。．腳外側反射區全圖。．掌握四大要領，輕鬆學會足部按摩。．按摩工具的使用要領。Part2 圖解足部反射區□腳趾部位反射區大腦．小腦．太陽穴．眼睛．耳朵．鼻子．額竇．頸椎．後頸．牙齦．扁桃腺．頸側．牙齒反射區。□腳底前段部位反射區橫膈膜．甲狀腺．氣管∕食道．賁門．斜方肌．肺部．肩關節．心臟反射區。□腳底中段部位反射區腎臟．脾臟．胃．胰臟．大腸．小腸．肝臟．膽反射區。□腳底後段部位反射區骨盆腔反射區。□腳內側反射區胸椎．腰椎．薦椎．尾椎．膀胱．子宮∕攝護腺．直腸．坐骨神經內側反射區。□腳外側反射區腹部鬆弛區．髂骨與髖關節．卵巢∕睪丸．膝蓋．肘關節．上臂．肩膀反射區。□腳背反射區淋巴．乳腺∕胸部淋巴．氣管∕食道．喉嚨．肩關節．腋下淋巴反射區。Part3 足部療法，改善常見病症1頭脹．頭痛．頭暈 2偏頭痛．後腦脹痛 3鼻涕倒流．鼻蓄膿4眼睛痠澀．乾眼症．眼睛癢．眼皮顫跳 5鼻子過敏．鼻塞．打噴嚏．氣喘 6流鼻血．不明原因皮下出血 7牙痛．牙周病．牙齦腫 8耳朵癢．耳朵痛．耳鳴9喉嚨發炎．喉嚨緊．聲音沙啞 10打鼾 11肩頸僵硬痠痛．落枕12五十肩．肩關節炎 13肘關節疼痛．關節炎．脫臼．骨折14乳房脹痛．纖維囊腫．腋下腫塊 15胸痛．胸悶．胸脹16背脊與腰椎痠痛．腰背肌肉痠痛 17髖關節發炎．薦椎疼痛．坐骨神經痛18膝蓋無力．膝蓋痠痛 19水腫 20踝關節受傷21小腿肌肉僵硬．腳跟痛．腳底疼痛 22尾骨疼痛23肝臟疾病．膽結石．肝氣鬱結 24胃液逆流 25宿便．便祕26痔瘡 27小便不順暢．頻尿．遺尿 28經痛．經血中帶血塊29分泌物過多．陰道乾澀 30消化不良．食慾不振．腸胃脹氣Part4這樣按，改善急性與慢性病症□運動傷害跑步時腹痛．手腕扭傷．抽筋。□急救症狀腹瀉．胃痛．胃脹氣．噁心．催吐．嗆食．發燒．手指受碰撞瘀血腫大．呼吸困難。□慢性病近視．老花眼．痛風．高血壓．糖尿病．血脂肪．更年期障礙．腎結石．過敏體質．失眠。
推薦序一推薦序二作者自序知其所以然的足部按摩。Part1 認識足部按摩與反射區．健康三關鍵，氣血「充足」、「暢通」、「平和」。．足部按摩，暢通氣血最有效的方法。．給癌症、重大病症患者的一封信。．雙腳部位說明。．腳底反射區全圖。．腳背肌肉反射區全圖。．腳背骨頭反射區全圖。．腳內側反射區全圖。．腳外側反射區全圖。．掌握四大要領，輕鬆學會足部按摩。．按摩工具的使用要領。Part2 圖解足部反射區□腳趾部位反射區大腦．小腦．太陽穴．眼睛．耳朵．鼻子．額竇．頸椎．後頸．牙齦．扁桃腺．頸側．牙齒反射區。□腳底前段部位...
TAAZE 讀冊生活
iRead灰熊愛讀書
